מבוא לשמן אתרי תה ירוק

תֵה יָרוֹק שמן אתרי

אולי הרבה אנשים לא ידעותֵה יָרוֹקשמן אתרי בפירוט. היום, אקח אתכם להבין אתתֵה יָרוֹקשמן אתרי מארבעה היבטים.

מבוא לתה ירוק שמן אתרי

היתרונות הבריאותיים הרבים והנחקרים היטב של תה ירוק הופכים אותו למשקה נהדר לשילוב בתזונה למניעת מחלות לב וכלי דם, רמות כולסטרול גבוהות, דלקת מפרקים שגרונית, זיהומים, עששת ועוד רבים אחרים. תה ירוק מגיע מאותו צמח שממנו מתקבל תה רגיל. תה ירוק, המכונה מדעית קמליה סיננסיס, הוא אותו תה בתהליך שונה. יתר על כן, עלי התה הירוק נקצרים טריים ומאודים במהירות כדי למנוע תסיסה, וכתוצאה מכך נוצר מוצר יבש ויציב. במהלך תהליך האידוי, צבע העלים נותר ללא הפרעה, מה שמאפשר לתה לשמור על צבעו הירוק.

תֵה יָרוֹק שמן אתרי אֵפֶקְטיתרונות ושירותים

1. עזרו להגן על בריאות הלב

צריכה של נוגדי חמצון מסוג פלבון-3-אולים ואנתוציאנידין, מהסוגים הנמצאים בתה ירוק, מועילה לבריאות המטבולית והלב וכלי הדם. יש לו גם יותר תכונות מעכבות ACE בהשוואה למזונות צמחיים רבים אחרים הנצרכים בדרך כלל, מה שעוזר להגדיל את כמות הדם שהלב שואב ולהוריד את לחץ הדם. לא רק שביופלבנואידים יש יכולות אנטי דלקתיות, אלא שהם גם תרכובות נוגדות תרומבוגניות, נוגדות סוכרת, נוגדות סרטן ופרוטקטיביות עצבית.

2. עשוי לסייע במניעת אלצהיימר או אובדן זיכרון

נוגדי החמצון פלבנואידים עשויים גם להגן על המוח מפני עקה חמצונית. עם זאת, מכיוון שבני אדם צורכים נוגדי חמצון אחרים בצורת ויטמינים ופוליפנולים צמחיים, סביר להניח שכמות נמוכה בהרבה עשויה להיות יעילה בהגנה על הזיכרון.

3. עזרו להגן על תאי המוח מפני נזקי רדיקלים חופשיים

נראה כי אפיקטכין מקדם צמיחת כלי דם במוח. אפיקטכין עשוי להגן על תאי מוח באמצעות מנגנונים שאינם קשורים ליכולתו נוגדת החמצון, שכן אפיקטכין הוא אחד הפלבנואידים הבודדים שיכולים לחצות את מחסום הדם-מוח.

4. עשוי לסייע במניעת סוכרת או עמידות לאינסולין

מחקרים מסוימים מצביעים על כך שצריכת פלבון-3-אולים ו/או אנתוציאנידינים הנמצאים בתה ירוק עשויה לשפר את בקרת הגליקמיה ולסייע בנורמל את רמות הסוכר בדם. בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות, תה ירוק נחשב כמועיל לאנשים הנמצאים בסיכון או שאובחנו כחולי סוכרת מסוג 2. נראה כי לקטכינים בתה ירוק, במיוחד EGCG, יש השפעות נוגדות השמנת יתר ונוגדות סוכרת.

5. לקדם בריאות העצם

הקטצ'ינים גם הגבירו את מינרליזציה של העצם והחלישו את פעילותם של תאים שסופגים מחדש עצם במקום ליצור אותה.

6. מונע מחלות עיניים ומגן על הראייה

צריכת קטכינים רבים יותר עשויה לסייע בהגנה על העיניים מפני נזק חמצוני ואובדן ראייה.

7. עלול להפחית את התיאבון שלך

על פי כמה ממצאי מחקר, צריכת נוגדי חמצון המצויים בתה ירוק, במיוחד קטצ'ינים והתרכובת הנקראת EGCG, עשויה לקדם בריאות מטבולית ולמנוע במידה צנועה עלייה במשקל.

Ji'חברת ZhongXiang Natural Plants בע"מ

יָרוֹק תֵהשימושים בשמנים אתריים

1. ארומתרפיה ריחנית:

זוהי הארומתרפיה הקלאסית ביותר של שמנים אתריים. שמנים אתריים הם חומרים נדיפים מאוד שניתן להתפשט בטמפרטורת החדר, ואנו משתמשים בנשימה כדי לשאוף מולקולות שמן אתרי לגוף.

שיטה: שיטת מפזר: ישנם נרות ללא עשן או מפזרים הנכנסים לתקע ללא הוספת מים.

2. שיטת קיטור מים חמים:

יש לטפטף 1-3 טיפות של שמן אתרי במים חמים כמעט רותחים, ולנשום לסירוגין דרך הפה והאף כדי לשלוח את מולקולות השמן האתרי למחזור הדם הריאה ולהגיע לכל הגוף, אך זה אינו מתאים לחולי אסתמה.

שיטת המטפחת: מניחים 1-3 טיפות של שמן אתרי על מטפחת שאתם נושאים אתכם, ניתן להשתמש בה בכל עת.

3. שיטת ספיגת עיסוי:

את רוב השמנים האתריים יש לערבב עם שמן נשא לפני שניתן למרוח אותם על העור. הזמן הטוב ביותר לעסות הוא מיד לאחר מקלחת, כאשר העור לח מעט, הנקבוביות מורחבות וזרימת הדם טובה.

דוגמה: ערבוב שמן עיסוי או קרם גוף בריכוז 2%

שמן בסיס או קרם: 30 מ"ל

שמנים אתריים: 12 טיפות של 1 ~ 4 סוגים, לטפטף לתוך שמן הבסיס או האמולסיה, לנער באופן שווה.

4. לפי שיטת היישום:

מניחים 3-5 טיפות של שמן אתרי על מגבת, שניתן להשתמש בה כקומפרס קר או חם; או מדללים עם שמן בסיס ומרססים ישירות על האזור הפגוע.

5. שיטת רחצה:

לפני ההשריה, יש לטפטף את השמן האתרי ולערבב היטב, או לדלל אותו תחילה עם שמן בסיס, ניתן להוסיף 1-3 סוגים של שמן אתרי, המספר הכולל של טיפות הוא 5-8 טיפות, אין לחמם את המים יתר על המידה, אחרת השמן האתרי יתנדף במהירות, זמן השרייה 15-20 דקות יספיקו.

6. שימוש יומיומי:

ניתן לטפטף שמן אתרי מנטה לתוך השמפו שלכם, וזה יביא לשיפור מפתיע במצב של קשקשים או קרקפת שומנית. אם יש לכם חתולים או כלבים בבית, תוכלו גם להוסיף כמה טיפות של אקליפטוס בעת שטיפת הרצפה או שמן אתרי עץ התה, לא רק שיכול למנוע פרעושים אצל חיות מחמד, אלא גם לעזור לנקות את הסביבה.

7. שיטת יישום מעמיקה:

שמנים אתריים טהורים אינם משמשים רק לספא וארומתרפיה, אלא ניתן גם לנסח אותם לבשמים טבעיים, באלם, סבונים בעבודת יד, שפתוני שפתיים ומוצרי טיפוח וארומתרפיה רבים אחרים.

אוֹדוֹת

תה ירוק שימושי לטיפול בדיכאון, מחלת כבד שומני לא אלכוהולי (NAFLD), מחלות מעי דלקתיות וירידה במשקל. הוא גם מסייע בהקלה על הפרעות בקיבה, הקאות, שלשולים, כאבי ראש, ועשוי להפחית אוסטאופורוזיס. חלק מנוגדי החמצון ותרכובות הריפוי הנמצאות בתה ירוק כוללות פוליפנולים, קטצ'ינים וסוגים שונים אחרים של פלבנואידים - אותן תרכובות אנטי אייג'ינג הנמצאות בדברים כמו יין אדום, אוכמניות ושוקולד מריר.Tהיתרונות של תה ירוק נובעים מהעובדה שתה זה מכיל יותר תרכובות ריפוי מאשר עשבי תיבול, תבלינים, פירות וירקות רבים אחרים, מה שהופך אותו באמת ל"מזון-על" עוצמתי.

אמצעי זהירות: צריכת תה ירוק בכמות מופרזת עלולה לגרום לנדודי שינה, חוסר שקט, עצבנות, אובדן תיאבון, עצירות והתמכרות חריפה לקפאין.