כיצד להשתמש בשמן זרעי פשתן

עכשיו שאתם יודעים כמה שמן פשתן יכול להיות נהדר לבריאותכם, הגיע הזמן ללמוד כיצד תוכלו לקצור את היתרונות הללו. אתם יכולים בקלות ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של שמן פשתן על ידי הוספתו לתזונה היומית שלכם. שמן פשתן טרי טעים קלות עם טעם אגוזי ופריך, מה שהופך אותו לטעים וגם מזין.

הנה חמש עצות לשימוש בשמן זרעי פשתן במטבח. ראו כיצד הזרע הזעיר הזה יכול לחולל שינויים משמעותיים בתזונה שלכם.

1. הוסיפו שמן זרעי פשתן לשייקים

ערבוב שמן זרעי פשתן לתוך שייק פירות, שייק חלבון או מיץ ירקות הוא דרך נהדרת ללגום את החומרים המזינים שלך. מכיוון שלשמן זרעי פשתן יש טעם עדין, הוא כמעט ולא ישפיע על טעם המשקה.

2. ערבבו שמן זרעי פשתן לתוך תערובת פנקייק או וופל

הוספת שמן זרעי פשתן לתערובת הפנקייקים או הוופלים שלכם היא דרך מצוינת ליהנות מיתרונות שמן זרעי הפשתן במהלך שגרת הבוקר שלכם. זוהי הדרך המושלמת לבלוע אותו מבלי אפילו לדעת שאתם עושים זאת.

3. תבלו את מחבת הברזל היצוק שלכם

שימוש בשמן זרעי פשתן לתיבול מחבת הברזל היצוק שלכם הוא דרך מצוינת להגן על הברזל היצוק שלכם מפני שריטות ולהשאיר את המשטח חלק וחלק. נסו להחליף אותו בשמן צמחי רגיל ותבחינו בהבדל במראה ובתחושה של המחבת.

4. השתמשו בשמן זרעי פשתן בתבלינים

אפשר לערבב שמן פשתן עם התבלינים הרגילים שלכם, כמו מיונז, קטשופ או פסטו, ולהשתמש בו בדרך כלל. שילוב שמן פשתן עם חומץ יוצר גם רוטב סלט מצוין.

5. מרקים עליונים עם שמן זרעי פשתן

קשטו את המרק שלכם בנפרד בשמן זרעי פשתן כדי לשפר את טעמיו. ערבוב מעט שמן זרעי פשתן לתוך קערות מרק או תבשיל מאפשר לכם לקבל את מלוא היתרונות הבריאותיים של שמן זרעי הפשתן במקום לאבד חלק מהערך התזונתי במהלך תהליך הבישול.

ונדי

טלפון: 8618779684759+

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

וואטסאפ: 8618779684759+

שאלה: 3428654534

סקייפ: +8618779684759