מבוא של שמן נבט חיטה

שמן נבט חיטה

אולי הרבה אנשים לא ידעונבט חיטהבפירוט. היום, אני אקח אותך להבין אתנבט חיטהשמן מארבעה היבטים.

מבוא של שמן נבט חיטה

שמן נבט חיטה מופק מהנבט של גרגרי החיטה, שהוא הליבה צפופה בחומרי הזנה המזינה את הצמח תוך כדי גדילתו. מכיוון ששמן מהווה בערך 10-14% מנבט החיטה, שהוא תוצר לוואי חקלאי, אז נעשה שימוש בתהליכי מיצוי כמו כבישה ומיצוי ממס. ככל ששמן נבט חיטה מזוקק יותר, כך הוא מכיל פחות רכיבי תזונה שמישים לבריאות האדם. השימושים של שמן זה הם ביישומים קולינריים, אך בדרך כלל, שמן מיוחד זה משמש למטרות רפואיות וטיפוליות. היתרונות הרבים של שמן זה מגיעים מהאספקה ​​העשירה של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 שהוא מכיל, כמו גם ויטמינים A, E, B ו-D ותרכובות נדיפות אחרות ונוגדי חמצון.

WחוֹםGאממ שמן אֵפֶקְטs & הטבות

1. טיפוח שיער

שמן זה הוא מקור עשיר לחומצת שומן אומגה 6, הידועה גם בשם חומצה לינולאית, הידועה כמזינה לשיער. כאשר מעסים אותו לתוך הקרקפת (בצורה מדוללת) או מערבבים לתוך שמפו ומרכך (יחס 10:1 הוא דילול נכון), שמן זה יכול לעזור למראה ולחוזק של השיער שלך, ואף למנוע נשירת שיער וקשקשים מוקדמת.

1. מבטל דלקת עור

מריחת שמן נבט חיטה על העור המודלק או המגורה הייתה נוהג פופולרי במשך דורות. בשל הרמות הגבוהות של טוקופרולים (כגון ויטמין E) בשמן זה, הוא מסוגל להזין את העור ולהמריץ את זרימת הדם כדי להאיץ את הריפוי, מה שיכול גם להעלים דלקות וכל נפיחות באזורים הפגועים. זה הופך את השמן לתרופה יעילה לפסוריאזיס, אקזמה ומחלות עור נפוצות אחרות.

1. משפר את בריאות הלב

האומגה 3 הנמצאת בשמן נבט חיטה ידועה כמפחיתה את רמות הכולסטרול ומסייעת בקידום זרימת דם טובה. זה יכול לא רק לגרום לירידה בלחץ הדם אלא גם להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, התקפי לב ושבץ מוחי. זרימת דם מוגברת גם מבטיחה צמיחה וריפוי תקינים בחלקים שונים של הגוף. עם זאת, חשוב לזכור ששמן זה כולל גם רמה גבוהה של חומצות שומן אומגה 6, ויכול לתרום לעלייה בכולסטרול כאשר הוא נצרך בכמויות גדולות.

1. מונע הזדקנות

ההשפעות נוגדות החמצון של שמן נבט חיטה ידועות היטב, לא רק עבור העור, אלא גם עבור שאר הגוף. מריחת שמן נבט חיטה על העור יכולה לסייע בהפחתת מתח חמצוני, למזער את הופעת הקמטים והצלקות ולהגביר את היווצרות הקולגן בין תאים חדשים. באופן פנימי, שמן זה יכול גם לחפש ולנטרל רדיקלים חופשיים, ובכך להפחית ביעילות את הסיכון שלך לפתח מחלה כרונית.

1. מונע השמנת יתר

השימוש בשמן זה מגיע גם עם דחיפה מטבולית, המעודדת שריפת שומן פסיבית יותר, שחשובה לאנשים שמנסים לרדת במשקל. חומצות שומן אומגה 3 הן גם מקור עשיר של אנרגיה לגוף שאינה מופקדת כשומן, ולכן היא יכולה לעזור לצמצם את הבטן ולהגביר את יעילות שריפת הקלוריות שלך, כאשר משתמשים בה במידה.

1. מגביר את הבריאות הקוגניטיבית

השילוב של ויטמין E, A ונוגדי חמצון אחרים בשמן נבט חיטה הוכיח שהוא מעודד מוח. על ידי נטרול פעילות רדיקלים חופשיים במסלולים עצביים ומניעת שקיעת רובד בטא עמילואיד, נוגדי חמצון אלה יכולים להגביר את הזיכרון והקשב, תוך שהם גם מפחיתים את הסיכון למחלות נוירודגנרטיביות.

1. שולט בסוכרת

אחד ממרכיבי התזונה המרכזיים האחרים המצויים בשמן נבט חיטה הוא מגנזיום, מינרל חיוני לתזונה שלנו, וגם כוח משמעותי מאחורי ויסות רמת הסוכר בדם בגוף. שמירה על רמות האינסולין והגלוקוז בשליטה חשובה לאנשים עם או בסיכון לפתח סוכרת.

1. מגביר את רמות האנרגיה

אם לעתים קרובות אתה מרגיש עייף או חלש, ייתכן שתזדקק לחיזוק אנרגיה טבעי יותר מאשר קפה. חומצות השומן אומגה 3 המצויות בשמן נבט חיטה יכולות לתרגם במהירות לאנרגיה שמיש לשרירי הגוף. יתר על כן, זרימת הדם המוגברת הנגרמת על ידי שמן נבט חיטה יכולה לעזור להעלות גם את רמות האנרגיה!

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

חיטהGאממ שימושי שמן

ניתן להוסיף שמן נבט חיטה לפריטי מזון שונים באופן הבא:

l ניתן להוסיף שמן נבט חיטה לשייקים, יוגורט, גלידה ודגנים.

l קפסולות שמן נבט חיטה זמינות במינון קבוע.

l ניתן להוסיף לפסטה או לסלט כחומר טעם.

אוֹדוֹת

נבט חיטה הוא תוצר לוואי המופק מתהליך טחינת חיטה. נבט חיטה משמש בתעשיית הקוסמטיקה, המזון והרפואה. מצרים היא אחת היצרניות הגדולות ביותר של נבט חיטה. לשמן נבט חיטה יש טעם מעט אגוזי, גרגירי נעים ומתוק עם מספר שימושים פוטנציאליים. היתרונות הרבים של שמן נבט חיטה כוללים הרגעת העור, מניעת סימני הזדקנות, גירוי קוגניציה, העלמת אקנה, הגנה על בריאות הלב, חיזוק השיער, הגברת אנרגיה, ניהול סוכרת ועזרה ביעדי ירידה במשקל, בין היתר. ישנן כמה חששות בעת שימוש זה, כגון הסיכון לבעיות במערכת העיכול, סחרחורת, גירוי בעור וסיבוכים מסוימים עם מצבים רפואיים קיימים.

אמצעי זהירות: Iאם מישהו במשפחתך סבל מאלרגיה לחיטה, עליך לנקוט באמצעי זהירות נוספים לפני צריכתה.