מקל על כאבי שרירים ומפרקים
אם אתה תוהה אם שמן מנטה טוב לכאב, התשובה היא "כן!" שמן אתרי מנטה הוא משכך כאבים טבעי יעיל ומרפה שרירים.
יש לו גם תכונות מקררות, ממריצות ואנטי עוויתות. שמן מנטה מועיל במיוחד בהקלה על כאב ראש מתח. ניסוי קליני אחד מצביע על כךמתפקד כמו פרצטמול.
מחקר אחר מראה זאתשמן מנטה מוחל באופן מקומייש יתרונות לשיכוך כאבים הקשורים לפיברומיאלגיה ותסמונת כאב מיופסציאלית. חוקרים גילו ששמן מנטה, אקליפטוס, קפסאיצין ותכשירים צמחיים אחרים עשויים להיות מועילים מכיוון שהם פועלים כמשככי כאבים מקומיים.
כדי להשתמש בשמן מנטה לשיכוך כאבים, פשוט מרחו שתיים עד שלוש טיפות מקומיות על האזור המדאיג שלוש פעמים ביום, הוסף חמש טיפות לאמבטיה חמה עם מלח אפסום או נסה לשפשף שרירים תוצרת בית. שילוב של מנטה עם שמן לבנדר הוא גם דרך מצוינת לעזור לגוף להירגע ולהפחית כאבי שרירים.
טיפול בסינוסים וסיוע בדרכי הנשימה
ארומתרפיה של מנטה יכולה לעזור לשחרר סתימות בסינוסים ולהציע הקלה בגרון שרוט. זה פועל כמכייח מרענן, עוזר לפתוח את דרכי הנשימה, לנקות ריר ולהפחית גודש.
זה גם אחד מההשמנים האתריים הטובים ביותר להצטננות, שפעת, שיעול, סינוסיטיס, אסטמה, ברונכיטיס ומצבי נשימה אחרים.
מחקרים במעבדה מראים שלתרכובות המצויות בשמן מנטה יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-ויראליות ונוגדות חמצון, כלומר היא עשויה לעזור גם להילחם בזיהומים המובילים לתסמינים המערבים את דרכי הנשימה.
מערבבים שמן מנטה עם שמן קוקוס ושמן אקליפטוסלעשות את שלישפשוף אדים תוצרת בית. אתה יכול גם לפזר חמש טיפות מנטה או למרוח שתיים עד שלוש טיפות באופן מקומי על הרקות, החזה והעורף.
הקלה על אלרגיה עונתית
שמן מנטה יעיל מאוד בהרגעת השרירים במעברי האף שלך ועוזר לפנות את הלפש והאבקה מדרכי הנשימה שלך במהלך עונת האלרגיה. זה נחשב לאחד הטובים ביותרשמנים אתריים לאלרגיותבגלל תכונותיו המכיחות, האנטי דלקתיות והממריצות.
מחקר מעבדה שפורסם ב-כתב העת האירופי למחקר רפואימצא את זהתרכובות מנטה הציגו יעילות טיפולית פוטנציאליתלטיפול בהפרעות דלקתיות כרוניות, כגון נזלת אלרגית, קוליטיס ואסטמה של הסימפונות.
כדי לעזור להקל על תסמיני אלרגיות עונתיות עם מוצר עשה זאת בעצמך, פזר שמן מנטה ואקליפטוס בבית, או מרחי שתיים עד שלוש טיפות מנטה באופן מקומי על הרקות, החזה והעורף שלך.
מגביר אנרגיה ומשפר את ביצועי האימון
לחלופה לא רעילה למשקאות אנרגיה לא בריאים, קח כמה ניחוחות של מנטה. זה עוזר להגביר את רמות האנרגיה שלך בנסיעות ארוכות בכביש, בבית הספר או בכל זמן אחר שאתה צריך "לשרוף את שמן חצות".
מחקרים מצביעים על כךעשוי גם לסייע בשיפור הזיכרון והערנותבעת שאיפה. זה יכול לשמש כדי לשפר את הביצועים הגופניים שלך, בין אם אתה צריך דחיפה קטנה במהלך האימונים השבועיים שלך או שאתה מתאמן לאירוע אתלטי.
מחקר שפורסם ב-Avicenna Journal of Phytomedicineחקר אתהשפעות של בליעת מנטה על פעילות גופניתביצועים. 30 סטודנטים בריאים גברים חולקו באופן אקראי לקבוצות ניסוי וביקורת. הם קיבלו מנה פומית אחת של שמן אתרי מנטה, ומדידות נלקחו על הפרמטרים הפיזיולוגיים והביצועים שלהם.
החוקרים הבחינו בשיפורים משמעותיים בכל המשתנים שנבדקו לאחר בליעת שמן מנטה. אלו בקבוצת הניסוי הראו עלייה מצטברת ומשמעותית בכוח האחיזה שלהם, קפיצה אנכית בעמידה וקפיצה לרוחק בעמידה.
קבוצת שמן המנטה הראתה גם עלייה משמעותית בכמות האוויר שנשפת מהריאות, שיא זרימת הנשימה ושיא זרימת הנשיפה. זה מצביע על כך שלמנטה עשויה להיות השפעה חיובית על השרירים החלקים של הסימפונות.
כדי להגביר את רמות האנרגיה ולשפר את הריכוז עם שמן מנטה, קח טיפה אחת עד שתיים פנימית עם כוס מים, או מרחי שתיים עד שלוש טיפות באופן מקומי על הרקות והעורף שלך.