היתרונות הבריאותיים של שמן המורינגה

היתרונות של שמן מורינגה

מחקר מצא שלצמח המורינגה, כולל השמן, יש כמה יתרונות בריאותיים אפשריים. כדי לקצור את היתרונות הללו, אתה יכול למרוח שמן מורינגה באופן מקומי או להשתמש בו במקום שמנים אחרים בתזונה שלך.

עוזר להפחית הזדקנות מוקדמת

כמה ראיות מצביעות על כך שחומצה אולאית מפחיתה הזדקנות מוקדמת על ידי החלקת קמטים וקמטים.

לדוגמה, מחקר אחד שפורסם ב-2014 ב-Advances in Dermatology and Allergology בדק את ההשפעות של תמצית עלי מורינגה על העור. החוקרים ביקשו מ-11 גברים למרוח קרם המכיל תמצית עלי מורינגה וקרם בסיס. הגברים השתמשו בשני הקרמים פעמיים ביום במשך שלושה חודשים.

החוקרים מצאו שבהשוואה לבסיס, תמצית עלי המורינגה שיפרה את מרקם העור והפחיתה את הופעת הקמטים.

מעניק לחות לעור ולשיער

תכונה אחת של שמן המורינגה שיכולה להועיל לעור ולשיער: חומצה אולאית, חומצת שומן בשמנים צמחיים וצמחיים רבים.

"תכולת החומצה האולאית הגבוהה שנמצאת בשמן המורינגה מעידה על כך שהוא יועיל לסוגי עור יבשים ובוגרים יותר בשל תכונות הלחות המשמעותיות שלו", אמר ד"ר הייאג.

החומצה האולאית בשמן המורינגה פועלת כמחסום המסייע באיטום הלחות. לכן, השמן עשוי להיות אידיאלי עבור אנשים עם עור יבש.1 יתרה מכך, שמן המורינגה עדין ובטוח מספיק עבור כל סוגי העור, כולל אלה המועדים להתפרצויות אקנה, ציין ד"ר הייאג.

כמו כן, שמן מורינגה עשוי להועיל לאנשים עם שיער יבש. בדומה להשפעותיו על העור, מריחת שמן מורינגה על השיער הלח שעדיין לאחר הכביסה עוזרת לנעול לחות.

עשוי לטפל בזיהומים

שמן מורינגה עשוי להגן מפני זיהומים ולטפל בהם. באופן ספציפי, התרכובות המצויות בזרעי המורינגה מונעות צמיחה של חיידקים ופטריות הגורמים למחלות.

מחקר מצא כי צמח המורינגה עשוי להיות טיפול חלופי טוב לטיפול בזיהומים מכיוון שיש לו מעט תופעות לוואי.

עוזר בניהול סוכרת

שמן מורינגה עשוי לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם. אמנם, חוקרים חקרו בעיקר את ההשפעות של צמח המורינגה על רמת הסוכר בדם בבעלי חיים.

ובכל זאת, בסקירה אחת שפורסמה ב-2020 ב-Nutrients, החוקרים הציעו שצמח המורינגה עשוי להוריד את רמת הסוכר בדם בשל תכולת הסיבים והנוגדי חמצון שלו. החוקרים ציינו כי מעט מחקרים הראו שסיבים ונוגדי חמצון עוזרים לגוף לספוג גלוקוז, המכונה גם סוכר.3

עם סוכרת, הגוף מתקשה לספוג גלוקוז בגלל רמות נמוכות עד ללא אינסולין. כתוצאה מכך, גלוקוז מצטבר בדם, מה שמעלה את רמת הסוכר בדם. רמות גבוהות של סוכר בדם לא מבוקרות עלולות להשפיע לרעה על הבריאות, כולל נזק לעצבים ולכליות.