שמן לבנדר

מרגיע את מערכת העצבים

בעוד שישנן דרכים טבעיות רבות לטפל במערכת עצבים מגורה יתר על המידה, שמן לבנדר נמצא גבוה ברשימה.אֲזוֹבִיוֹן"זה לא רק מרגיע - יש לו השפעה מדידה על מערכת העצבים המרכזית", אומר סאהאי. "זה משמש לעתים קרובות לטיפול במחלות הקשורות ללחץ משום שהוא תומך באיזון פארא-סימפתטי ובחוסן רגשי, והוכח כמעודד רוגע ובהירות, ועוזר לווסת את תגובת הגוף ללחץ." בפעם הבאה שאתם מרגישים מוצפים או חרדים, מריחת שמן לבנדר יכולה לעזור למערכת העצבים שלכם להירגע.

מרגיע כאב ואי נוחות

דלקת נגרמת בדרך כלל ממצבים כרוניים, כגון מחלות אוטואימוניות או מחלות לטווח קצר. ובעוד ששינויים באורח החיים, פיזיותרפיה ותרופות יכולים להביא לשיפורים משמעותיים, שמן לבנדר הוא דרך טבעית להרגיע חלק מהכאב הפיזי. "מחקר קליני אישר את ההשפעות המשככות כאבים ואנטי-דלקתיות של הלבנדר, מה שהופך אותו לבעל ברית טבעי חזק עבור אנשים המתמודדים עם מתח שרירים או אי נוחות במחזור החודשי", אומר סאהאי. "זה לא רק מפחית כאב פיזי, אלא גם משפר את הסבילות הרגשית למצבים כרוניים."

משפר את תוצאות המיגרנה

אם אתם סובלים מכאבי ראש כרוניים או מיגרנות,שמן לבנדריהיה החבר הכי טוב החדש שלך. "ניסוי קליני מבוקר פלצבו הראה ששאיפת שמן אתרי לבנדר הפחיתה משמעותית הן את חומרת התקפי המיגרנה והן את תדירותם תוך 15 דקות", אומר קהאי. והכי חשוב, "בניגוד לתרופות [מסוימות] ללא מרשם, הוא מגיע ללא תופעות לוואי". בנוסף, קל לשאת בקבוק קטן של שמן לבנדר כדי להוציא כאשר תסמיני המיגרנה מתחילים להופיע.

מחקר הראה ששאיפת שמן לבנדר יכולה לסייע בשיפור ביצועי הזיכרון ובשיפורים נוירולוגיים אחרים. אז קדימה, קחו ניחוח של לבנדר בפעם הבאה שאתם לומדים למבחן או רוצים לרענן את הזיכרון.

נלחם בחיידקים עמידים לאנטיביוטיקה

שמן לבנדר"זה לא רק מרגיע - זה גם מעקר", אומר סאהאי. "מעבר להרגעה והרגעה, מינים מסוימים, כמולבנדולה קורונופיפוליה, הראו פעילות אנטיבקטריאלית אפילו כנגד זנים עמידים לתרופות, ומציעים תמיכה טבעית ועוצמתית לטיפול בעור ובפצעים", היא מסבירה. ניתן להשתמש בשמן לבנדר למטרות אנטיבקטריאליות וחיטוי, מה שהופך אותו לחומר ניקוי וריפוי רב עוצמה.