מבוא של שמן נבט חיטה

שמן נבט חיטה

אולי הרבה אנשים לא ידעונבט חיטהבפירוט. היום, אקח אתכם להבין אתנבט חיטהשמן מארבעה היבטים.

מבוא של שמן נבט חיטה

שמן נבט חיטה מופק מנבט גרגר החיטה, שהוא הליבה הצפופה בחומרים מזינים המזינה את הצמח בזמן שהוא גדל. מכיוון ששמן מהווה כ-10-14% מנבט החיטה, שהוא תוצר לוואי חקלאי, נעשה שימוש בתהליכי מיצוי כמו כבישה ומיצוי ממסים. ככל ששמן נבט החיטה מזוקק יותר, כך הוא מכיל פחות חומרים מזינים שמישים לבריאות האדם. שימושי שמן זה הם ביישומים קולינריים, אך בדרך כלל, שמן מיוחד זה משמש למטרות רפואיות וטיפוליות. היתרונות הרבים של שמן זה נובעים מהאספקה ​​​​העשירה של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 שהוא מכיל, כמו גם ויטמינים A, E, B ו-D ותרכובות נדיפות אחרות ונוגדי חמצון.

WחוֹםGארם שמן אֵפֶקְטיתרונות ושירותים

1. טיפוח שיער

שמן זה הוא מקור עשיר לחומצת שומן אומגה 6, הידועה גם כחומצה לינולאית, הידועה כמזינה לשיער. כאשר מעסים אותו לתוך הקרקפת (בצורה מדוללת) או מערבבים אותו בשמפו ומרככים (יחס של 1:10 הוא דילול מתאים), שמן זה יכול לתרום למראה ולחוזק של השיער, ואף למנוע נשירת שיער מוקדמת וקשקשים.

1. מבטל דלקת עור

מריחת שמן נבט חיטה על עור מודלק או מגורה הייתה נוהג פופולרי מזה דורות. בשל הרמות הגבוהות של טוקופרולים (כגון ויטמין E) בשמן זה, הוא מסוגל להזין את העור ולעודד את זרימת הדם כדי להאיץ את הריפוי, מה שיכול גם לחסל דלקת וכל נפיחות באזורים הנגועים. זה הופך את השמן לתרופה יעילה לפסוריאזיס, אקזמה ומגוון בעיות עור נפוצות אחרות.

1. משפר את בריאות הלב

אומגה 3 המצויה בשמן נבט חיטה ידועה כגורמת להורדת רמות כולסטרול ומסייעת בקידום זרימת דם טובה. זה יכול לא רק לגרום לירידה בלחץ הדם, אלא גם להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, התקפי לב ושבץ מוחי. זרימת דם מוגברת מבטיחה גם צמיחה וריפוי תקינים בחלקים שונים של הגוף. עם זאת, חשוב לזכור ששמן זה מכיל גם רמה גבוהה של חומצות שומן אומגה 6, ויכול לתרום לכולסטרול גבוה יותר כאשר הוא נצרך בכמויות גדולות.

1. מונע הזדקנות

ההשפעות נוגדות החמצון של שמן נבט חיטה ידועות היטב, לא רק על העור, אלא גם על שאר הגוף. מריחת שמן נבט חיטה על העור יכולה לסייע בהפחתת עקה חמצונית, למזער את מראה הקמטים והצלקות, ולהגביר את יצירת הקולגן בין תאים חדשים. באופן פנימי, שמן זה יכול גם לחפש ולנטרל רדיקלים חופשיים, ובכך להפחית ביעילות את הסיכון לפתח מחלות כרוניות.

1. מונע השמנת יתר

השימוש בשמן זה מגיע גם עם דחיפה מטבולית, אשר מקדמת שריפת שומן פסיבית יותר, דבר שחשוב לאנשים המנסים לרדת במשקל. חומצות שומן אומגה 3 הן גם מקור אנרגיה עשיר לגוף שאינו מצטבר כשומן, כך שהן יכולות לעזור להפחית את כמות הבטן ולהגביר את יעילות שריפת הקלוריות, כאשר הן נצרכות במתינות.

1. משפר את הבריאות הקוגניטיבית

השילוב של ויטמין E, A ונוגדי חמצון אחרים בשמן נבט חיטה הוכיח שהוא מחזק את המוח. על ידי נטרול פעילות רדיקלים חופשיים במסלולים עצביים ומניעת הצטברות פלאק בטא-עמילואיד, נוגדי חמצון אלה יכולים לשפר את הזיכרון והקשב, תוך הפחתת הסיכון למחלות ניווניות של מערכת העצבים.

1. שולט בסוכרת

אחד מחומרי התזונה העיקריים האחרים המצויים בשמן נבט חיטה הוא מגנזיום, מינרל חיוני לתזונה שלנו, וגם כוח משמעותי מאחורי ויסות רמת הסוכר בדם בגוף. שמירה על רמות אינסולין וגלוקוז תחת שליטה חשובה לאנשים עם סוכרת או הנמצאים בסיכון לפתח אותה.

1. מגביר את רמות האנרגיה

אם אתם חשים עייפות או חולשה לעתים קרובות, ייתכן שתזדקקו לדחיפה אנרגטית טבעית יותר מקפה. חומצות השומן אומגה 3 הנמצאות בשמן נבט חיטה יכולות להתורגם במהירות לאנרגיה שמישה עבור שרירי הגוף. יתר על כן, זרימת הדם המוגברת הנגרמת על ידי שמן נבט חיטה יכולה לעזור גם להעלות את רמות האנרגיה!

Ji'חברת ZhongXiang Natural Plants בע"מ

חיטהGאמממ שימושים בשמן

ניתן להוסיף שמן נבט חיטה למזונות שונים באופן הבא:

ניתן להוסיף שמן נבט חיטה לשייקים, יוגורט, גלידה ודגנים.

כמוסות שמן נבט חיטה זמינות במינון קבוע.

ניתן להוסיף אותו לפסטה או לסלט כחומר טעם.

אוֹדוֹת

נבט חיטה הוא תוצר לוואי המופק מתהליך טחינת חיטה. נבט חיטה משמש בתעשיית הקוסמטיקה, המזון והרפואה. מצרים היא אחת היצרניות הגדולות ביותר של נבט חיטה. לשמן נבט חיטה טעם אגוזי מעט, גרגירי נעים ומתוק, עם מספר שימושים פוטנציאליים. היתרונות הרבים של שמן נבט חיטה כוללים הרגעה של העור, מניעת סימני הזדקנות, גירוי קוגניטיבי, סילוק אקנה, הגנה על בריאות הלב, חיזוק השיער, הגברת אנרגיה, ניהול סוכרת וסיוע במטרות ירידה במשקל, בין היתר. ישנם כמה חששות בשימוש בשמן זה, כגון הסיכון לבעיות במערכת העיכול, סחרחורת, גירוי בעור וסיבוכים מסוימים עם מצבים רפואיים קיימים.

אמצעי זהירות: Iאם למישהו במשפחתך הייתה אלרגיה לחיטה, עליך לנקוט באמצעי זהירות נוספים לפני צריכתה.