מבוא לשמן זית

אולי אנשים רבים אינם מכירים שמן זית לעומק. היום, אקח אתכם להבין את שמן הזית מארבעה היבטים.

מבוא לשמן זית

לשמן זית מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כמו טיפול בסרטן המעי הגס והשד, סוכרת, בעיות לב, דלקת פרקים וכולסטרול גבוה. הוא עשוי לכלול גם ניהול ירידה במשקל, שיפור חילוף החומרים, עיכול קל ומניעת הזדקנות. זהו מרכיב עיקרי בתכשירים קולינריים רבים ומשמש גם למגוון מטרות רפואיות.

זַיִתשֶׁמֶן אֵפֶקְטיתרונות ושירותים

1. עשוי להוריד כולסטרול

שמן זית כתית מעולה, העשיר בכמעט 40 כימיקלים נוגדי חמצון, עשוי לסייע בהפחתת השפעות החמצון של כולסטרול LDL. הוא גם מסייע בהעלאת רמות הכולסטרול HDL.

1. עשוי לסייע בירידה במשקל

מומחים רפואיים טוענים שקשה מאוד לעלות במשקל משומנים חד בלתי רוויים המצויים בשמן זית. מחקרים על שמן זית ים תיכוני הראו תוצאות חיוביות בכל הנוגע לשימוש בו לירידה במשקל, מכיוון שהוא מכיל שומנים בריאים ומהווה אלטרנטיבה מצוינת לחמאה ולשמנים אחרים עמוסי קלוריות. שמן זית יכול להגביר את פירוק המזון לאחר הארוחה ועשוי לסייע בהפחתת צריכת המזון על ידי גרימת תחושה של שבעים יותר במנות קטנות יותר. בשילוב עם ירקות או קטניות אחרות במנות, שמן זית יכול להיות בעל השפעות חיוביות על מערכת העיכול, דבר שיכול להשפיע ישירות על ויסות המשקל.

1. עשוי למנוע דלקת

שמן זית עשיר בפוליפנולים בעלי תכונות פוטנציאליות אנטי דלקתיות ואנטי-מיקרוביאליות. כתוצאה מכך, השימוש בו מסייע לעכב את צמיחתם של חיידקים פתוגניים ולהקל על דלקות.

1. עשוי לשפר את העיכול

שמן זית ידוע כמסייע בתהליך העיכול. ניתן להשתמש בו כשמן רפואי לניקוי מערכת העיכול ולשיפור תנועת המעיים.

1. עלול לעכב הזדקנות

שמן זית, העשיר בנוגדי חמצון, יכול להאט את תהליך ההזדקנות הטבעי של גוף האדם. שומנים חד בלתי רוויים המצויים בשמן זית עוזרים לתאים לשמור על שלמותם. הוא משמש במוצרי קוסמטיקה ובטיפול צמחי מרפא טבעי, ויכול לעשות פלאים לעור על ידי הענקת ברק טבעי לו.

1. עשוי למנוע אבני מרה

שימוש בשמן זית יעיל גם במניעת אבני מרה מכיוון שיש לו השפעה משלשלת. הוא משמש לעתים קרובות על ידי אנשים המתרגלים ניקוי כיס מרה.

1. עשוי לחזק את דפנות התא

שמן זית עשוי להכיל פוליפנולים המסייעים בבניית דפנות תאים חזקות יותר. הוא עשוי גם להגביר את גמישות דפנות העורקים, ובכך להגן מפני מגוון בעיות לב.

1. עשוי להיות בעל פוטנציאל אנטי-סרטני

שמן זית נחשב כמגן על גוף האדם מפני גידולים סרטניים, במיוחד סרטן המעי הגס, יחד עם סרטן השד והעור. מחקרים רפואיים שנערך באוניברסיטת אוקספורד הראו סימנים חיוביים לכך שהתכולה החומצית של שמן זה יכולה למנוע את התפתחות סרטן החלחולת והמעי הגס.

Email: freda@gzzcoil.com
נייד: 86-15387961044+
וואטסאפ: 8618897969621+
וויצ'אט: 8615387961044+