שמן תפוזים

רוב האנשים באו במגע עם כמויות קטנות של שמן תפוז בעת קילוף או גרידה של תפוז. אם אינכם מכירים את השימושים והיתרונות השונים של שמנים אתריים, ייתכן שתופתעו לגלות בכמה מוצרים נפוצים שונים הם משמשים.

השתמשתם פעם בסבון, חומר ניקוי או חומר ניקוי למטבח שהריחו כמו תפוזים? הסיבה לכך היא שניתן למצוא עקבות של שמן תפוזים גם במוצרים ביתיים וקוסמטיים כדי לשפר את הריח ואת יכולות הניקוי שלהם.

למה משמש שמן אתרי תפוז? התשובה הקצרה היא כל כך הרבה דברים!

הוא נוסף למוצרי יופי רבים, כמו קרם גוף, שמפו, טיפולי אקנה ומי פה, מכיוון שיש לו תכונות אנטיבקטריאליות וניחוח חזק ורענן.

האם שמתם לב פעם לכמות הקטנה של שמן שנפלטת החוצה כשחותכים תפוז לחלקיקים או "מגרדים" את קליפתו כדי להשתמש בקליפה החיצונית במתכונים? הטעם והארומה החזקים שמגיעים מהשמנים הם בדיוק מה שמרוכז בשמן אתרי תפוז. פורמולה עוצמתית של המרכיבים הפעילים של התפוז אחראית ליכולות הריפוי שלו.

כשיטה טבעית לחלוטין לשיפור תפקוד מערכת החיסון ולמלחמה במחלות שונות, שמן תפוז היה תרופה פופולרית ברפואה העממית ברחבי הים התיכון, הודו וסין במשך מאות, אם לא אלפי, שנים. לאורך ההיסטוריה, שמן תפוז שימש לטיפול במצבים נפוצים, כולל:

• עיכול לקוי
• עייפות כרונית
• דִכָּאוֹן
• זיהומים בחלל הפה ובעור
• הצטננות
• שַׁפַעַת
• ליבידו נמוך

שמן תפוז משמש לעתים קרובות גם בחומרי הדברה ירוקים להדברת מזיקים. הוא ידוע במיוחד בהריגת נמלים באופן טבעי וגם בהיפטרות משבילי פרומוני הריח שלהן ומסייע במניעת הדבקה חוזרת.

סביר להניח שבביתכם יש תרסיס לרהיטים וחומרי ניקוי למטבח או לחדר אמבטיה המכילים גם שמן אתרי תפוז. השמן משמש בדרך כלל גם כמשפר טעם מאושר במשקאות, כמו מיצי פירות או משקאות מוגזים, אם כי ישנן דרכים טבעיות הרבה יותר להפיק את יתרונותיו.

 

יתרונות שמן תפוז

מהם היתרונות של שמן אתרי תפוז? ישנם רבים!

בואו נבחן כמה מהיתרונות המובילים של שמן אתרי הדרים קיצי מרשים זה.

1. משפר חסינות

לימונן, שהוא מונוטרפן מונוציקלי הנמצא בשמן קליפות תפוז, הוא מגן רב עוצמה מפני עקה חמצונית שיכולה להשפיע לרעה על מערכת החיסון שלנו.

ייתכן שלשמן תפוז יש אפילו יכולות לחימה בסרטן, מכיוון שמונוטרפנים הוכחו כחומרים כימותרפיים יעילים מאוד למניעת גידול גידולים בחולדות.

2. אנטיבקטריאלי טבעי

שמנים אתריים המיוצרים מפירות הדר מציעים פוטנציאל לשימוש כאמצעי אנטי-מיקרוביאליים טבעיים לחלוטין לשיפור בטיחות המזון. נמצא כי שמן תפוז מונע את התפשטות חיידקי אי קולי במחקר משנת 2009 שפורסם בכתב העת הבינלאומי לטכנולוגיית מזון ומדע. אי קולי, סוג מסוכן של חיידקים הנמצא במזונות מזוהמים כמו ירקות ובשר מסוימים, עלול לגרום לתגובות חמורות בעת בליעה, כולל אי ​​ספיקת כליות ואף מוות אפשרי.

מחקר נוסף משנת 2008 שפורסם בכתב העת Journal of Food Science מצא ששמן תפוז יכול לעכב את התפשטות חיידקי הסלמונלה מכיוון שהוא מכיל תרכובות אנטי-מיקרוביאליות חזקות, במיוחד טרפנים. סלמונלה מסוגלת לגרום לתגובות במערכת העיכול, חום ותופעות לוואי חמורות כאשר מזון מזוהם ונצרך מבלי משים.

3. חומר ניקוי למטבח ודוחה נמלים

לשמן תפוז יש ריח הדרים מתוק, רענן וטבעי שימלא את המטבח שלכם בניחוח נקי. יחד עם זאת, כאשר מדולל, זוהי דרך מצוינת לנקות משטחי עבודה, קרשי חיתוך או מכשירי חשמל מבלי להשתמש באקונומיקה או בכימיקלים קשים הנמצאים ברוב המוצרים.

הוסיפו כמה טיפות לבקבוק ריסוס יחד עם שמני ניקוי אחרים כמו שמן ברגמוט ומים כדי ליצור חומר ניקוי משלכם לשמן תפוז. אתם יכולים גם להשתמש בשמן תפוז נגד נמלים, שכן חומר ניקוי זה, שניתן לעשות בעצמכם, הוא גם דוחה נמלים טבעי נהדר.

4. הורדת לחץ דם

שמן תפוז הוא תרופה טבעית ללחץ דם גבוה והוא מסוגל לשפר את זרימת הדם ולהילחם ביתר לחץ דם, חלק מגורמי הסיכון הגדולים ביותר למחלות לב.

מחקר שפורסם בשנת 2014 השווה את ההשפעות של שאיפת אוויר צח בקרב נבדקים אנושיים בהשוואה לשמן אתרי תפוז. חוקרים מצאו כי אנשים ששאפו את שמן התפוז חוו ירידה משמעותית בלחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי שלהם. בנוסף, "תחושת הנוחות" הייתה גדולה משמעותית במהלך שאיפת שמן אתרי תפוז מאשר במהלך שאיפת אוויר צח.

זה עשוי להיות שימושי גם לשיפור ליבידו נמוך, הפחתת כאבי ראש והורדת תסמינים הקשורים לתסמונת קדם וסתית.

השתמשו בשמן תפוז עם שמן נשא כדי ליצור שמן עיסוי ביתי שניתן למרוח באזור הבטן כדי לשפר את זרימת הדם.

5. אנטי דלקתי

ההשפעות האנטי-דלקתיות החזקות של שמן תפוז נחקרו בנוגע להשפעותיו על מאבק בכאב, זיהום ומחלת ריאות חסימתית כרונית. למעשה, מבין מספר שמנים אנטי-דלקתיים פופולריים, כולל שמני לימון, אורן ואקליפטוס, שמן תפוז הראה את ההפחתה הגדולה ביותר בדלקת.

הדבר הודגם במחקר חוץ גופי משנת 2009 שפורסם בכתב העת האירופי למחקר רפואי, שחקר את הפוטנציאל נוגד החמצון של שמנים אתריים שונים, כולל שמן תפוז.

השפעותיו האנטי-דלקתיות הופכות אותו גם לשמן אתרי טוב לטיפול בדלקת פרקים.

6. משכך כאבים

אם אתם סובלים מכאבי שרירים, עצמות או מפרקים, שמן תפוז יכול לעזור לכבות תגובות דלקתיות המגבירות נפיחות ברקמות, מה שהופך אותו לתרופה טבעית לכאבי עצמות ומפרקים.

ניסוי קליני אקראי שפורסם בשנת 2017 בחן את השפעות הארומתרפיה של שמן תפוז על חולים שאושפזו במחלקת מיון בבית חולים עקב שברים בעצמות. החוקרים הניחו רק ארבע טיפות של שמן תפוז על פד והצמידו אותו לצווארונו של כל מטופל, במרחק של קצת פחות מ-20 סנטימטרים מהראש. הפד הישן, המועשר בשמן אתרי, הוחלף בחדש בכל שעה, וכאבם וסימני החיים של החולים נבדקו בכל שעה במשך שש שעות לפחות.

בסך הכל, החוקרים סיכמו כי "ארומתרפיה עם שמן תפוז יכולה להקל על כאבים בחולים עם גפיים שבורות אך אין לה השפעה על הסימנים החיוניים שלהם. לכן, ארומתרפיה עם שמן תפוז יכולה לשמש כתרופה משלימה בחולים אלו."

שמן תפוז גם מקדם מצב רוח חיובי יותר, דבר שימושי להעלאת סיבולת הכאב ולסיוע לישון טוב יותר כשאתם חשים כאב או אי נוחות. יש למרוח שמן תפוז מעורבב עם שמן נשא על שרירים כואבים או אזורים נפוחים כדי להפחית דלקת.

7. מרגיע חרדה ומשפר מצב רוח

שמן תפוז הוכח גם כמרגיע ומעורר השראה. ארומתרפיסטים ואנשי מקצוע בתחום בריאות הטבע משתמשים בשמן תפוז כמרגיע עדין וכנוגד דיכאון טבעי במשך מאות שנים.

מכיוון שיש לו תכונות נוגדות חרדה והוא מפחית תסמינים הקשורים לחרדה, אפילו חמש דקות של חשיפה לשמן תפוז מפוזר יכולות לשנות מצבי רוח ולשפר מוטיבציה, רגיעה ובהירות.

מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת Journal of Complimentary Therapies of Medicine מצא כי גירוי ריח באמצעות שמני תפוז וורדים גורם להרפיה פיזיולוגית ופסיכולוגית. המחקר בחן את השפעות שמן אתרי תפוז וורדים על פעילות קליפת המוח הקדם-מצחית במוחות של 20 נשים, מה שחשף את רמת הגירוי או ההרפיה שלהן.

לאחר שמחצית מהנשים נחשפו לדיפוזיה של שמן תפוז ושמן ורדים למשך 90 שניות, הן חוו ירידה משמעותית בריכוז האוקסיהמוגלובין בקליפת המוח הקדם-מצחית הימנית של המוח בהשוואה לקבוצת הביקורת, מה שהביא לעלייה בתחושות "נוחות", "רגועות" ו"טבעיות".

מחקר נוסף שפורסם גם הוא בשנת 2014 מדגים כיצד ארומתרפיה עם שמן C. aurantium היא "התערבות פשוטה, זולה, לא פולשנית ויעילה להפחתת חרדה במהלך הלידה".

פיזור שמן תפוז בבית, הוספתו לסבון המקלחת או לבושם, או שאיפתו ישירות יכולים לשפר את מצב הרוח ולהביא להרפיה. לשמן אתרי תפוז יש השפעה ישירה על מערכת הריח של המוח, שמעוררת במהירות תגובות רגשיות.

8. שינה טובה יותר

האם שמן אתרי תפוז טוב לשינה? זה בהחלט יכול להיות!

מאחר שמחקרים מראים ששמן תפוז הוא גם מרומם וגם מרגיע, זהו ניחוח נהדר להארת מצב הרוח בבוקר או להרגעת העצבים אחרי יום ארוך. סקירה שיטתית של שמנים אתריים שפורסמה בשנת 2015 כללה תפוז מתוק ברשימת השמנים המועילים לנדודי שינה.

נסו לפזר שמן אתרי תפוז לפני השינה למנוחת לילה טובה יותר.

9. שומר עור

ניתן להשתמש בשמן תפוזים גם לעור! פירות הדר (כמו ברגמוט הדרים) ידועים כמספקים רמות גבוהות של ויטמין C המסייעות בהגנה וריפוי העור, מה שהופך את התפוזים לאחד ממזונות הוויטמין C הטובים ביותר שקיימים.

שמן תפוז, כמו שמני הדר אחרים, מגיע מקליפת הפרי, ומחקרים מראים שקליפת תפוז מכילה רמות גבוהות אף יותר של ויטמין C מאשר הפרי עצמו! משמעות הדבר היא ששמן אתרי תפוז מועיל מאוד גם למאבק בסימני הזדקנות כמו קמטים וכתמים כהים, שכן תכולת ויטמין C הגבוהה שלו מאפשרת לו לקדם את ייצור הקולגן.

האם ניתן להשתמש בשמן תפוז על העור? ניתן למרוח כמות קטנה מאוד של שמן תפוז על הפנים יחד עם שמן נשא, אך ראשית יש לוודא שעושים בדיקת עור כדי להימנע מתגובות שליליות.

נסו לשלב אותו עם שמנים אחרים לריפוי העור, כמו שמן לבונה ושמן עץ התה.

10. לוחם באקנה

שמן תפוז הוכח ביעילות כמגן מפני חיידקים הגורמים לפצעונים. מאחר שאנו רואים כעת זני חיידקים עמידים בפני חומרים אנטי-מיקרוביאליים הגורמים לפצעונים, חשוב מאוד למצוא פתרונות טבעיים ובריאים יותר כמו שמן תפוז לשימוש כתרופות ביתיות לאקנה.

זכרו שכמות קטנה מאוד מספיקה להרבה זמן, לכן השתמשו בכמות זעירה בשילוב עם שמן קוקוס על צמר גפן שתוכלו למרוח על האזור הפגוע. אדמומיות, כאב ונפיחות כתוצאה מאקנה אמורים גם הם להשתפר, תוך כדי תמנעו ממרכיבים כימיים מייבשים הנמצאים ברוב טיפולי האקנה המסחריים.

נסו להשתמש בו עם שמנים רבי עוצמה אחרים כמו שמן גרניום או שמן קינמון.

11. מי פה טבעיים ומגן חניכיים

מכיוון שלשמן תפוז יש את היכולת להילחם בגדילת חיידקים, הוא יכול לעזור להגן על השיניים והחניכיים מפני זיהומים. הוא שימש גם להקלה על כאב גרון להקלה מהירה כאשר מגרגרים אותו במים ומלח.

אתם יכולים גם לנסות משיכת שמן קוקוס באמצעות כמה טיפות של שמן תפוז מעורבב עם שמן קוקוס טהור. תוספת הדרים זו הופכת את הטעם והריח של משיכת השמן למהנים יותר!

12. לוחם סרטן פוטנציאלי

D-לימונן, המהווה למעלה מ-90 אחוז משמן קליפות התפוז, הוא מונוטרפן בעל פעילות כימותרפית מונעת חזקה, שהוכחה כמפחיתה את צמיחת הגידול במחקרים רבים בבעלי חיים. מחקרים מצביעים על כך שמונוטרפנים חוסמים סרטן של החלב, העור, הכבד, הריאות, הלבלב והקיבה.

היכולת להילחם בסרטן נובעת ככל הנראה מהשראת אנזימים שלב II המטבוליזים את החומרים המסרטנים, וכתוצאה מכך נגרמת ניקוי רעלים מסרטנים. מונוטרפנים גם מסייעים בהשראת אפופטוזיס וחלבונים המווסתים גדילה.

על פי מחקר משנת 2010 שפורסם בכתב העת Journal of Molecular Nutrition and Food Research, שמן תפוז יכול לסייע ביעילות בעצירת התפשטות תאי סרטן ריאות ומעי גס אנושיים. זאת בשל הפולימתוקסיפלבונים ההידרוקסילטים (קבוצת תרכובות פלבנואידים הנמצאות בעיקר בצמחי הדר) בשמן תפוז, הקשורים לוויסות חלבוני איתות מרכזיים הקשורים להתפשטות תאים ואפופטוזיס.

במחקר נוסף שפורסם ב-Indian Journal of Experimental Biology, שמן תפוז הראה יכולת לדכא צמיחת גידולים משום שהוא משפר את תפקודי ניקוי הרעלים של הכבד, איתות עצבי והתחדשות תאים. חולדות שקיבלו שמן תפוז במשך חמישה וחצי חודשים הראו השפעות כימותרפיות מונעות של שמן תפוז שנבדקו באמצעות משקל הכבד שלהן.

מתן שמן תפוז הביא לירידה במשקל הכבד, לעלייה במתחמי צומת הפערים הבין-תאיים ולשיפור בצפיפות התאים ובקוטביות בהשוואה לקבוצת הביקורת.

כיצד לבחור ולהשתמש

כדי להפיק את המרב משמן תפוזים, חפשו שמן המופק בשיטת כבישה קרה מקליפת התפוז עצמה. זה משמר את נוגדי החמצון הרגישים לחום ואת המרכיבים הפעילים שעלולים להיהרס בקלות במהלך העיבוד והזיקוק בקיטור.

מכיוון שהתמצית מגיעה אך ורק מהשכבה החיצונית של התפוז, החשופה לסביבה בה הוא גדל, חשוב גם לחפש שמן תפוז אורגני, בכבישה קרה, כדי להימנע מרעילות כימית. סוג זה מיוצר על ידי סחיטה חזקה של קליפת תפוזים שגודלו ללא שימוש בחומרי הדברה או קוטלי עשבים.

שמן תפוז הוא רב-תכליתי ומתאים כמעט לכל שמן אחר, ולכן הוא כלול בכל סוגי תערובות השמנים, כולל חומרים מרגיעים, ממריצים, חומרי ניקוי, מטהרי שמן ואפרודיזיאקים. כמה שמנים אתריים שכדאי לנסות לשלב אותו איתם כוללים:

• קינמון
• פלפל אנגלי
• אָנִיס
• בָּזִילִיקוּם
• ברגמוט
• מרווה קלרי
• אֶקָלִיפּטוּס
• לְבוֹנָה
• גרניום
• זַנגבִיל
• אַלְמוֹג
• יַסמִין
• צִפּוֹרֶן

הנה כמה שיטות לשימוש בטוח בשמן תפוזים בבית:

• מבחינה ארומטית: ניתן לפזר את השמן בבית באמצעות מפזר או לשאוף אותו ישירות. כדי להכין מרענן חדר טבעי, יש לשים כמה טיפות שמן יחד עם מים בבקבוק ספריי.
• למריחה חיצונית: לפני מריחת שמן תפוז על העור, יש לדלל אותו בשמן נשא, כמו שמן קוקוס או חוחובה, ביחס של 1:1. לאחר שידוע לכם שהתגובה שלכם לשמן תפוז בטוחה, ניתן להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי לאמבטיה חמה, קרם גוף או סבון רחצה.
• פנימית: בליעת שמן תפוזים מומלצת רק כשמשתמשים במותג אורגני באיכות גבוהה מאוד, "ברמה טיפולית". ניתן להוסיף טיפה למים או סודה, או ליטול אותו כתוסף תזונה על ידי ערבוב עם דבש או לשייק. זה עוזר להפחית נפיחות ומשפר את העיכול וניקוי הרעלים מבפנים החוצה. ה-FDA מכיר בו כבטוח לצריכה, אך זה נכון רק אם רוכשים שמן טהור ולא מזוהם. מקבלים תמורה הולמת למחיר, לכן הקפידו לחפש מותג בעל מוניטין ונבדק!

תוהים איפה לקנות שמן תפוז? לא קשה למצוא שמן אתרי תפוז באינטרנט או בחנות טבע מקומית.

הקפידו תמיד לקנות שמן תפוז איכותי, טהור ב-100 אחוז, ברמה טיפולית, כדי שתוכלו להפיק ממנו את המרב וגם כדי שיהיה באמת שמן תפוז בטוח למאכל. ניתן להשתמש בשמן תפוז לבישול כאשר הוא באיכות גבוהה כפי שתיארתי זה עתה.

איך מכינים שמן תפוז? בבית, אפשר להשרות שמן בסיס כמו שמן זית עם קליפות תפוז, אבל זה בכלל לא אותו דבר כמו שמן תפוז אתרי טהור. איך להכין שמן תפוז כמו שמוצאים בחנויות או באינטרנט דורש ציוד מיוחד, אז באמת כדאי לרכוש שמן תפוז איכותי ומיוצר באופן מקצועי כדי לקבל את הגרסה הטובה והטהורה ביותר שאפשר.

הנה כמה מתכוני עשה זאת בעצמך המשתמשים בשמן הדרים זה שכדאי לנסות:

• חומר ניקוי אמבטיה ביתי עם שמן עץ התה ותפוז מתוק
• אבקת כביסה ביתית למדיח כלים עם שמני תפוז ולימון
• ג'ל רחצה DIY עם שמן אתרי תפוז וחמאת שיאה
• מסיר לק עשה זאת בעצמך עם שמני אשכולית, תפוז ולימון
• אפטרשייב ביתי של רום ביי

סיכונים, תופעות לוואי, אינטראקציות

מכיוון שהוא מאוד חזק, השמן יכול לגרום לתגובות על העור בעת שימוש ישיר בו, לכן התחילו עם כמות קטנה, וודאו שאינכם חווים אדמומיות, נפיחות או פריחה. מומלץ לבצע "בדיקת טלאי עור" על פיסת עור קטנה - למשל, האמה - לפני השימוש בו על שטחים גדולים יותר או אזורים עדינים כמו הפנים.

אם אתם אלרגיים לתפוזים או לפירות הדר אחרים, אסור להשתמש בשמן תפוזים, אשר עלול לגרום לתגובות חמורות הן פנימיות והן חיצוניות. כמו כן, היזהרו בעת שימוש בו על ילדיכם באופן מקומי או אם אתן בהריון, מניקה, נוטלות תרופות או סובלות מבעיה רפואית.

שמנים אתריים הם רבי עוצמה ויוצרים אינטראקציה עם תרופות אחרות, לכן שוחחו עם הרופא שלכם אם אינכם בטוחים כיצד שימוש בשמן תפוז ישפיע על מצב בריאותי קיים, כמו סרטן, מחלות לב, נזק לכבד או הפרעות עור.

דבר נוסף שכדאי לזכור הוא ששמני הדרים יכולים להגביר את השפעות החשיפה לאור UV על העור. מומלץ להימנע מאור שמש ישיר או מקרני UV עד 12 שעות לאחר מריחת השמן על העור, כדי שלא תסבלו מכוויות.

נייד: 86-18179630324+

וואטסאפ: 8618179630324+

אֶלֶקטרוֹנִי:zx-nora@jxzxbt.com

ווצ'אט: +8618179630324