שמן פירות אשחר ים בתפזורת סיטונאי חדש להסרת אקנה טיפוח גוף

תיאור קצר:

11 יתרונות בריאותיים של שמן אשחר הים

1. משפר את בריאות הלב

שמן אשחר הים עשוי להועיל בקידוםלֵבבריאות בזכות החומרים המזינים הבאים:

פיטוסטרולים, בעלי תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון המגנות על הגוף מפני נזקים ומחלות
חד בלתי רווי ורב בלתי רווישומנים, אשר עשויים להיות בעלי היתרונות הבאים: קוורצטין, אשר עשוי לסייע בהפחתת הסיכון למַחֲלַת לֵב
- לעזור לשמוררמות הכולסטרול
- להפחית משקעי שומן
- הגברת חילוף החומרים
- לספק אנרגיה

מחקר אחד הציע כי נטילת 0.75 מ"ל של שמן אשחר ים מדי יום עשויה לסייע בהפחתתלחץ דםרמות אצל אנשים עםלַחַץ יֶתֶריחד עם סך הכל ורעכולסטרולרמות.

2. מחזק את מערכת החיסון

שמן אשחר הים מכיל ריכוז גבוה של פלבנואידים, שהם נוגדי חמצון שיכולים לחזק את ההגנה הטבעית שלך מפני...וירוסים, חיידקים ואורגניזמים אחרים הגורמים למחלות.

מספר מחקרים בבעלי חיים ובמבחנה דיווחו כי שמן אשחר הים הראה פעילות כנגדשַׁפַעַתוירוס והֶרפֵּסוירוס. שמן אשחר הים הראה פעילות דומה כנגד חיידקים גרם-שליליים וגרם-חיוביים. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי להגיע למסקנה חד משמעית.

3. מקדם בריאות הכבד

שמן אשחר הים עשוי להגבירכָּבֵדבריאות עקב נוכחות של חומצות שומן בלתי רוויות,ויטמין E, ובטא קרוטן. חומרים אלה מגנים על תאי הכבד מפני נזק הנגרם על ידי הפטוטוקסינים. הפטוטוקסינים הם חומרים שיכולים לתרום לנזק לכבד וכולליםכּוֹהֶל, משככי כאבים ופחמן טטרכלוריד.

פלבנואידים המצויים בשמן אשחר הים עשויים גם להפחית משקעי שומן בכבד. במחקר בבעלי חיים, שמן אשחר הים הוכח כגורם להפחתה משמעותית באנזימי כבדשעשויים להיות מוגברים עם נזק לכבד. עם זאת, נדרשים מחקרים נוספים בבני אדם כדי לקבוע את יעילותו של שמן אשחר הים בקידום בריאות הכבד.

4. מגן על בריאות המוח

בשל הרמות הגבוהות של נוגדי חמצון כגון קרוטנואידים, סטרולים ופוליפנולים, שמן אשחר הים עשוי לסייע בהפחתת הצטברות פלאק במסלולים העצביים ולהפוך את ההשפעות שלטֵרוּףנוגדי חמצון מגנים מפני נזק לתאי המוח הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים ומעכבים את ניוון תאי העצב, ובכך מונעים או מאטים פגיעה קוגניטיבית.

5. עשוי להיות בעל השפעות נוגדות סרטן

קוורצטין, אחד מנוגדי החמצון בשמן אשחר הים, בעל השפעות חזקות...סַרְטָןתכונות לחימה. נוגדי חמצון אחרים כמו פלבנואידים וויטמין E יכולים גם הם לסייע במאבקסַרְטָןתאים.

מחקרים בבעלי חיים הציעו ששמן אשחר הים עשוי להפחית את הנזק לתאי דם אדומים במהלך כימותרפיה, וכן למנוע את התפשטות ה...סַרְטָןתאים. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי להגיע למסקנה חד משמעית.

6. עשוי להפחית את רמות הסוכר בדם

שמן אשחר הים עשוי להיות יעיל במניעתסוּכֶּרֶתושמירה על דם יציבסוּכָּררמות.

במחקר אחד בבעלי חיים, שמן אשחר הים הוכח כמסייע בוויסותאִינסוּלִיןרמות ורגישות לאינסולין. מחקר נוסף דיווח כי שתיית 90 גרם של מחית פירות אשחר ים מדי יום במשך 5 שבועות הפחיתה את רמות הדם בצום.סוּכָּררמות. עם זאת, מחקר זה היה קטן בקנה מידה, ויש צורך במחקרים נוספים בקנה מידה גדול כדי לקבוע את השפעות שמן אשחר הים על רמות הסוכר בדם.

7. מקדם ריפוי פצעים

שמן אשחר הים עשוי לקדםפֶּצַעריפוי על ידי הגברת זרימת הדם לאזור הפגוע. קוורצטין עשוי להאיץ את ריפוי הפצע על ידי גירוי ייצור הקולגן ותיקון תאי העור.

מחקרים בבעלי חיים הראו כי מריחה מקומית של השמן עלכוויותיכול להגביר משמעותית את זרימת הדם לאזור, ולהפחיתכְּאֵבוקידום ריפוי. עם זאת, מחקרים אחרים הניבו תוצאות סותרות.

8. מטפל בבעיות עיכול

לשמן אשחר הים עשויות להיות ההשפעות הבאות על בריאות מערכת העיכול:

מסייע בטיפול בכיבים בקיבה
שומר על חיידקי מעיים בריאים
מפחית דלקת
מוריד את רמות החומציות במעיים

עם זאת, רוב המחקרים שנעשו על שמן אשחר הים נערכו על בעלי חיים, ונדרשים מחקרים נוספים בבני אדם כדי להסיק מסקנה חזקה.

9. עשוי להקל על תסמיני גיל המעבר

שמן אשחר ים עשוי לסייע בהקלה על תסמיני גיל המעבר כגוןיובש בנרתיקאו ניוון הנגרמת מרמות אסטרוגן נמוכות.

מחקר כפול סמיות דיווח כי נשים שנטלו שמן אשחר ים מדי יום במשך 3 חודשים הראו שיפור בתסמינים שלהן, דבר המצביע על אלטרנטיבה פוטנציאלית לנשים שאינן סובלות טיפול באסטרוגן.