שמן אתרי אורגנו

מהו שמן אורגנו?

שמן אורגנו, המכונה גם תמצית אורגנו או שמן אורגנו, מופק מצמח האורגנו, ממשפחת ה-Lamiaceae. כדי לייצר שמן אורגנו, יצרנים מפיקים תרכובות יקרות ערך מהצמח באמצעותאלכוהול או פחמן דו-חמצני2שמן אורגנו הוא מקור מרוכז יותר של החומרים הביולוגיים הפעילים של הצמח וניתן לצרוך אותו דרך הפה כתוסף תזונה.

הערה: זה שונה משמן אתרי אורגנו.

חשוב לציין ששמן אורגנו אינו זהה לשמן אתרי אורגנו. שמן אתרי אורגנו, המופק על ידי אידוי וזיקוק של עלי אורגנו מיובשים, מיועד לפיזור או...מעורבב עם שמן נשא ומורחים באופן מקומיאבל אסור לאכול אותו בפני עצמו.שמנים אתריים הם בעלי עוצמה רבה, וצריכתם בצורה לא ארוזה עלולה...לפגוע ברירית המעי. 

ניתן לקרוא עוד על אופן השימוש הבטוח בשמנים אתרייםכָּאן, אך שאר המאמר יתמקד בשמן אורגנו שניתן ליטול דרך הפה כתוסף תזונה.

יתרונות שמן אורגנו.

היתרונות הפוטנציאליים של שמן אורגנו נעים ביןאַקְנֶהואסטמה ועד פסוריאזיס וריפוי פצעים.

ברפואה מסורתית36, אורגנו שימש לטיפול בבעיות נשימה, כמו ברונכיט או שיעול, שלשולים, דלקות והפרעות במחזור החודשי. עם זאת, הספרות המדעית לא השיגה תמיכה בשימושים אלה בבני אדם.

הנה כמה מחקרים ראשוניים על שמן אורגנו יחד עם היתרונות הפוטנציאליים שלו:

זה מקדם מיקרוביום מעיים בריא.

הרכיבים האנטי-מיקרוביאליים והאנטי-פטרייתיים של אורגנו, ובמיוחד הריכוזים הגבוהים של קרווקרול,יכול לעזור באיזון המיקרוביום של המעיים4במחקרים בבעלי חיים, תמצית אורגנו שיפרהבריאות מעיים משופרת5ותגובה חיסונית תוך הפחתת עקה חמצונית במעי. ובמחקר אחר בבעלי חיים, זהחיידקי מעיים מועילים מוגברים6תוך הפחתת זנים גורמי מחלות.

זה אנטיבקטריאלי.

במחקר ראשוני הוכח כי שמן אורגנו בעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות. במחקר אחד, שמן אורגנו הראה תכונות משמעותיות.פעילות אנטיבקטריאלית7נגד 11 חיידקים שהיו עמידים לאנטיביוטיקה מרובת גורמים. גם קרווקרול וגם תימול נחקרולעבוד עם אנטיביוטיקה8כדי להתגבר על חיידקים עמידים.

מומחה לתזונה פונקציונלית בשל השפעותיו האנטיבקטריאליותגולדסבורו האנגלית, FNTP, ממליץ לעתים קרובות על שמן אורגנו ללקוחות הנאבקים בחשיפה לעובש, דלקת בסינוסים, או שיעול או כאב גרון.

זה עשוי לשפר אקנה.

ההשפעות האנטיבקטריאליות, האנטי-דלקתיות והוויסות של שמן אורגנו עשויות לפעול יחד כדי לשפר את האקנה. גולדסבורו אמרה שהיא רואה לעתים קרובות לקוחות הנוטלים שמן אורגנו מסיבות הקשורות למערכת העיכול.להמשיך ולחוות שיפורים בעור.

במחקרים בבעלי חיים, חוקרים מצאו ששמן אורגנומפחית דלקת הנגרמת על ידי Propionibacterium acnes9, חיידק הידוע כגורם לאקנה ולדלקות עור. עם זאת, רוב המחקר על אורגנו ואקנה נעשה באמצעות מריחה מקומית שלשמן אתרי אורגנו.

זה מקל על דלקת.

דלקת היא גורם מניע למגוון מצבים10, כולל דלקת פרקים, פסוריאזיס, סרטן וסוכרת מסוג 1. נוגדי חמצון המצויים בשמן אורגנו יכולים להילחם בדלקות ולסייע באופן פוטנציאלי בהפחתת מחלות קשורות.

מחקרים במעבדה11הראו כי טיפול מקדים בתאים בתמצית אורגנו הביא להשפעה מגנה מפני עקה חמצונית - התהליך התלוי בחמצן המניע דלקת.

בעכברים, ההשפעות האנטי-דלקתיות של תמצית אורגנומנע12בעלי חיים בעלי נטייה לסוכרת מסוג 1 - מחלה דלקתית אוטואימונית - לפתח את המחלה.

יכולתו של אורגנו לרסן דלקות מראה פוטנציאל במחקרי טיפול בסרטן. במחקר אחרמחקר מודל עכבר13, אורגנו דיכא את צמיחת הגידול ואת הופעתו. ובתאי סרטן השד האנושיים14, מיני האורגנו עם הפעילות נוגדת החמצון הרבה ביותר הפחיתו משמעותית את התפשטות תאי הסרטן.

זה אולי ישפר את מצב הרוח.

האם שמן אורגנו משפר את בריאות המוח?מחקר אחד15, תמצית אורגנו יכולה להעלות את מצב הרוח ולהיות בעלת השפעה אנטי-דיכאונית אצל בעלי חיים.

בחולדות, שבועיים של צריכת מינונים נמוכים של קרווקרולעלייה בסרוטונין ובדופמין16רמות, מה שמרמז שזה יכול לשפר את תחושות הרווחה. במחקר נפרד, תמצית אורגנו שניתנה לחולדות הגבירה את הביטוי שלגנים הקשורים לתפקוד קוגניטיביוזיכרון אפילו כאשר החולדות היו תחת לחץ כרוני. אבל שוב, אלו מחקרים פרה-קליניים בבעלי חיים, ולכן יש צורך במחקר נוסף בבני אדם.

רכיבי שמן אורגנו.

הרכיבים המועילים בשמן אורגנו משתנים בהתאם לאופן שבו מתבצעת המיצוי ולמקום בו גודל האורגנו, אומריםמליסה מג'ומדר, דיאטנית ודוברת האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה.

עם זאת, הנה כמה מהמרכיבים הנפוצים ביותר שתמצאו בשמן אורגנו:

• לוטאולין 7-O-גלוקוזיד, פלבנואיד ונוגד חמצון עםתכונות אנטי דלקתיות ויתרונות אפשריים למחלות לב וכלי דם17, על פי מחקר פרה-קליני.
• תרכובת המצויה בצמחי מרפא,חומצה רוזמריןהיהנמצא בספרות פרה-קלינית כבעל פוטנציאל אנטי-ויראלי, אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי1מחקרים בבני אדם מצאו השפעות מועילות, אך יש צורך במחקר נוסף.
• טימול,תרכובת בעלת פעילות אנטיבקטריאלית, אנטי-פטרייתית ואנטיבקטריאלית, נמצאת כעת במחקרנחקר על תפקידו בטיפול בהפרעות במערכת הנשימה, העצבים והלב וכלי הדם18.
• קרוואקרולהוא תרכובת פנולית שופעת באורגנו בעלת פעילות נוגדת חמצון ואנטי-מיקרוביאלית. הוא פועל על ידיפגיעה בדופן התא של החיידקים המזיקים8, מה שגורם לדליפה של רכיבים תאיים.

איך לשלב שמן אורגנו בשגרת היום-יום שלך.

לרוב תמצאו שמן אורגנו כקפסולה או תמיסת שילוב עםשמן נשאכְּמוֹשֶׁמֶן זַיִתלמרות שאין מינון סטנדרטי, המינון הנפוץ ביותר של שמן אורגנו הוא 30 עד 60 מ"ג ביום, תלוי ביצרן. יש לפעול לפי הוראות האריזה בעת שימוש במוצר חדש.

תופעות לוואי של שמן אורגנו.

עלי אורגנו "סביר להניח בטוחים" בכמויות הנפוצות במזונות, אך תוספי שמן אורגנו עשויים להיות לא בטוחים עבורנשים בהריון ומניקות, על פי הספרייה הלאומית לרפואה.

מינונים גדולים של אורגנו עלולים גם הם להגביר את הסיכון לדימום ולכןלא בטוח עבור מטופלים בניתוחאם אתם מתוכננים לעבור ניתוח, הפסיקו את כל תוספי שמן האורגנו לפחות שבועיים לפני כן.

שמן אורגנו יכול גם לקיים אינטראקציה עם תרופות לסוכרת ומדללי דם. לכן, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מוסיף שמן אורגנו (וכל תוסף תזונה) לשגרה שלך.

שמן אורגנו עלול גם לגרום לתופעות הלוואי הבאות אצל אנשים מסוימים, אומר מג'ומדאר. עדיף להפסיק ו...נסה אלטרנטיבהאם מתרחשות תופעות לוואי.

שם: קלי

התקשרו: 18170633915

WECHAT: 18770633915