היכרות עם שמן זרעי דלעת

שמן זרעי דלעת

אולי אנשים רבים לא ידעו עמ'זרעי אומפקיןבפירוט. היום, אני אקח אותך להבין את העמודזרעי אומפקיןשמן מארבעה היבטים.

היכרות עם שמן זרעי דלעת

שמן זרעי דלעת מופק מזרעי דלעת לא קלופים ומיוצר באופן מסורתי בחלקים מאירופה כבר יותר מ-300 שנה. Cucurbita pepo הוא השם המדעי של הדלעות, אך ישנם עשרות זנים ותת-מינים מהם מכינים כיום את השמן הזה. השמן נלחץ מזרעים אלו ולאחר מכן משמש למגוון רחב של יישומים קולינריים ותרופתיים, והוא זמין כעת במקומות רבים בעולם. השמן הוא ירוק כהה או אדום עמוק, תלוי בעובי השמן, אבל כשהשמן מתחיל להשחים, הוא מקבל טעם מר. שמן זרעי דלעת הוא מקור חזק להפליא ליתרונות בריאותיים, אשר עשוי לכלול את יכולתו לשפר את צמיחת השיער, לחסל דלקות, לסייע בטיפוח העור, לשפר את זרימת הדם, לחזק את העצמות ולהקל על דיכאון.

זרעי דלעתשֶׁמֶן אֵפֶקְטs & הטבות

1. טיפוח שיער

איבוד השיער הוא סימן בטוח להזדקנות, אך עבור אנשים שמקריחים בגיל צעיר, מחקרים הראו ששימוש קבוע בשמן דלעת עשוי לעורר את צמיחת השיער בצורה ניכרת.

1. עשוי לשפר את בריאות הלב

בשמן זרעי הדלעת יש את אחד הריכוזים הגבוהים ביותר של שומנים רב בלתי רוויים מכל מקור מזון. בעוד שומנים קשורים בדרך כלל להיות לא בריא, הגוף למעשה דורש כמות מסוימת של שומנים טובים כדי לתפקד. החומצות האולאית והלינולאית המצויות בזרעי דלעת עשויות לסייע בהורדת לחץ הדם ולאזן את רמות הכולסטרול, להגן מפני טרשת עורקים, התקפי לב, שבץ ומחלות לב אחרות.

1. עשוי להפחית דלקת

התוכן הגבוה של חומצות שומן בריאות בשמן זרעי דלעת עשוי לסייע בשימון המפרקים ועלול להפחית את הכאב ואי הנוחות הקשורים לדלקת פרקים.

1. טיפוח העור

חומצות השומן המצויות בשמן זרעי דלעת מתהדרות בתכונות נוגדות חמצון. כאשר הוא מיושם באופן מקומי, הוא עשוי להפחית את דלקת העור, לעורר את צמיחת תאים חדשים, להתגונן מפני זיהומים ולחץ חמצוני בתאי העור, ולהפחית את הופעת הקמטים והכתמים הקשורים לגיל. שמן זרעי דלעת הוא גם מקור עשיר לויטמין E, אשר עשוי להיות בעל השפעות עוצמתיות על מראה העור ומרקם.

1. עשוי להגביר את המחזור

אופיו נוגד הקרישה של שמן זרעי דלעת עשוי לעזור להמריץ את זרימת הדם על ידי סילוק דם איטי, הפחתת הסיכון לקרישי דם ושיפור החמצון של האיברים, מה שמגביר עוד יותר את תפקודם.

1. עשוי להקל על חרדה ודיכאון

עדויות אנקדוטליות מראות שצריכה קבועה של שמן זרעי דלעת עשויה להקל על דיכאון ולהגביר את מצב הרוח שלך על ידי הורדת רמות הורמון הלחץ בגוף. אתה יכול לצרוך כמויות קטנות של שמן זרעי דלעת כדי ליהנות מהיתרון הזה, או למרוח את השמן על הרקות, הצוואר או החזה שלך.

1. עשוי לסייע באיזון ההורמונים

לנשים במחזור או לעבור גיל המעבר מומלץ להשתמש בשמן זרעי דלעת מכיוון שהוא עשוי לסייע בהפחתת התסמינים הקשורים. זה עשוי לסייע בהפחתת כאבי מחזור חמורים והפחתת גלי חום. זה נובע בעיקר מהפיטואסטרוגנים והפיטוסטרולים המצויים בו.

1. עשוי להגביר את חוזק העצם

חומצות שומן אומגה 6, המצויות בכמות משמעותית בשמן זרעי דלעת, ידועות אולי כתמיכה בבריאות העצם, בנוסף לשאר הוויטמינים והמינרלים הדרושים למניעת אוסטאופורוזיס ולהבטיח צפיפות מינרלים טובה של העצם ככל שאנו מתבגרים.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

זרעי דלעתשימושי שמן

ברפואה סינית מסורתית (TCM), זרעי דלעת נחשבים לבעלי תכונות מתוקות ונייטרליות. זרעי דלעת ושמן קשורים בדרך כלל למרידיאנים של הקיבה והמעי הגס. מתרגלי TCM עשויים להשתמש במוצרי זרעי דלעת כדי להיפטר מהגוף מטפילים או כדי לעזור עם כאב.

באיורוודה, זרעי דלעת ושמן מומלצים בדרך כלל עבור כל שלוש הדושות, כאשר בדרך כלל מומלץ לסוג הקאפה להכיל את הכמות הקטנה ביותר של שמנים בתזונה שלהם באופן כללי. ברפואה האיורוודית, זרעי דלעת ושמן משמשים לרוב להסרת משקעים רעילים ולניקוי הגוף.

מבחינה היסטורית, זרעי דלעת שימשו כ-vermifuge (תרופה אנטי-טפילית) לטפילי מעיים ותולעים.

אוֹדוֹת

שמן זרעי דלעת, הנקרא גם שמן פפיטה, הוא השמן המופק מזרעי דלעת. ישנם שני סוגים עיקריים של דלעות מהם מתקבל השמן, שניהם מהסוג של צמח Cucurbita. האחד הוא Cucurbita pepo, והשני הוא Cucurbita maxima. ביישומים קולינריים הוא משמש כרוטב לסלט, בקינוחים, או אפילו מתווסף למרקים ותבשילים למתיקות אגוזית. עם זאת, בשל נקודת העשן הנמוכה שלו, הוא אינו משמש כשמן בישול. חימום השמן ינטרל את השומנים הרב-בלתי-רוויים והחד-בלתי-רוויים שנמצאים בכמויות משמעותיות בשמן זה. מרכיבים פעילים אלו מספקים את רוב היתרונות הבריאותיים הקשורים לשמן זה.

אמצעי זהירות: אתה תמיד צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת שמן זרעי דלעת אם יש לך מצב בריאותי מתמשך, נוטלת תרופות, או בהריון או מניקה.