תווית אישית להקלה על כאבי ראש מפחיתה לחץ תערובת שמן אתרי מורכב לעיסוי מפזר ארומתרפיה באיכות גבוהה
1. מנטה
שימושים בשמן מנטהוהיתרונות כוללים את השפעתו הקירור ארוכת הטווח על העור, יכולתו לעכב התכווצויות שרירים ותפקידו בגירוי זרימת הדם במצח כאשר מריחה מקומית.
מריחת שמן אתרי מנטה על המצח ועל הרקות מקלה ביעילות עלכאב ראש מתחבמחקר משנת 1996, נותחו 41 חולים (ו-164 התקפי כאב ראש) במחקר כפול סמיות מבוקר פלצבו, מוצלב. שמן המנטה היהיושםלמריחה מקומית 15 ו-30 דקות לאחר תחילת כאב הראש.
המשתתפים דיווחו על הקלה בכאב ביומני כאבי הראש שלהם, ושמן מנטה הוכח כחלופה נסבלת היטב וחסכונית לטיפולים רגילים בכאבי ראש. כמו כן, לא דווח על תופעות לוואי שליליות לאחר טיפול במנטה.
מחקר חשוב נוסף נערך בשנת 1995 ופורסם בכתב העת הבינלאומי לפיתותרפיה ופיטופרמקולוגיהשלושים ושניים משתתפים בריאים הוערכו, וטיפול בשמנים אתריים נחקר על ידי השוואת מדידות הבסיס ומדדות הטיפול. טיפול יעיל אחד היה שילוב של שמן מנטה, שמן אקליפטוס ואתנול.
החוקרים השתמשו בספוג קטן כדי למרוח את התערובת הזו, בעלת אפקט מרגיע שרירים ומנחם נפשי, על מצחם ורקותיהם של המשתתפים. כאשר עורבבו מנטה עם אתנול בלבד, החוקרים גילו שהיא...רגישות מופחתתבמהלך כאב ראש.
על מנת לשפר את זרימת הדם, להפחית כאבים ולהקל על מתח, יש לדלל שתיים עד שלוש טיפות של שמן מנטה עםשמן קוקוס,ולשפשף אותו על הכתפיים, המצח וחלק האחורי של הצוואר.
2. לבנדר
לשמן אתרי לבנדר מגוון תכונות טיפוליות. הוא גורם להרפיה ומקל על מתח ולחץ - פועל כסוכן הרגעה, נוגד דיכאון, נוגד חרדה, נוגד חרדה, נוגד פרכוסים ומרגיע. ישנן גם עדויות הולכות וגדלות לכך ששמן לבנדר משמש כטיפול יעיל במצבים והפרעות נוירולוגיות.
לדברי חוקרים, שימוש ארומטי ומקומי בשמן לבנדר משפיע עלהמערכת הלימביתמכיוון שהמרכיבים העיקריים, לינאלול ולינליל אצטט, נספגים במהירות דרך העור ונחשבים כגורמים לדיכאון של מערכת העצבים המרכזית. מסיבה זו, שמן לבנדר יכול לשמש לטיפול בכאבי ראש הנגרמים מהפרעות חרדה ומצבים קשורים.
יתרונות שמן לבנדרכולל הקלה על תחושות של חוסר שקט והפרעות שינה, שני תסמינים של כאבי ראש. זה גם מווסת את רמות הסרוטונין, מה שעוזרלְצַמְצֵםכאבים במערכת העצבים שיכולים להוביל להתקפי מיגרנה.
מחקר משנת 2012 שפורסם בנוירולוגיה אירופאיתמצאו ששמן אתרי לבנדר הוא שיטה יעילה ובטוחה לטיפול בכאבי ראש של מיגרנה. ארבעים ושבעה משתתפים נחקרו בניסוי קליני מבוקר פלצבו זה.
קבוצת הטיפול שאפה שמן לבנדר במשך 15 דקות במהלך כאב ראש מיגרנה. לאחר מכן התבקשו החולים לתעד את חומרת כאב הראש והתסמינים הנלווים במרווחים של 30 דקות במשך שעתיים.
ההבדל בין קבוצות הביקורת לקבוצת הטיפול היה מובהק סטטיסטית. מתוך 129 מקרי כאבי ראש בקבוצת הטיפול, 92הגיבלחלוטין או באופן חלקי לשאיפת שמן לבנדר. בקבוצת הביקורת, 32 מתוך 68 רשמו כי התקפי כאב ראש הגיבו לפלצבו.
אחוז המגיבים היה גבוה משמעותית בקבוצת הלבנדר בהשוואה לקבוצת הפלצבו.
כדי להפחית מתח שרירים, לשפר את מצב הרוח, לסייע בשינה ולהקל על מתחים, יש לפזר חמש טיפות של שמן לבנדר בבית או במשרד. ניתן גם למרוח שמן לבנדר באופן מקומי על עורף הצוואר, הרקות ופרקי הידיים.להקל על הלחץאו כאבי ראש ממתח.
כדי להרפות את הגוף והנפש, הוסיפו חמש עד עשר טיפות של שמן לבנדר לאמבט מים חמים, וקחו נשימות עמוקות כדי שהתכונות המרדימות יתחילו להשפיע ולהפחית מתח בכאבי הראש.
