5 השמנים האתריים המובילים לאלרגיה

במהלך 50 השנים האחרונות, העלייה בשכיחות של מחלות והפרעות אלרגיות נמשכה בעולם המתועש. נזלת אלרגית, המונח הרפואי לקדחת השחת ומה שעומד מאחורי תסמיני האלרגיה העונתיים הלא נעימים שכולנו מכירים כל כך טוב, מתפתחת כאשר המערכת החיסונית של הגוף הופכת לרגישות ומגיבה יתר על המידה למשהו בסביבה.

כיום, 40 עד 60 מיליון אמריקאים מושפעים מנזלת אלרגית והמספרים ממשיכים לגדול, במיוחד בילדים. כאשר לא מטופלים, אלרגיות עלולות לגרום לאף חסום ונזלת, התעטשות, עיניים דומעות, כאבי ראש ופגיעה בחוש הריח - אבל זה במקרים פחות חמורים. עבור אנשים מסוימים, אלרגיות עלולות לסכן חיים, ולהוביל לדלקת ולקוצר נשימה.

אנשים הסובלים מאלרגיות אומרים לעתים קרובות להימנע מטריגרים, אבל זה כמעט בלתי אפשרי כאשר העונות משתנות ומערכת החיסון שלנו נפגעת על ידי תעשיית המזון והרעלים הסביבתיים. וכמה תרופות לאלרגיה קשורות לדמנציה ולהשפעות בריאותיות מפחידות אחרות. למרבה המזל, כמה שמנים אתריים רבי עוצמה משמשים כדרך טבעית ובטוחה לטיפול בסימפטומים של אלרגיות ולחזק את מערכת החיסון שלנו. לשמנים האתריים הללו לאלרגיות יש את היכולת לתמוך כימית בגוף ולעזור לו להתגבר על רגישות יתר.

כיצד שמנים אתריים נלחמים באלרגיות?

תגובה אלרגית מתחילה במערכת החיסון. אלרגן הוא חומר שמרמה את מערכת החיסון - גורם לה לחשוב שהאלרגן הוא פולש. אז המערכת החיסונית מגיבה יתר על המידה לאלרגן, שהוא באמת חומר לא מזיק, ומייצרת נוגדנים של אימונוגלובולין E. נוגדנים אלה עוברים לתאים המשחררים היסטמין וכימיקלים אחרים, וגורמים לתגובה האלרגית.

הגורמים השכיחים ביותר לתגובה אלרגית כוללים:

• אֲבָקָה
• אָבָק
• עוֹבֶשׁ
• עקיצות חרקים
• קשקשים של בעלי חיים
• מָזוֹן
• תרופות
• שְׂרָף גוּמִי

אלרגנים אלו יגרמו לתסמינים באף, בגרון, בריאות, באוזניים, בסינוסים וברירית הקיבה או על העור. השאלה כאן עדיין נותרה בעינה - אם הסיבות השכיחות הללו קיימות כבר אלפי שנים, אז מדוע עלו שיעורי האלרגיה בהיסטוריה האחרונה?

אחת התיאוריות מאחורי הסבר העלייה באלרגיות קשורה לדלקת, השורש של רוב המחלות. הגוף מגיב בצורה מסוימת לאלרגן מכיוון שמערכת החיסון נמצאת בדחף יתר. כאשר הגוף כבר מתמודד עם דלקת גבוהה, כל אלרגן גורם לתגובה מוגברת. זה אומר שכאשר המערכת החיסונית של הגוף עמוסה מדי ולחוץ, החדרת אלרגן שולחת את הגוף לתגובת יתר.

אם המערכת החיסונית והדלקת בתוך הגוף היו מאוזנות, התגובה לאלרגן תהיה תקינה; עם זאת, כיום התגובות הללו מוגזמות ומובילות לתגובה האלרגית המיותרת הבאה.

אחד היתרונות המדהימים ביותר של שמנים אתריים הם יכולתם להילחם בדלקות ולחזק את המערכת החיסונית. שמנים אתריים לאלרגיות יסייעו לניקוי רעלים מהגוף ולהילחם בזיהומים, חיידקים, טפילים, מיקרואורגניזמים ורעלים מזיקים. הם מפחיתים את רגישות הגופים למקורות חיצוניים ומפחיתים את תגובת היתר של מערכת החיסון כאשר היא מתמודדת עם פולש לא מזיק. כמה שמנים אתריים יוצאי דופן אפילו פועלים כדי להקל על מצבי נשימה ולהגביר את הזיעה והשתן - עוזרים בסילוק רעלים.

5 השמנים האתריים המובילים לאלרגיה

1. שמן מנטה

שאיפת שמן מנטה מפוזר יכולה לעתים קרובות לשחרר מיד את הסינוסים ולהציע הקלה לגרון שרוט. מנטה פועלת כמכייח ומספקת הקלה לאלרגיות, כמו גם הצטננות, שיעול, סינוסיטיס, אסטמה וברונכיטיס. יש לו את הכוח לפרוק ליחה ולהפחית דלקת - גורם מוביל לתגובות אלרגיות.

מחקר משנת 2010 שפורסם בכתב העת Journal of Ethnopharmacology חקר את ההשפעות של שמן מנטה בטבעות קנה הנשימה של חולדות. התוצאות מצביעות על כך ששמן מנטה הוא מרגיע ומפגין פעילות נוגדת עוויתות, המעכב התכווצויות הגורמות לשיעול.

מחקר נוסף שפורסם בכתב העת European Journal of Medical Research מצביע על כך שלטיפול בשמן מנטה יש השפעות אנטי דלקתיות - הפחתת הסימפטומים של הפרעות דלקתיות כרוניות כגון נזלת אלרגית ואסטמה של הסימפונות.

תרופה: לפזר חמש טיפות שמן אתרי מנטה בבית כדי לשחרר סתימות בסינוסים ולטפל בגרון שרוט. זה גם יעזור להרפות את שרירי האף, ויאפשר לגוף לנקות ריר ואלרגנים כמו אבקה. כדי להפחית את הדלקת, קח 1-2 טיפות של שמן אתרי מנטה טהור פנימי פעם ביום.

ניתן להוסיף לכוס מים, כוס תה או שייק. ניתן למרוח שמן מנטה באופן מקומי גם על החזה, העורף והרקות. לאנשים עם עור רגיש, עדיף לדלל מנטה עם שמן קוקוס או חוחובה לפני יישום מקומי.

2. שמן בזיליקום

שמן אתרי בזיליקום מפחית את התגובה הדלקתית של אלרגנים. זה גם תומך בבלוטות יותרת הכליה, המעורבות בייצור למעלה מ-50 הורמונים המניעים כמעט כל תפקוד גוף. בעיקרו של דבר, שמן אתרי בזיליקום עוזר לגוף שלך להגיב כראוי לאיום על ידי הזרמת דם למוח, ללב ולשרירים.

שמן בזיליקום מסייע גם בניקוי רעלים מהגוף מחיידקים ווירוסים, תוך מאבק בדלקות, כאבים ועייפות. מחקרים מוכיחים ששמן בזיליקום מראה פעילות אנטי-מיקרוביאלית ויכול להרוג חיידקים, שמרים ועובש שעלולים להוביל לאסטמה ולנזקים בדרכי הנשימה.

תרופה: כדי להילחם בדלקת ולווסת את תגובת היתר של מערכת החיסון כאשר מתמודדים עם אלרגן, קח טיפה אחת של שמן בזיליקום פנימי על ידי הוספה למרק, לרוטב לסלט או לכל מאכל אחר. כדי לתמוך במערכת הנשימה, יש לדלל 2-3 טיפות שמן בזיליקום בחלקים שווים של שמן קוקוס ולמרוח באופן מקומי על החזה, האחורי של הצוואר והרקות.

3. שמן אקליפטוס

שמן אקליפטוס פותח את הריאות והסינוסים, ובכך משפר את זרימת הדם ומפחית תסמינים של אלרגיות. מחקרים הראו שהוא מייצר תחושת קור באף שעוזרת לשפר את זרימת האוויר.

אקליפטוס מכיל ציטרונלל, בעל השפעות משככות כאבים ואנטי דלקתיות; זה פועל גם כמכייח, עוזר לנקות את הגוף מרעלנים ומיקרואורגניזמים מזיקים הפועלים כאלרגנים.

מחקר משנת 2011 שפורסם ב-Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine מצא ששמן אתרי אקליפטוס הוא טיפול יעיל לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. חולים שטופלו בתרסיס אקליפטוס דיווחו על שיפור בחומרת תסמיני זיהום בדרכי הנשימה המתישים ביותר שלהם בהשוואה למשתתפים בקבוצת הפלצבו. שיפור הוגדר כהפחתה של כאב גרון, צרידות או שיעול.

תרופה: לטיפול בבעיות נשימה הקשורות לאלרגיות, יש לפזר חמש טיפות אקליפטוס בבית או למרוח אותו באופן מקומי על החזה והרקות. כדי לנקות את מעברי האף ולהקל על הגודש, שפכו כוס מים רותחים לקערה והוסיפו 1-2 טיפות של שמן אתרי אקליפטוס. לאחר מכן הניחו מגבת מעל הראש ושאפו עמוק למשך 5-10 דקות.

4. שמן לימון

שמן לימון תומך בניקוז מערכת הלימפה ומסייע בהתגברות על מצבי נשימה. מחקרים הראו ששמן אתרי לימון מעכב את צמיחת החיידקים ומחזק את המערכת החיסונית. כאשר מתפזר בבית, שמן לימון יכול להרוג חיידקים ולחסל גורמים לאלרגיה באוויר.

הוספת 1-2 טיפות של שמן אתרי לימון למים עוזרת גם לאיזון ה-pH. מי לימון משפרים את התפקוד החיסוני ומנקים רעלים מהגוף. זה ממריץ את הכבד ושוטף רעלים שעלולים להוביל לדלקת ולמערכת חיסונית פעילה יתר על המידה. מי לימון גם ממריצים את ייצור תאי הדם הלבנים, שהוא חיוני לתפקוד המערכת החיסונית מכיוון שהם עוזרים להגן על הגוף.

שמן אתרי לימון יכול לשמש גם כדי לחטא את הבית שלך, ללא תלות באלכוהול או אקונומיקה. זה יסיר חיידקים ומזהמים מהמטבח, חדר השינה וחדר האמבטיה שלך - יפחית את הטריגרים בתוך הבית שלך וישמור על אוויר נקי עבורך ועבור משפחתך. זה יכול להיות מועיל במיוחד כאשר העונות משתנות ואלרגנים מבחוץ מוכנסים לביתך על נעליים ובגדים.

תרופה: הוסף שמן לימון לחומר ניקוי הכביסה שלך, ערבב כמה טיפות עם מים והתיז אותו על הספות, הסדינים, הווילונות והשטיחים שלך.

5. שמן עץ התה

שמן רב עוצמה זה יכול להרוס פתוגנים הנישאים באוויר הגורמים לאלרגיות. פיזור שמן עץ התה בבית יהרוג עובש, חיידקים ופטריות. זהו חומר אנטיספטי ויש לו תכונות אנטי דלקתיות. שמן עץ התה ניתן למרוח על העור כדי להרוג חיידקים ומיקרואורגניזמים; זה יכול לשמש גם כחומר ניקוי ביתי כדי לחטא את הבית ולחסל אלרגנים.

מחקר משנת 2000 שנערך בגרמניה מצא ששמן עץ התה מפגין פעילות אנטי-מיקרוביאלית נגד מגוון רחב של חיידקים, שמרים ופטריות. חיידקים אלו מובילים לדלקת ומאלצים את מערכת החיסון שלנו לעבוד על הילוך יתר.

תרופה: השתמש בשמן עץ התה על פריחות בעור וכוורות או כחומר ניקוי ביתי. בעת שימוש מקומי בעץ התה, הוסיפו 2-3 טיפות לצמר גפן נקי ומרחו בעדינות על האזור המדאיג. לאנשים עם עור רגיש, דלל תחילה את עץ התה עם שמן נשא, כמו שמן קוקוס או חוחובה.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים עבור אלרגיות

אלרגיות למזון - קח 1-2 טיפות שמן לימון או מנטה פנימי כדי להקל על הסימפטומים של אלרגיה למזון. זה יעזור לניקוי רעלים מהגוף ולחסל את האלרגנים באמצעות זיעה או שתן.

פריחה בעור וכוורות - השתמשו בשמן עץ התה או בזיליקום באופן מקומי לטיפול בפריחה בעור ובכוורות. הוסף 2-3 טיפות לצמר גפן ומרחה על האזור הפגוע. שכבת שמנים על אזור הכבד היא דרך נוספת לטפל בגירויים בעור מכיוון שהיא עוזרת לכבד לשטוף החוצה רעלים המכבידים על העור. יש לדלל 3-4 טיפות שמן עץ התה בשמן קוקוס ולשפשף אותו באזור הכבד.

אלרגיות עונתיות - חיטא את הבית שלך עם לימון ושמן עץ התה; זה יבטל טריגרים וינקה את האוויר ואת הרהיטים שלך. הוסף 40 טיפות שמן לימון ו-20 טיפות שמן עץ התה לבקבוק תרסיס של 16 אונקיות. מלאו את הבקבוק במים טהורים ומעט חומץ לבן ורססו את התערובת על כל אזור בביתכם.