סיטונאי בתפזורת שמן פירות ים אשחר חדש להסיר אקנה טיפול גוף

סיטונאי בתפזורת שמן פירות ים אשחר חדש להסיר אקנה טיפול בגוף תמונה מומלצת

תיאור קצר:

11 יתרונות בריאותיים של שמן אשחר הים

1. משפר את בריאות הלב

שמן אשחר הים עשוי להיות מועיל בקידוםלֵבבריאות הודות לחומרים המזינים הבאים:

פיטוסטרולים, בעלי תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון המגנות על הגוף מפני נזקים ומחלות
חד בלתי רווי ורב בלתי רווישומנים, אשר עשויים להיות היתרונות הבאים: Quercetin, אשר עשוי לסייע בהורדת הסיכון שלמַחֲלַת לֵב
- עזרו לתחזקרמות כולסטרול
- הפחת מצבורי שומן
- להגביר את חילוף החומרים
- לספק אנרגיה

מחקר אחד הציע כי נטילת 0.75 מ"ל של שמן אשחר ים מדי יום עשויה לעזור להפחיתלחץ דםרמות אצל אנשים עםלַחַץ יֶתֶריחד עם טוטאלי ורעכולסטרולרמות.

2. מחזק את המערכת החיסונית

שמן אשחר הים מכיל ריכוז גבוה של פלבנואידים, שהם נוגדי חמצון שיכולים לחזק את ההגנה הטבעית שלך מפניוירוסים, חיידקים ושאר אורגניזמים גורמי מחלות.

כמה מחקרים על בעלי חיים ומבחנות דיווחו ששמן אשחר הים הראה פעילות נגדשַׁפַעַתוירוס והֶרפֵּסנגיף. שמן אשחר הים הראה פעילות דומה נגד חיידקים גרם שליליים וגרם חיוביים. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי להגיע למסקנה חזקה.

3. מקדם את בריאות הכבד

שמן אשחר הים עשוי להגבירכָּבֵדבריאות עקב נוכחות חומצות שומן בלתי רוויות,ויטמין E, ובטא-קרוטן. חומרים אלו מגנים על תאי הכבד מפני נזקים הנגרמים על ידי הפטוטוקסינים. הפטוטוקסינים הם חומרים שיכולים לתרום לנזק לכבד ולכלולכּוֹהֶל, משככי כאבים ופחמן טטרכלוריד.

פלבנואידים הקיימים בשמן אשחר הים עשויים גם להפחית מצבורי שומן בכבד. במחקר על בעלי חיים, הוכח כי שמן אשחר הים גורם לירידה משמעותית באנזימי כבדשעלול להיות מוגבר עם נזק לכבד. עם זאת, נדרשים מחקרים נוספים בבני אדם כדי לקבוע את היעילות של שמן אשחר הים בקידום בריאות הכבד.

4. מגן על בריאות המוח

בשל הרמות הגבוהות של נוגדי חמצון כגון קרוטנואידים, סטרולים ופוליפנולים, שמן אשחר הים עשוי לסייע בהפחתת שקיעת הפלאק במסלולים העצביים ולהפוך את ההשפעות שלטֵרוּף. נוגדי חמצון מגנים מפני פגיעה בתאי המוח הנגרמים מרדיקלים חופשיים ומעכבים את התנוונות תאי העצב, מונעים או מאטים פגיעה קוגניטיבית.

5. עשויות להיות השפעות אנטי סרטניות

לקוורצטין, אחד מנוגדי החמצון בשמן אשחר הים, יש עוצמהסַרְטָן-נכסי לחימה. נוגדי חמצון אחרים כגון פלבנואידים וויטמין E יכולים גם הם לסייע במאבקסַרְטָןתאים.

מחקרים בבעלי חיים העלו כי שמן אשחר הים עשוי להפחית את הנזק של RBC במהלך כימותרפיה, כמו גם למנוע התפשטות שלסַרְטָןתאים. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי להגיע למסקנה חזקה.

6. עשוי להפחית את רמות הסוכר בדם

שמן אשחר הים עשוי להיות יעיל במניעהסוּכֶּרֶתושמירה על דם יציבסוּכָּררמות.

במחקר אחד בבעלי חיים, הוכח כי שמן אשחר הים עוזר לווסתאִינסוּלִיןרמות ורגישות לאינסולין. מחקר אחר דיווח ששתיית 3 אונקיות של מחית פירות אשחר הים מדי יום במשך 5 שבועות הפחיתה את הדם בצוםסוּכָּררמות. אולם מחקר זה היה קטן בקנה מידה, ונדרשים מחקרים נוספים בקנה מידה גדול כדי לקבוע את ההשפעות של שמן אשחר הים על רמות הסוכר בדם.

7. מקדם ריפוי פצעים

שמן אשחר הים עשוי לקדםפֶּצַעריפוי על ידי הגברת זרימת הדם לאזור הפגוע. קוורצטין עשוי להאיץ את ריפוי הפצעים על ידי גירוי ייצור הקולגן ותיקון תאי העור.

מחקרים בבעלי חיים הראו כי יישום מקומי של השמן לכוויותיכול להגביר באופן משמעותי את זרימת הדם לאזור, להפחיתכְּאֵבוקידום ריפוי. עם זאת, למחקרים אחרים היו תוצאות סותרות.

8. מטפל בבעיות עיכול

שמן אשחר הים עשוי להיות בעל ההשפעות הבאות על בריאות העיכול:

מסייע בטיפול בכיבים בקיבה
שומר על חיידקי מעיים בריאים
מפחית דלקת
מוריד את רמות החומציות במעי

עם זאת, רוב המחקרים שנעשו על שמן אשחר הים נעשו על בעלי חיים, ויש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי להסיק מסקנה חזקה.

9. עשוי להקל על תסמיני גיל המעבר

שמן אשחר הים עשוי לסייע בהקלה על תסמיני גיל המעבר כגוןיובש בנרתיקאו ניוון הנגרמת מרמות אסטרוגן נמוכות.

מחקר כפול סמיות דיווח שנשים שנטלו שמן אשחר ים מדי יום במשך 3 חודשים הראו שיפור בתסמינים שלהן, מה שמצביע על חלופה אפשרית לנשים שאינן יכולות לסבול טיפול באסטרוגן.