שימושים ויתרונות של שמן רוזמרין לצמיחת שיער ועוד

רוזמרין הוא הרבה יותר מעשב תיבול ארומטי שטעמו נהדר על תפוחי אדמה וטלה צלוי. שמן רוזמרין הוא למעשה אחד מעשבי התיבול והשמנים האתריים החזקים ביותר על פני כדור הארץ!

בעל ערך ORAC נוגד חמצון של 11,070, לרוזמרין יש את אותו כוח מדהים של לחימה ברדיקלים חופשיים כמו לגוג'י ברי. ירוק-עד מיוער זה יליד הים התיכון נמצא בשימוש ברפואה המסורתית במשך אלפי שנים כדי לשפר את הזיכרון, להרגיע בעיות עיכול, להגביר את המערכת החיסונית ולהקל על כאבים.

כפי שאני עומד לחלוק, נראה שהיתרונות והשימושים של שמן אתרי רוזמרין ממשיכים לגדול בהתאם למחקרים מדעיים, כאשר חלקם אף מצביעים על יכולתו של רוזמרין להיות בעל השפעות אנטי-סרטניות מדהימות על מספר סוגים שונים של סרטן!

מהו שמן אתרי רוזמרין?

רוזמרין (Rosmarinus officinalis) הוא צמח ירוק עד קטן השייך למשפחת הנענע, הכוללת גם את עשבי התיבול לבנדר, בזיליקום, הדס ומרווה. העלים שלו משמשים בדרך כלל טריים או מיובשים לטעם מאכלים שונים.

שמן אתרי רוזמרין מופק מהעלים והצמרות הפורחות של הצמח. עם ניחוח עצי, דמוי ירוק עד, שמן רוזמרין מתואר בדרך כלל כממריץ ומטהר.

רוב ההשפעות הבריאותיות המועילות של רוזמרין יוחסו לפעילות נוגדת החמצון הגבוהה של המרכיבים הכימיים העיקריים שלו, כולל קרנוסול, חומצה קרנוזית, חומצה אורסולית, חומצה רוסמרינית וחומצה קפאית.

לרוזמרין, שנחשב לקדוש על ידי היוונים, הרומאים, המצרים והעברים הקדמונים, יש היסטוריה ארוכה של שימוש במשך מאות שנים. במונחים של כמה מהשימושים היותר מעניינים של רוזמרין לאורך הזמן, נאמר שהוא שימש כקסם אהבה לחתונה כאשר הוא נלבש על ידי חתנים וכלות בימי הביניים. ברחבי העולם במקומות כמו אוסטרליה ואירופה, רוזמרין נתפס גם כאות כבוד וזיכרון כאשר משתמשים בו בהלוויות.

4. עוזר להוריד קורטיזול

מחקר נערך מבית הספר לרפואת שיניים של אוניברסיטת Meikai ביפן שהעריך כיצד חמש דקות של ארומתרפיה של לבנדר ורוזמרין השפיעו על רמות הקורטיזול ברוק (הורמון [הלחץ") של 22 מתנדבים בריאים.

לאחר שראו ששני השמנים האתריים משפרים את פעילות ניקוי הרדיקלים החופשיים, החוקרים גילו גם ששניהם הפחיתו מאוד את רמות הקורטיזול, מה שמגן על הגוף מפני מחלות כרוניות כתוצאה מלחץ חמצוני.

5. מאפיינים למלחמה בסרטן

בנוסף להיותו נוגד חמצון עשיר, רוזמרין ידוע גם בתכונות האנטי-סרטניות והאנטי דלקתיות שלו.

3 היתרונות המובילים של שמן רוזמרין

מחקרים גילו ששמן אתרי רוזמרין יעיל מאוד בכל הנוגע לבעיות בריאותיות רבות אך נפוצות העומדות בפנינו כיום. הנה רק כמה מהדרכים המובילות שבהן אתה עשוי למצוא שמן אתרי רוזמרין מועיל.

1. מונע נשירת שיער ומגביר את הצמיחה

התקרחות אנדרוגנטית, הידועה יותר בתור התקרחות גברית או התקרחות נשית, היא צורה נפוצה של נשירת שיער אשר מאמינים שהיא קשורה לגנטיקה ולהורמוני המין של האדם. ידוע כי תוצר לוואי של טסטוסטרון בשם דיהידרוטסטוסטרון (DHT) תוקף את זקיקי השיער, מה שמוביל לנשירת שיער לצמיתות, המהווה בעיה עבור שני המינים - במיוחד עבור גברים שמייצרים יותר טסטוסטרון מנשים.

מחקר השוואתי אקראי שפורסם ב-2015 בחן את היעילות של שמן רוזמרין על נשירת שיער כתוצאה מהתקרחות אנדרוגנית (AGA) בהשוואה לצורת טיפול קונבנציונלית נפוצה (מינוקסידיל 2%). במשך שישה חודשים, 50 נבדקים עם AGA השתמשו בשמן רוזמרין בעוד 50 נוספים השתמשו במינוקסידיל.

לאחר שלושה חודשים, אף אחת מהקבוצות לא ראתה שיפור, אך לאחר שישה חודשים, שתי הקבוצות ראו עלייה משמעותית באותה מידה בספירת השיער. שמן הרוזמרין הטבעי בוצע כתרופה לנשירת שיער כמו גם בצורת הטיפול הקונבנציונלית וגם גרם פחות גירוד בקרקפת בהשוואה למינוקסידיל כתופעת לוואי.

מחקר בבעלי חיים גם מדגים את יכולתו של רוזמרין לעכב DHT בנבדקים עם צמיחה מחודשת של שיער שהופרעה על ידי טיפול בטסטוסטרון. (7)

כדי לחוות כיצד שמן רוזמרין לצמיחת שיער, נסה להשתמש במתכון הביתי שלי לשמפו רוזמרין מנטה.

2. עשוי לשפר את הזיכרון

יש ציטוט משמעותי ב"המלט" של שייקספיר שמצביע על אחד היתרונות המרשימים של עשב זה: [יש רוזמרין, זה לזכרון. תתפללי לך, אהובה, תזכרי."

יכולת החיזוק הנפשי של רוזמרין, שנלבש על ידי חוקרים יוונים כדי לשפר את זכרונם בעת בחינות, ידועה כבר אלפי שנים.

The International Journal of Neuroscience פרסם מחקר המדגיש תופעה זו בשנת 2017. לאחר הערכת האופן שבו הביצועים הקוגניטיביים של 144 משתתפים הושפעו משמן לבנדר ושמן רוזמרין ארומתרפיה, אוניברסיטת נורת'ומבריה, גילו חוקרים בניוקאסל כי:

• [רוזמרי הפיקה שיפור משמעותי בביצועים עבור איכות כללית של זיכרון וגורמי זיכרון משניים."
• כנראה בגלל ההשפעה המרגיעה המשמעותית שלו, [לבנדר יצר ירידה משמעותית בביצועים של זיכרון העבודה, וזמני תגובה לקויים הן עבור משימות זיכרון והן עבור משימות מבוססות קשב".
• רוזמרין עזרה לאנשים להיות ערניים יותר.
• לבנדר ורוזמרין עזרו לייצר תחושת [שביעות רצון" אצל המתנדבים.

מחקרים שמשפיעים הרבה יותר מהזיכרון, ידעו גם ששמן אתרי רוזמרין עשוי לסייע בטיפול ובמניעת מחלת אלצהיימר (AD). פורסם ב-Psychogeriatrics, ההשפעות של ארומתרפיה נבדקו על 28 קשישים עם דמנציה (17 מהם סבלו מאלצהיימר).

לאחר שאיפת אדי שמן רוזמרין ושמן לימון בבוקר, ושמני לבנדר ותפוז בערב, נערכו הערכות תפקודיות שונות, וכל המטופלים הראו שיפור משמעותי בהתמצאות אישית ביחס לתפקוד הקוגניטיבי ללא תופעות לוואי לא רצויות. בסך הכל, החוקרים הגיעו למסקנה כי [לארומתרפיה עשויה להיות פוטנציאל מסוים לשיפור התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד בחולי AD."

3. חיזוק הכבד

רוזמרין משמש באופן מסורתי בשל יכולתו לעזור לתלונות במערכת העיכול, והוא גם תכשיר ניקוי ומגבר כבד לכבד. זהו צמח הידוע בהשפעותיו הכולרטיות והמגן על הכבד.