סיטונאי בתפזורת צ'ילי טבעי טהור שמן אתרי ירידה במשקל
תיאור קצר:
יתרונות בריאותיים של שמן צ'ילי
שמן צ'ילי מגיע עם שורה של יתרונות ושימושים:
מקור חלבון
כל 100 גרם פלפל צ'ילי מכיל גרם אחד של חלבון. כאשר אתה אוכל יותר חלבון, אתה מגן אוטומטית על הגוף שלך מפני אובדן מסת שריר, ירידה בחסינות, מערכת נשימה לקויה ואפילו מוות (1). חלבון מסייע גם בהובלת חמצן לדם. זה בונה שרירים, סחוס ומווסת את מערכת העצבים.
יתרונות ויטמין D
שמן צ'ילי מלא בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. הוא מכיל ויטמין D המגן עליך מפני מחלת אלצהיימר, היחלשות העצם והתקפי סרטן.
ויטמינים A, E ו-K
שמן צ'ילי מכיל גם ויטמינים A, E ו-K המספקים לגוף שלך מספר רב של יתרונות. זה עוזר בשמירה על בריאות עצם טובה. הם מכילים נוגדי חמצון הממלאים תפקיד מרכזי בהתפתחות השיניים, מערכת החיסון, חלוקת התאים ורבייה (3). ויטמין K מסייע בהפחתת קרישת הדם גם כן.
יתרונות הברזל
שמן צ'ילי מכיל גם ברזל. אכילת מזון מלא בברזל מונעת מספר מחלות כמו גלוסיטיס (4). זה גם עוזר לך להרגיש נינוח. ברזל הוא אחד מהרכיבים התזונתיים העיקריים שמונעים ממך להרגיש עייפות ותשושה. למעשה, מחסור בברזל מוביל לאנמיה, שיעול ודיאליזה.
טוב ללב
יתרון נוסף של שמן צ'ילי הוא יכולתו לטפל היטב במערכת הלב וכלי הדם. הוא מכיל תרכובות מועילות כמו קפסנטין בכמויות קטנות, המעלות את רמות הכולסטרול HDL ושומרות על בריאות הלב.
יתרונות ויטמין C
שמן צ'ילי מכיל גם ויטמין C, המגן עליך מפני שבץ מוחי, מחלות לב וכלי דם ומחלות לב וכלי דם אחרות (5) . ויטמין C עשוי גם לקצר את משך ההצטננות או את ההשפעה של טיפול הצטננות לאחרונה.