שמן אתרי אורגנו

מהו שמן אורגנו?

שמן אורגנו, המכונה גם תמצית אורגנו או שמן אורגנו, עשוי מצמח האורגנו, ממשפחת הנענע Lamiaceae. להכנת שמן אורגנו, יצרנים מחלצים תרכובות יקרות מהצמח באמצעותאלכוהול או פחמן דו חמצני2. שמן אורגנו הוא אספקה ​​מרוכזת יותר של החומרים הביו-אקטיביים של הצמח וניתן לצרוך אותו דרך הפה כתוסף.

הערה: זה שונה משמן אתרי אורגנו.

חשוב לציין ששמן אורגנו אינו אותו דבר כמו שמן אתרי אורגנו. שמן אתרי אורגנו, המיוצר על ידי אידוי וזיקוק עלי אורגנו מיובשים, מיועד לפיזור אומעורבב עם שמן נשא ומורח באופן מקומי. אבל אסור לאכול את זה לבד.שמנים אתריים הם חזקים מאוד, וצריכתם בצורה לא מכוסה יכולהלפגוע ברירית המעי. 

אתה יכול לקרוא עוד על איך להשתמש בבטחה בשמנים אתרייםכָּאן, אך המשך מאמר זה יתמקד בשמן אורגנו שניתן ליטול דרך הפה כתוסף.

היתרונות של שמן אורגנו.

היתרונות הפוטנציאליים של שמן אורגנו נעים ביןאַקְנֶהואסטמה לפסוריאזיס וריפוי פצעים.

ברפואה מסורתית36, אורגנו שימש למצבי נשימה, כמו ברונכיטיס או שיעול, שלשולים, דלקות והפרעות במחזור החודשי. עם זאת, הספרות המדעית לא הצליחה לתמוך בשימושים אלה בבני אדם.

להלן חלק מהמחקר המקדים על שמן אורגנו יחד עם היתרונות הפוטנציאליים שלו:

זה מקדם מיקרוביום בריא במעיים.

הרכיבים האנטי-מיקרוביאליים והאנטי-פטרייתיים של אורגנו, במיוחד הריכוזים הגבוהים של קרוואקרול,יכול לעזור לו באיזון המיקרוביום של המעי4. במחקרים בבעלי חיים, תמצית אורגנו השתפרהבריאות מעיים משופרת5ותגובה חיסונית תוך הפחתת מתח חמצוני במעי. ובמחקר אחר על בעלי חיים, זההגברת חיידקי המעיים המועילים6תוך הפחתת זנים גורמי מחלות.

זה אנטיבקטריאלי.

שמן אורגנו הוכח כבעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות במחקר ראשוני. במחקר אחד, שמן אורגנו הראה משמעותיפעילות אנטיבקטריאלית7נגד 11 חיידקים שהיו עמידים לאנטיביוטיקה מרובה. גם carvacrol וגם thymol נחקרולעבוד עם אנטיביוטיקה8להתגבר על חיידקים עמידים.

על השפעותיו האנטיבקטריאליות, מומחה לתזונה פונקציונליתגולדסבורו האנגלית, FNTP, ממליצה לעתים קרובות על שמן אורגנו ללקוחות הנאבקים בחשיפה לעובש, זיהום בסינוסים או שיעול או כאב גרון.

זה עשוי לשפר את האקנה.

ההשפעות האנטי-בקטריאליות, האנטי-דלקתיות והמאפיינות של שמן אורגנו עשויות לפעול במקביל לשיפור האקנה. גולדסבורו אמרה שהיא רואה לעתים קרובות לקוחות נוטלים שמן אורגנו מסיבות של מערכת העיכולהמשך לחוות שיפורי עור.

במחקרים בבעלי חיים, חוקרים מצאו ששמן אורגנומפחית דלקת המונעת על ידי Propionibacterium acnes9, חיידק הידוע כגורם לאקנה ודלקת עור. עם זאת, רוב המחקר על אורגנו ואקנה נעשה באמצעות יישום מקומי שלשמן אתרי אורגנו.

זה מקל על דלקת.

דלקת היא גורם מניע למגוון מצבים10, כולל דלקת פרקים, פסוריאזיס, סרטן וסוכרת מסוג 1. נוגדי חמצון המצויים בשמן אורגנו יכולים להילחם בדלקות ועשויים לסייע בהפחתת מחלות קשורות.

לימודי מעבדה11הראו שטיפול מקדים בתאים עם תמצית אורגנו הביא לאפקט מגן מפני עקה חמצונית - התהליך התלוי בחמצן שמניע את הדלקת.

בעכברים, ההשפעות האנטי דלקתיות של תמצית אורגנונמנע12בעלי חיים בעלי נטייה לסוכרת סוג 1 - הפרעה דלקתית אוטואימונית - מהתפתחות המחלה.

היכולת של אורגנו למתן דלקת מראה הבטחה במחקרי טיפול בסרטן. באחרתמחקר מודל עכבר13, אורגנו דיכא את הצמיחה והמראה של הגידול. ובתוךתאי סרטן שד אנושיים14, זן האורגנו עם הפעילות נוגדת החמצון הגדולה ביותר הפחית באופן משמעותי את התפשטות תאי הסרטן.

זה עשוי לשפר את מצב הרוח.

האם שמן אורגנו משפר את בריאות המוח? לְפִימחקר אחד15, תמצית אורגנו יכולה להעלות את מצב הרוח ולהיות בעלת השפעה אנטי-דיכאונית בבעלי חיים.

בחולדות, שבועיים של צריכת מינונים נמוכים של carvacrolעלייה בסרוטונין ודופמין16רמות, מה שמרמז שזה יכול לשפר את תחושות הרווחה. במחקר נפרד, תמצית אורגנו שהוזנה לחולדות הגדילה את הביטוי שלגנים הקשורים לתפקוד קוגניטיביוזיכרון גם כשהחולדות היו במתח כרוני. אבל שוב, אלה מחקרים פרה-קליניים בבעלי חיים, ולכן יש צורך במחקר נוסף בבני אדם.

רכיבים של שמן אורגנו.

הרכיבים המועילים בשמן אורגנו משתנים בהתאם לאופן המיצוי והמקום שבו גדל האורגנו, אומרמליסה מג'ומדר, דיאטנית ודוברת האקדמיה לתזונה ודיאטה.

עם זאת, הנה כמה מהרכיבים הנפוצים ביותר שתמצאו בשמן אורגנו:

• לוטאולין 7-O-glocoside, פלבנואיד ונוגדי חמצון עםתכונות אנטי דלקתיות ויתרונות קרדיווסקולריים אפשריים17, על פי מחקר פרה-קליני.
• תרכובת שנמצאת בצמחי מרפא,חומצה רוסמריניתהיהנמצא בספרות הפרה-קלינית כאנטי ויראלי, אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי1. מחקרים בבני אדם מצאו השפעות מועילות, אך יש צורך במחקר נוסף.
• תימול,תרכובת בעלת פעילות אנטיבקטריאלית, אנטי פטרייתית ואנטי בקטריאלית, נמצאת כעתנחקר על תפקידו בטיפול בהפרעות בדרכי הנשימה, העצבים והקרדיווסקולריות18.
• Carvacrolהיא תרכובת פנולית בשפע באורגנו עם פעילות נוגדת חמצון ואנטי מיקרוביאלית. זה עובד לפיפגיעה בדופן התא של החיידקים המזיקים8, מה שגורם לרכיבים הסלולריים לדלוף החוצה.

איך לשלב שמן אורגנו ביום שלך.

לרוב תמצא שמן אורגנו כקפסולה או תמיסת בשילוב עםשמן נשאכְּמוֹשֶׁמֶן זַיִת. אמנם אין מינון סטנדרטי, המינון הנפוץ ביותר של שמן אורגנו הוא 30 עד 60 מ"ג מדי יום, תלוי ביצרן. עקבו אחר הוראות האריזה בעת שימוש במוצר חדש.

תופעות לוואי של שמן אורגנו.

עלה אורגנו "כנראה בטוח" בכמויות הנפוצות במזונות, אבל שמן של תוספי אורגנו אולי לא בטוח עבורנשים בהריון ומניקות, על פי הספרייה הלאומית לרפואה.

מינונים גדולים של אורגנו עלולים גם להגביר את הסיכון לדימום ולכן כןלא בטוח עבור חולי ניתוח. אם אתה אמור לעבור ניתוח, הפסק את כל תוספי שמן אורגנו לפחות שבועיים לפני כן.

שמן אורגנו יכול גם לקיים אינטראקציה עם תרופות לסוכרת ומדללי דם. לכן, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה מוסיף שמן אורגנו (וכל תוסף) לשגרה שלך.

שמן אורגנו עלול לגרום גם לתופעות הלוואי הבאות אצל אנשים מסוימים, אומר מג'ומדר. עדיף להפסיק ולנסות אלטרנטיבהאם מתרחשות תופעות לוואי.

שם: קלי

התקשר: 18170633915

WECHAT:18770633915