יתרונות בריאותיים של שמן קיק
By
לינדזי קרטיס היא כותבת עצמאית בתחום הבריאות והרפואה בדרום פלורידה. לפני שהפכה לפרילנסרית, היא עבדה כאשת מקצוע בתחום התקשורת עבור עמותות בריאות, הפקולטה לרפואה ולסיעוד של אוניברסיטת טורונטו. עבודותיה הופיעו במדיומים רבים, כולל בלוגים, מדיה חברתית, מגזינים, דוחות, חוברות ותוכן אינטרנט.
עודכן ב-14 בנובמבר 2023
נבדק רפואית על ידי
סרטונים פופולריים
שמן קיק הוא שמן צמחי שמקורו בצמח הקיקיון, צמח פורח הנפוץ בחלקים המזרחיים של העולם.1השמן מיוצר על ידי כבישה קרה של זרעי צמח הקיקיון.2
שמן קיק עשיר בחומצה ריצינולאית - סוג של חומצת שומן בעלת תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ומשככות כאבים.3
השימוש בשמן קיק כתרופה טבעית מתוארך לפני אלפי שנים. במצרים העתיקה, שמן קיק שימש ל...להרגיע עיניים יבשותולהקל על עצירות.רפואה איורוודיתשמן קיק - גישה הוליסטית לרפואה שמקורה בהודו - משמש לשיפור כאבי דלקת פרקים ולטיפול בבעיות עור.4כיום, שמן קיק משמש בתעשיות התרופות, הרפואה והייצור. הוא נמצא בסבונים, קוסמטיקה, מוצרי שיער ו...מוצרי טיפוח לעור.5
בהתאם לשימוש המיועד, ניתן ליטול שמן קיק דרך הפה או למרוח אותו באופן מקומי. יש אנשים הנוטלים אותו דרך הפה כחומר משלשל או כדרך לעורר לידה בהריון. אחרים מורחים את השמן ישירות על העור והשיער בשל יתרונותיו הלחותיים.
שמן קיק יכול להועיל לתחומים רבים של בריאות ואיכות חיים בזכות התכונות הרפואיות והטיפוליות המגוונות שלו - כגון אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-ויראליות וריפוי פצעים.6
תוספי תזונה נמצאים תחת פיקוח מינימלי על ידי ה-FDA ועשויים להתאים לך או לא. השפעות התוספים משתנות מאדם לאדם ותלויות במשתנים רבים, כולל סוג, מינון, תדירות השימוש ואינטראקציות עם תרופות קיימות. אנא שוחח עם הרופא שלך או הרוקח לפני תחילת השימוש בתוספים.
תמונות של GETTY
מסייע בהקלה על עצירות
שֶׁמֶן קִיקאולי ידוע בעיקר בתורמְשַׁלשֵׁלרגיל ללהקל על עצירות מזדמנתהשמן פועל על ידי הגברת התכווצויות השרירים שדוחפות את הצואה דרך המעיים כדי לסלק פסולת. מנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר שמן קיק כמשלשל ממריץ בטוח ויעיל, אך השימוש בשמן בדרך זו פחת עם השנים ככל שהופכים לזמינים משלשלים יעילים יותר עם פחות תופעות לוואי.1
שמן קיק הוכח כמסייע בהפחתת מאמץ במהלך תנועות מעיים, יצירת צואה רכה יותר ומפחיתה את תחושת היציאות הלא שלמות.7
שמן קיק יכול לשמש גם לניקוי המעיים לפני הליכים רפואיים, כגוןקולונוסקופיות, אך סוגים אחרים של משלשלים נפוצים יותר לכך.1
שמן קיק פועל בדרך כלל במהירות כחומר משלשל ומייצר תנועת מעיים תוך שש עד 12 שעות לאחר נטילתו.8
בעל תכונות לחות
שמן קיק, העשיר בחומצות שומן, בעל תכונות לחות שעשויות לעזורשמרו על עורכם לח ובריאשמן קיק משמש כמלחלח, חומר שלוכד לחות בעור כדי לשמור עליו רך וחלק. בדרך זו, כמו שמנים אחרים ידידותיים לעור, שמן קיק משמש גם כמחסום המסייע במניעת אידוי לחות מהעור.9
יצרנים מוסיפים שמן קיק למוצרי קוסמטיקה וטיפוח אישי - כולל קרמים,שפתוני שפתייםואיפור - כמרכך (טיפול לחות) לקידום לחות.5
ניתן להשתמש בשמן קיק כקרם לחות בפני עצמו. עם זאת, הוא סמיך, לכן מומלץ לדלל אותו עם שמן נשא (כגון שמן שקדים, קוקוס או חוחובה) לפני מריחתו על הפנים והגוף.
יש מחקר מוגבל על יתרונות שמן קיק לבריאות העור. מחקרים מצביעים על כך שחומצות השומן בשמן קיק עשויות לקדם תיקון עור ולהפחית את מראה צלקות אקנה.קמטוטיםוקמטים. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את ההשפעה המלאה.10
עשוי לעזור לשמור על שיניים תותבות נקיות
יש לנקות שיניים תותבות מדי יום כדי למנוע הצטברות פלאק ולהגן על בריאות הפה והבריאות הכללית של האנשים העונדים אותן.11פלאק הוא שכבה לבנה ודביקה של חיידקים ופטריות שגדלה בדרך כלל על שיניים תותבות. אנשים שעונדים שיניים תותבות פגיעים במיוחד לזיהומים פטרייתיים בחלל הפה, במיוחדקנדידה (שמרים), אשר יכולים להצטבר בקלות על שיניים תותבות ולהגביר את הסיכון לדלקת בפה כתוצאה משיניים תותבות, זיהום הקשור לכאב ודלקת בפה.12
מחקרים מראים שלשמן קיק יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-פטרייתיות שעשויות לסייע בשמירה על ניקיון תותבות. מחקר אחד מצא כי השריית תותבות בתמיסת שמן קיק 10% למשך 20 דקות הורגת ביעילות חיידקים ופטריות בחלל הפה.13מחקר נוסף מצא כי צחצוח שיניים תותבות והשרייתן בתמיסת שמן קיק מפחיתים ביעילות זיהומי קנדידה בקרב אנשים העונדים שיניים תותבות.14
משמש לזירוז לידה בהריון
שמן קיק הוא שיטה מסורתית לגירוי לידה. זו הייתה פעם השיטה המועדפת עבורגרימת לידה, וחלק מהמיילדות ממשיכות להעדיף שיטה טבעית זו של זירוז.
מאמינים כי להשפעות המשלשלות של שמן קיק תפקיד בתכונותיו לגרימת צירים. כאשר הוא נצרך דרך הפה, שמן קיק מגרה את המעיים, מה שעלול לגרות את הרחם ולגרום להתכווצויות. שמן קיק גם מגביר את ייצור הפרוסטגלנדינים, שהם שומנים בעלי השפעות דמויות הורמונים המסייעים בהכנת צוואר הרחם ללידה.15
מחקר אחד משנת 2018 מצא שכמעט 91% מהנשים ההרות שצרכו שמן קיק כדי לגרום ללידה הצליחו ללדת דרך הנרתיק ללא סיבוכים.16סקירה של 19 מחקרים מצאה כי מתן דרך הפה של שמן קיק הוא דרך בטוחה ויעילה להכין את צוואר הרחם ללידה נרתיקית ולגרום ללידה.15
צריכת שמן קיק לצורך זירוז לידה עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, כגוןבְּחִילָה, הקאות ושלשולים. חלק מספקי שירותי הבריאות ממליצים לא להשתמש בשמן קיק כדי לגרום ללידה מכיוון שהוא מגביר את הסיכוי שהתינוק יפרוש מקוניום (יציאות ראשונות של יילוד) לפני הלידה, דבר שיכול להוות סיכון בטיחותי.17אין לבלוע שמן קיק כדי לעורר לידה אלא אם כן הרופא המליץ על כך.
עשוי להקל על כאבי דלקת פרקים
התכונות האנטי דלקתיות של שמן קיק עשויות להציעהקלה לכאבי מפרקים הקשורים לדלקת פרקים.
מחקר ישן יותר מצא כי תוספת שמן קיק עשויה לסייע בהפחתת דלקות מפרקים ניוונית הקשורות לאוסטאוארתריטיסכאבי ברכייםבמחקר, המשתתפים נטלו כמוסות שמן קיק שלוש פעמים ביום במשך ארבעה שבועות. בסוף המחקר, 92% מהמשתתפים עםדלקת מפרקים ניווניתדיווחו על ירידה משמעותית ברמות הכאב שלהם, ללא תופעות לוואי.18
עבור מחקר נוסף, חוקרים העריכו את השימוש בשמן קיק מקומי כדי להפחיתכאבי מפרקיםמשתתפי המחקר עסו שמן קיק על העור מעל ברכיים כואבות פעם ביום במשך שבועיים. החוקרים קבעו ששמן קיק הפחית ביעילות כאבי מפרקים ודלקות.19
שמן קיק ובריאות השיער
אולי שמעתם ששמן קיק יכול...לעורר צמיחת שיעראוֹלמנוע נשירת שיערעם זאת, אין ראיות מדעיות המאשרות זאת.20
אולי שמעתם גם ששמן קיק יכוללטפל בקשקשיםולהרגיע קרקפות יבשות ומגרדותלמרות שחלק ממוצרי התרופה נגד קשקשים מכילים שמן קיק, אין מחקר המצביע על כך ששמן קיק לבדו יכול לטפל ביעילות בקשקשים.21
ישנם כמה גורמים לבריאות השיער שבהם שמן קיק עשוי להיות יעיל.
יש אנשים שמשתמשים בשמן קיק כדי להעניק לחות לשיער. הסיבה לכך היא ששמן קיק יכול לעזור לסוך את השיער ולשמור עליו מבריק ולמנוע קצוות מפוצלים ושבירה.22
לשמן קיק יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי דלקתיות שעשויות להגן על הקרקפת והשיער מפני זיהומים פטרייתיים וחיידקיים.22
האם שמן קיק בטוח?
שמן קיק נחשב בדרך כלל בטוח כאשר נלקח במינונים קטנים, אך כמויות גדולות יותר עלולות להזיק. צריכת כמות גדולה מדי של שמן קיק דרך הפה עלולה להוביל למנת יתר של שמן קיק. תסמינים של מנת יתר של שמן קיק כוללים:23
- התכווצויות בטן
- שִׁלשׁוּל
- סְחַרחוֹרֶת
- הִתעַלְפוּת
- בְּחִילָה
- קוצר נשימה
- לחץ בגרון
מכיוון ששמן קיק יכול לעורר שרירים, מומלץ שאנשים מסוימים לא ישתמשו במוצר, כולל:1
- נשים בהריון אלא אם כן הורה לי לעשות זאת כחלק מהלידה (השמן עלול לגרום לצירים מוקדמים)
- אנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול, כולל מחלות מעי דלקתיות
- אנשים הסובלים מכאבי בטן שעלולים להיגרם על ידיחסימת מעיים, ניקוב מעיים, אודַלֶקֶת הַתוֹסֶפתָן
שמן קיק נחשב בטוח לשימוש מקומי, אך הוא עלול לגרום לתגובה אלרגית, כגון אדמומיות, נפיחות, גירוד ופריחה בעור, אצל אנשים מסוימים.24עדיף לבדוק את השמן על שטח עור קטן כדי לראות כיצד הגוף מגיב לפני השימוש בו על שטח גדול יותר.
כמו כן, ייתכן שתתפתח תגובה אלרגית לאחר צריכת השמן.23
סקירה מהירה
שמן קיק הוא שמן צמחי המופק מכבישה קרה של זרעי צמח הקיקיון. ניתן ליטול את השמן דרך הפה או למרוח אותו על העור או השיער.
אנשים משתמשים בשמן קיק במשך מאות שנים הן כמוצר יופי והן כטיפול למגוון רחב של מצבים בריאותיים. לשמן קיק תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון, אנטי-פטרייתיות ומשככות כאבים שעשויות להציע יתרונות בריאותיים. הוא יכול לעזור להקל על עצירות, להרטיב את העור, לנקות שיניים תותבות ולגרום ללידה. מחקר מוגבל מצביע על כך ששמן קיק עשוי לעזור להקל על כאבי מפרקים, אך יש צורך במחקר נוסף.
למרות טענות רבות לפיהן שמן קיק יכול לעזור לגדל שיער, ריסים וגבות, אין ראיות התומכות בשימוש בו לקידום צמיחת שיער.
בליעת שמן קיק עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון התכווצויות בבטן, שלשולים ובחילות. כאשר משתמשים בו באופן מקומי, שמן קיק עלול לעורר תגובה אלרגית ולגרום לפריחה בעור, גירוד ונפיחות. למרות שבדרך כלל נחשב לבטוח, שמן קיק אינו מתאים לכולם. יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש בשמן קיק כתרופה טבעית.
צרו קשר עם מפעל שמן קיק לקבלת פרטים נוספים:
וואטסאפ: 8619379610844+
כתובת דוא"ל:zx-sunny@jxzxbt.com
זמן פרסום: 25 בינואר 2024