5 שמנים אתריים מובילים לאלרגיות

במהלך 50 השנים האחרונות, העלייה בשכיחותן של מחלות והפרעות אלרגיות נמשכה בעולם המתועש. נזלת אלרגית, המונח הרפואי לקדחת השחת ומה שעומד מאחורי תסמיני האלרגיה העונתיים הלא נעימים שאנו מכירים כל כך טוב, מתפתחת כאשר מערכת החיסון של הגוף הופכת רגישה ומגיבה יתר על המידה למשהו בסביבה.

כיום, 40 עד 60 מיליון אמריקאים סובלים מנזלת אלרגית והמספרים ממשיכים לגדול, במיוחד אצל ילדים. כאשר לא מטופלים, אלרגיות עלולות לגרום לאף סתום ונזלת, עיטושים, עיניים דומעות, כאבי ראש ופגיעה בחוש הריח - אך זה קורה במקרים פחות חמורים. עבור אנשים מסוימים, אלרגיות עלולות להיות מסכנות חיים, ולהוביל לדלקת וקוצר נשימה.

אנשים הסובלים מאלרגיות מקבלים לעתים קרובות הנחיות להימנע מגורמים מעוררים, אך זה כמעט בלתי אפשרי כאשר עונות השנה מתחלפות ומערכת החיסון שלנו נפגעת על ידי תעשיית המזון ורעלים סביבתיים. וחלק מתרופות האלרגיה מקושרות גם לדמנציה ולתופעות בריאותיות מפחידות אחרות. למרבה המזל, חלק מהשמנים האתריים רבי העוצמה משמשים כדרך טבעית ובטוחה לטיפול בתסמיני אלרגיות ולחזק את מערכת החיסון שלנו. שמנים אתריים אלה לאלרגיות מסוגלים לתמוך כימית בגוף ולעזור לו להתגבר על רגישות יתר.

כיצד שמנים אתריים נלחמים באלרגיות?

תגובה אלרגית מתחילה במערכת החיסון. אלרגן הוא חומר שמרמה את מערכת החיסון - גורם לה לחשוב שהאלרגן הוא פולש. לאחר מכן מערכת החיסון מגיבה יתר על המידה לאלרגן, שהוא למעשה חומר לא מזיק, ומייצרת נוגדנים נגד אימונוגלובולין E. נוגדנים אלה עוברים לתאים שמשחררים היסטמין וכימיקלים אחרים, וגורמים לתגובה האלרגית.

הגורמים הנפוצים ביותר לתגובה אלרגית כוללים:

• אֲבָקָה
• אָבָק
• עוֹבֶשׁ
• עקיצות חרקים
• קשקשי בעלי חיים
• מָזוֹן
• תרופות
• שְׂרָף גוּמִי

אלרגנים אלה יגרמו לתסמינים באף, בגרון, בריאות, באוזניים, בסינוסים וברירית הקיבה או על העור. השאלה כאן עדיין נותרת בעינה - אם גורמים נפוצים אלה קיימים כבר אלפי שנים, מדוע שיעורי האלרגיה עלו בהיסטוריה האחרונה?

אחת התיאוריות העומדות מאחורי ההסבר לעלייה באלרגיות קשורה לדלקת, שורש רוב המחלות. הגוף מגיב בצורה מסוימת לאלרגן מכיוון שמערכת החיסון נמצאת בתנופה גבוהה. כאשר הגוף כבר מתמודד עם דלקת גבוהה, כל אלרגן גורם לתגובה מוגברת. משמעות הדבר היא שכאשר מערכת החיסון של הגוף עובדת יתר על המידה ומתוחה, החדרת אלרגן גורמת לגוף לתגובת יתר.

אם מערכת החיסון והדלקת בגוף היו מאוזנות, התגובה לאלרגן הייתה נורמלית; עם זאת, כיום תגובות אלו מוגזמות ומובילות לתגובה אלרגית מיותרת נוספת.

אחד היתרונות המדהימים ביותר של שמנים אתריים הוא יכולתם להילחם בדלקות ולחזק את מערכת החיסון. שמנים אתריים לאלרגיות יעזרו בניקוי רעלים מהגוף ובמלחמה בזיהומים, חיידקים, טפילים, מיקרואורגניזמים ורעלים מזיקים. הם מפחיתים את רגישות הגוף למקורות חיצוניים ומפחיתים את תגובת היתר של מערכת החיסון כאשר היא מתמודדת עם פולש לא מזיק. חלק מהשמנים האתריים יוצאי הדופן אף פועלים להקלה על בעיות נשימה ולהגברת הזעה והשתנה - ועוזרים בסילוק רעלים.

5 שמנים אתריים מובילים לאלרגיות

1. שמן מנטה

שאיפת שמן מנטה מפוזר יכולה לעיתים קרובות לפתוח באופן מיידי את הסינוסים ולהציע הקלה לגרון מגרד. מנטה פועלת כמכייח ומספקת הקלה לאלרגיות, כמו גם הצטננות, שיעול, סינוסיטיס, אסטמה וברונכיט. יש לה את הכוח לשחרר ליחה ולהפחית דלקת - גורם מוביל לתגובות אלרגיות.

מחקר משנת 2010 שפורסם בכתב העת Journal of Ethnopharmacology חקר את השפעות שמן מנטה על טבעות קנה הנשימה של חולדות. התוצאות מצביעות על כך ששמן מנטה הוא מרגיע ומציג פעילות נוגדת עוויתות, המעכבת התכווצויות הגורמות לשיעול.

מחקר נוסף שפורסם בכתב העת האירופי למחקר רפואי מציע כי לטיפול בשמן מנטה יש השפעות אנטי דלקתיות - הפחתת תסמינים של הפרעות דלקתיות כרוניות כמו נזלת אלרגית ואסטמה של הסימפונות.

תרופה: יש לפזר חמש טיפות של שמן אתרי מנטה בבית כדי לפתוח סינוסים סתומים ולטפל בגרון מגרד. זה גם יעזור להרפות את שרירי האף, מה שיאפשר לגוף לנקות ריר ואלרגנים כמו אבקנים. כדי להפחית דלקת, יש ליטול 1-2 טיפות של שמן אתרי מנטה טהור פעם ביום.

ניתן להוסיף אותו לכוס מים, כוס תה או שייק. ניתן גם למרוח שמן מנטה באופן מקומי על החזה, עורף הצוואר והרקות. לאנשים עם עור רגיש, עדיף לדלל את המנטה עם שמן קוקוס או חוחובה לפני המריחה המקומית.

2. שמן בזיליקום

שמן אתרי בזיליקום מפחית תגובה דלקתית של אלרגנים. הוא גם תומך בבלוטות יותרת הכליה, המעורבות בייצור למעלה מ-50 הורמונים המניעים כמעט כל תפקוד גוף. בעיקרו של דבר, שמן אתרי בזיליקום עוזר לגוף להגיב כראוי לאיום על ידי הזרמת דם למוח, ללב ולשרירים.

שמן בזיליקום מסייע גם בניקוי רעלים מחיידקים ווירוסים מהגוף, תוך כדי מאבק בדלקות, כאבים ועייפות. מחקרים מוכיחים ששמן בזיליקום מראה פעילות אנטי-מיקרוביאלית ויכול להרוג חיידקים, שמרים ועובש שעלולים להוביל לאסטמה ולנזקים בדרכי הנשימה.

תרופה: כדי להילחם בדלקת ולווסת את תגובת היתר של מערכת החיסון כאשר מתמודדים עם אלרגן, יש ליטול טיפה אחת של שמן בזיליקום באופן פנימי על ידי הוספתה למרק, רוטב לסלט או כל מאכל אחר. כדי לתמוך במערכת הנשימה, יש לדלל 2-3 טיפות של שמן בזיליקום עם חלקים שווים של שמן קוקוס ולמרוח על החזה, עורף ורקות.

3. שמן אקליפטוס

שמן אקליפטוס פותח את הריאות והסינוסים, ובכך משפר את זרימת הדם ומפחית תסמיני אלרגיות. מחקרים הראו שהוא מייצר תחושה קרה באף המסייעת בשיפור זרימת האוויר.

אקליפטוס מכיל ציטרונלל, בעל השפעות משככות כאבים ואנטי דלקתיות; הוא פועל גם כמכייח, המסייע בניקוי הגוף מרעלים ומיקרואורגניזמים מזיקים הפועלים כאלרגנים.

מחקר משנת 2011 שפורסם בכתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine מצא ששמן אתרי אקליפטוס היה טיפול יעיל לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. חולים שטופלו בתרסיס אקליפטוס דיווחו על שיפור בחומרת תסמיני זיהום בדרכי הנשימה המגבילים ביותר שלהם בהשוואה למשתתפים בקבוצת הפלצבו. השיפור הוגדר כהפחתה של כאב גרון, צרידות או שיעול.

תרופה: לטיפול בבעיות נשימה הקשורות לאלרגיות, יש לפזר חמש טיפות של אקליפטוס בבית או למרוח אותו על החזה והרקות. כדי לנקות את מעברי האף ולהקל על גודש, יש לשפוך כוס מים רותחים לקערה ולהוסיף 1-2 טיפות של שמן אתרי אקליפטוס. לאחר מכן, יש להניח מגבת על הראש ולשאוף עמוק במשך 5-10 דקות.

4. שמן לימון

שמן לימון תומך בניקוז מערכת הלימפה ועוזר להתגבר על בעיות נשימה. מחקרים הראו ששמן אתרי לימון מעכב את צמיחת החיידקים ומחזק את מערכת החיסון. כאשר מפזרים אותו בבית, שמן לימון יכול להרוג חיידקים ולחסל גורמים לאלרגיה באוויר.

הוספת 1-2 טיפות של שמן אתרי לימון למים מסייעת גם באיזון רמת החומציות (pH). מי לימון משפרים את תפקוד המערכת החיסונית ומנקים רעלים מהגוף. הם מגרים את הכבד ומסלקים רעלים שעלולים להוביל לדלקת ולמערכת חיסונית תגובתית יתר על המידה. מי לימון גם מגרים את ייצור תאי הדם הלבנים, החיוניים לתפקוד מערכת החיסון מכיוון שהם מסייעים בהגנה על הגוף.

שמן אתרי לימון יכול לשמש גם לחיטוי הבית, ללא תלות באלכוהול או אקונומיקה. הוא יסיר חיידקים ומזהמים מהמטבח, מחדר השינה וחדר האמבטיה - יפחית את הגורמים הגורמים בתוך הבית וישמור על אוויר נקי עבורך ועבור משפחתך. זה יכול להיות מועיל במיוחד ככל שהעונות מתחלפות ואלרגנים מבחוץ מובאים לביתך על נעליים ובגדים.

פתרון: הוסיפו שמן לימון לחומר הכביסה שלכם, ערבבו כמה טיפות עם מים ורססו על הספות, הסדינים, הווילונות והשטיחים שלכם.

5. שמן עץ התה

שמן עוצמתי זה יכול להשמיד פתוגנים הנישאים באוויר הגורמים לאלרגיות. פיזור שמן עץ התה בבית יהרוג עובש, חיידקים ופטריות. זהו חומר חיטוי ויש לו תכונות אנטי דלקתיות. ניתן למרוח שמן עץ התה על העור כדי להרוג חיידקים ומיקרואורגניזמים; ניתן להשתמש בו גם כחומר ניקוי ביתי לחיטוי הבית ולסילוק אלרגנים.

מחקר שנערך בגרמניה בשנת 2000 מצא ששמן עץ התה מפגין פעילות אנטי-מיקרוביאלית כנגד מגוון רחב של חיידקים, שמרים ופטריות. חיידקים אלה מובילים לדלקת ומכריחים את מערכת החיסון שלנו לעבוד בקצב מהיר.

תרופה: השתמשו בשמן עץ התה על פריחות עור ופריחה או כחומר ניקוי ביתי. בעת שימוש מקומי בשמן עץ התה, הוסיפו 2-3 טיפות לצמר גפן נקי ומרחו בעדינות על האזור הרפואי. לאנשים עם עור רגיש, יש לדלל תחילה שמן עץ התה עם שמן נשא, כמו שמן קוקוס או חוחובה.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים לטיפול באלרגיות

אלרגיות למזון - יש ליטול 1-2 טיפות של שמן לימון או מנטה באופן פנימי כדי להקל על תסמיני האלרגיה למזון. זה יעזור לנקות את הגוף מרעלים ולסלק את האלרגנים דרך זיעה או מתן שתן.

פריחה בעור ופריחה - השתמשו בשמן עץ התה או בשמן בזיליקום לטיפול מקומי בפריחות בעור ובפריחה. הוסיפו 2-3 טיפות לצמר גפן ומרחו על האזור הפגוע. מריחת שכבות של שמנים על אזור הכבד היא דרך נוספת לטפל בגירויים בעור מכיוון שהיא עוזרת לכבד לשטוף רעלים המכבידים על העור. דללו 3-4 טיפות של שמן עץ התה עם שמן קוקוס ועסו אותו על אזור הכבד.

אלרגיות עונתיות - חטאו את ביתכם עם לימון ושמן עץ התה; פעולה זו תסיר טריגרים ותטהר את האוויר והרהיטים שלכם. הוסיפו 40 טיפות של שמן לימון ו-20 טיפות של שמן עץ התה לבקבוק ריסוס של 450 מ"ל. מלאו את הבקבוק במים טהורים וקצת חומץ לבן ורססו את התערובת על כל אזור בביתכם.