שימושים ויתרונות של שמן רוזמרין לצמיחת שיער ועוד

רוזמרין הוא הרבה יותר מאשר עשב ארומטי שטעמו נהדר על תפוחי אדמה ובשר כבש צלוי. שמן רוזמרין הוא למעשה אחד מעשבי התיבול והשמנים האתריים החזקים ביותר על פני כדור הארץ!

עם ערך נוגד חמצון ORAC של 11,070, לרוזמרין יש את אותו כוח מדהים נגד רדיקלים חופשיים כמו לגוג'י ברי. צמח ירוק עד מיוער זה, יליד הים התיכון, משמש ברפואה המסורתית במשך אלפי שנים לשיפור הזיכרון, להרגעת בעיות עיכול, לחיזוק מערכת החיסון ולהקלה על כאבים.

כפי שאני עומד לשתף, נראה כי היתרונות והשימושים של שמן אתרי רוזמרין רק ממשיכים לעלות על פי מחקרים מדעיים, כאשר חלקם אף מצביעים על יכולתו של רוזמרין להיות בעל השפעות אנטי-סרטניות מדהימות על מספר סוגים שונים של סרטן!

מהו שמן אתרי רוזמרין?

רוזמרין (Rosmarinus officinalis) הוא צמח ירוק-עד קטן השייך למשפחת הנענע, הכוללת גם את עשבי התיבול לבנדר, בזיליקום, הדס ומרווה. עליו משמשים בדרך כלל טריים או מיובשים לתיבול מאכלים שונים.

שמן אתרי רוזמרין מופק מהעלים וצמרת הפריחה של הצמח. עם ניחוח עצי, דמוי ירוק עד, שמן רוזמרין מתואר בדרך כלל כמרענן ומטהר.

רוב ההשפעות הבריאותיות המועילות של רוזמרין יוחסו לפעילות נוגדת החמצון הגבוהה של מרכיביו הכימיים העיקריים, כולל קרנוסול, חומצה קרנוזית, חומצה אורסולית, חומצה רוזמרינית וחומצה קפאית.

לרוזמרין, שנחשב קדוש על ידי היוונים, הרומאים, המצרים והעברים הקדמונים, היסטוריה ארוכה של שימוש במשך מאות שנים. בין השימושים המעניינים יותר של רוזמרין לאורך הדורות, נאמר שהוא שימש כקמע אהבה לחתונה כאשר כלות וחתנים ענדו אותו בימי הביניים. ברחבי העולם, במקומות כמו אוסטרליה ואירופה, רוזמרין נתפס גם כסמל של כבוד וזיכרון כאשר משתמשים בו בלוויות.

4. מסייע בהורדת קורטיזול

מחקר שנערך בבית הספר לרפואת שיניים באוניברסיטת מייקאי ביפן, העריך כיצד חמש דקות של ארומתרפיה עם לבנדר ורוזמרין השפיעו על רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) ברוק של 22 מתנדבים בריאים.

לאחר שצפינו ששני השמנים האתריים משפרים את פעילות סילוק הרדיקלים החופשיים, גילו החוקרים גם ששניהם הפחיתו משמעותית את רמות הקורטיזול, אשר מגן על הגוף מפני מחלות כרוניות הנגרמות מלחץ חמצוני.

5. תכונות נגד סרטן

בנוסף להיותו נוגד חמצון עשיר, רוזמרין ידוע גם בתכונותיו האנטי-סרטניות והאנטי-דלקתיות.

3 יתרונות שמן רוזמרין מובילים

מחקרים גילו ששמן אתרי רוזמרין יעיל ביותר בכל הנוגע לבעיות בריאותיות רבות אך נפוצות העומדות בפנינו כיום. הנה רק כמה מהדרכים המובילות בהן שמן אתרי רוזמרין עשוי להיות מועיל.

1. מונע נשירת שיער ומגביר את הצמיחה

התקרחות אנדרוגנית, הידועה יותר בשם התקרחות גברית או התקרחות נשית, היא צורה נפוצה של נשירת שיער אשר נחשבת כקשורה לגנטיקה ולהורמוני המין של האדם. תוצר לוואי של טסטוסטרון הנקרא דיהידרוטסטוסטרון (DHT) ידוע כתוקע את זקיקי השיער, מה שמוביל לנשירת שיער קבועה, שהיא בעיה עבור שני המינים - במיוחד עבור גברים המייצרים יותר טסטוסטרון מנשים.

ניסוי השוואתי אקראי שפורסם בשנת 2015 בחן את יעילותו של שמן רוזמרין על נשירת שיער עקב התקרחות אנדרוגנית (AGA) בהשוואה לצורת טיפול קונבנציונלית נפוצה (מינוקסידיל 2%). במשך שישה חודשים, 50 נבדקים עם AGA השתמשו בשמן רוזמרין בעוד 50 נוספים השתמשו במינוקסידיל.

לאחר שלושה חודשים, אף אחת מהקבוצות לא ראתה שיפור כלשהו, ​​אך לאחר שישה חודשים, שתי הקבוצות ראו עלייה משמעותית באותה מידה בספירת השיער. שמן הרוזמרין הטבעי שימש גם כתרופה לנשירת שיער וגם כטיפול קונבנציונלי, וגם גרם לפחות גירוד בקרקפת בהשוואה למינוקסידיל כתופעת לוואי.

מחקרים בבעלי חיים גם מדגים את יכולתו של רוזמרין לעכב DHT אצל נבדקים עם צמיחת שיער מחודשת שהופרעה עקב טיפול בטסטוסטרון (7).

כדי לחוות כיצד שמן רוזמרין מסייע בצמיחת שיער, נסו להשתמש במתכון הביתי שלי לשמפו רוזמרין ונענע.

2. עשוי לשפר את הזיכרון

יש ציטוט משמעותי ב"המלט" של שייקספיר שמצביע על אחת מיתרונותיו המרשימים ביותר של עשב זה: [יש רוזמרין, זה לזיכרון. תתפללו, אהוב, זכרו."

רוזמרין, שנלבש על ידי מלומדים יוונים לשיפור זכרונם בעת ניגשים למבחנים, ידוע ביכולתו לחזק את נפשו מזה אלפי שנים.

כתב העת הבינלאומי למדעי המוח פרסם מחקר שהדגיש תופעה זו בשנת 2017. לאחר הערכת האופן שבו הושפעו הביצועים הקוגניטיביים של 144 משתתפים מארומתרפיה של שמן לבנדר ושמן רוזמרין, חוקרים מאוניברסיטת נורת'ומבריה בניוקאסל גילו כי:

• רוזמרי הביאה לשיפור משמעותי בביצועים באיכות הזיכרון הכוללת ובגורמי זיכרון משניים.
• כנראה בשל השפעתו המרגיעה המשמעותית, [לבנדר יצר ירידה משמעותית בביצועי זיכרון העבודה, ופגע בזמני התגובה הן במשימות זיכרון והן במשימות מבוססות קשב.
• רוזמרין עזרה לאנשים להיות ערניים יותר.
• לבנדר ורוזמרין עזרו ליצור תחושת [סיפוק] בקרב המתנדבים.

מחקרים, המשפיעים על הרבה יותר מאשר רק על הזיכרון, ידעו גם ששמן אתרי רוזמרין עשוי לסייע בטיפול ובמניעה של מחלת אלצהיימר (AD). השפעות הארומתרפיה, שפורסמו ב-Psychogeriatrics, נבדקו על 28 קשישים עם דמנציה (17 מהם חלו באלצהיימר).

לאחר שאיפת אדי שמן רוזמרין ושמן לימון בבוקר, ושמני לבנדר ותפוז בערב, נערכו הערכות תפקודיות שונות, וכל המטופלים הראו שיפור משמעותי באוריינטציה אישית ביחס לתפקוד קוגניטיבי ללא תופעות לוואי לא רצויות. בסך הכל, החוקרים הגיעו למסקנה כי [לארומתרפיה עשוי להיות פוטנציאל מסוים לשיפור התפקוד הקוגניטיבי, במיוחד בחולי אלצהיימר].

3. חיזוק הכבד

רוזמרין, המשמש באופן מסורתי בשל יכולתו לסייע בבעיות במערכת העיכול, הוא גם מנקה ומחזק את הכבד בצורה נהדרת. זהו צמח מרפא הידוע בהשפעותיו המפחיתות את כולסטרול ומגנות על הכבד.