היתרונות הבריאותיים של שמן קיק

By

לינדזי קרטיס

לינדזי קרטיס

לינדזי קרטיס היא סופרת עצמאית בתחום הבריאות והרפואה בדרום פלורידה. לפני שהפכה לעצמאית, היא עבדה כמקצוענית בתקשורת עבור עמותות בריאות והפקולטה לרפואה והפקולטה לסיעוד של אוניברסיטת טורונטו. עבודתה הופיעה במדיומים רבים, כולל בלוגים, מדיה חברתית, מגזינים, דוחות, חוברות ותוכן אינטרנט.

הנחיות העריכה של בריאות

עודכן ב-14 בנובמבר 2023

נבדק רפואית על ידי

סוזן בארד, MD

סרטונים פופולריים

שמן קיק הוא שמן צמחי המגיע מצמח הקיקיון, צמח פורח הנפוץ בחלקים המזרחיים של העולם.¹השמן מיוצר על ידי כבישה קרה של זרעים של צמח הקיקיון.²

שמן קיק עשיר בחומצה ריצינולאית - סוג של חומצת שומן בעלת תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ומשככות כאבים.³

השימוש בשמן קיק כתרופה טבעית מתוארך אלפי שנים. במצרים העתיקה, שמן קיק היה רגיללהרגיע עיניים יבשותולהקל על עצירות. ברפואה איורוודה-גישה הוליסטית לרפואה שמקורה בהודו - נעשה שימוש בשמן קיק לשיפור כאבי דלקת פרקים ולטפל במצבי עור.⁴כיום, שמן קיק משמש בתעשיות התרופות, הרפואה והייצור. זה נמצא בסבונים רבים, קוסמטיקה ושיערמוצרי טיפוח העור.⁵

בהתאם לשימוש המיועד, ניתן ליטול שמן קיק דרך הפה או למרוח אותו באופן מקומי. יש אנשים הנוטלים את זה דרך הפה כחומר משלשל או כדרך לעורר צירים בהריון. אחרים מורחים את השמן ישירות על העור והשיער עבור יתרונות הלחות שלו.

שמן קיק יכול להועיל לכל כך הרבה תחומים של בריאות ואיכות חיים בגלל התכונות הרפואיות והטיפוליות המגוונות - כמו אנטי-מיקרוביאליות, אנטי-ויראליות וריפוי פצעים - שיש לו.⁶

תוספי תזונה מוסדרים באופן מינימלי על ידי ה-FDA ועשויים להתאים או לא להתאים לך. ההשפעות של תוספי מזון משתנות מאדם לאדם ותלויות במשתנים רבים, כולל סוג, מינון, תדירות השימוש ואינטראקציות עם התרופות הנוכחיות. אנא דבר עם ספק שירותי הבריאות או הרוקח שלך לפני שתתחיל תוספי תזונה כלשהם.

תמונות של GETTY

עוזר להקל על עצירות

שֶׁמֶן קִיקידוע אולי בעיקר בתור אמְשַׁלשֵׁלרגילהלהקל על עצירות מדי פעם. השמן פועל על ידי הגברת התכווצויות השרירים שדוחפות צואה דרך המעיים כדי לסלק פסולת. מינהל המזון והתרופות האמריקני אישר שמן קיק כמשלשל ממריץ בטוח ויעיל, אך השימוש בשמן בדרך זו ירד עם השנים ככל שהפכו לזמינים חומרים משלשלים יעילים יותר עם פחות תופעות לוואי.¹

שמן קיק הוכח כמסייע בהפחתת המאמץ במהלך יציאות, יצירת צואה רכה יותר ומפחית את התחושה של יציאות לא שלמות.⁷

שמן קיק יכול לשמש גם לניקוי המעי לפני הליכים רפואיים, כגוןקולונוסקופיות, אבל סוגים אחרים של משלשלים משמשים יותר עבור זה.¹

שמן קיק בדרך כלל פועל במהירות כחומר משלשל ומייצר יציאות תוך שש עד 12 שעות לאחר נטילתו.⁸

בעל איכויות לחות

עשיר בחומצות שומן, לשמן קיק יש איכויות לחות שעשויות לעזורלשמור על לחות העור שלך ובריא. שמן קיק פועל כחומר לחות, חומר הלוכד לחות בעור שלך כדי לשמור אותו רך וחלק. בדרך זו, כמו שמנים אחרים הידידותיים לעור, שמן קיק משמש גם כמחסום המסייע במניעת אידוי הלחות מהעור.⁹

יצרנים מוסיפים שמן קיק למוצרי קוסמטיקה וטיפוח אישי - כולל קרמים,משחות שפתיים, ואיפור - כחומר מרכך (טיפול לחות) לקידום הידרציה.⁵

שמן קיק יכול לשמש בפני עצמו כקרם לחות. עם זאת, הוא סמיך, אז אולי כדאי לדלל אותו עם שמן נשא (כגון שמן שקדים, קוקוס או חוחובה) לפני שמריחים אותו על הפנים והגוף.

יש מחקר מוגבל על היתרונות של שמן קיק לבריאות העור. מחקרים מראים כי חומצות השומן בשמן קיק עשויות לקדם תיקון עור ולהפחית את הופעת צלקות אקנה,קווים עדינים, וקמטים. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את ההשפעה המלאה.¹⁰

עשוי לעזור לשמור על שיניים תותבות נקיות

יש לנקות שיניים תותבות כל יום כדי למנוע הצטברות פלאק ולהגן על בריאות הפה והכלל של אנשים הלובשים אותן.¹¹רובד הוא שכבה לבנה ודביקה של חיידקים ופטריות שצומחת בדרך כלל על תותבות. אנשים הלובשים שיניים תותבות פגיעים במיוחד לזיהומים פטרייתיים בפה, במיוחדקנדידה (שמרים), שעלול להצטבר בקלות על התותבות ולהגביר את הסיכון לסטומטיטיס תותבת, זיהום הקשור לכאב ודלקת בפה.¹²

מחקרים מראים שלשמן קיק יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות שעשויות להועיל בשמירה על ניקיון התותבות. מחקר אחד מצא כי השריית תותבות בתמיסת שמן קיק 10% למשך 20 דקות הורגת ביעילות חיידקים ופטריות פה.¹³מחקר אחר מצא שצחצוח תותבות והשרייתן בתמיסת שמן קיק מפחיתה ביעילות זיהומי קנדידה בקרב אנשים המרכיבים שיניים תותבות.¹⁴

משמש להשראת לידה בהריון

שמן קיק הוא שיטה מסורתית לגירוי לידה. פעם זו הייתה שיטת הבחירה עבורזירוז לידה, וכמה מיילדות ממשיכות להעדיף שיטת זירוז טבעית זו.

מאמינים כי ההשפעות המשלשלות של שמן קיק ממלאות תפקיד בתכונותיו מעוררות עבודה. בצריכה דרך הפה, שמן קיק ממריץ את המעיים, מה שעלול לגרות את הרחם ולגרום להתכווצויות. שמן קיק גם מגביר את הייצור של פרוסטגלנדינים, שהם שומנים בעלי השפעות דמויות הורמונים המסייעים בהכנת צוואר הרחם ללידה.¹⁵

מחקר אחד משנת 2018 מצא שכמעט 91% מהאנשים בהריון שצרכו שמן קיק כדי לגרום ללידה הצליחו ללדת בנרתיק ללא סיבוכים.¹⁶סקירה של 19 מחקרים מצאה כי מתן פומי של שמן קיק הוא דרך בטוחה ויעילה להכין את צוואר הרחם ללידה נרתיקית ולהשראת לידה.¹⁵

צריכת שמן קיק כדי לגרום ללידה עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, כגוןבְּחִילָה, הקאות ושלשולים. חלק מספקי שירותי בריאות ממליצים לא להשתמש בשמן קיק להשראת לידה מכיוון שהוא מגביר את הסיכוי שהתינוק יעבור מקוניום (מעיים ראשונה של יילוד) לפני הלידה, מה שעלול להוות סיכון בטיחותי.¹⁷אין לבלוע שמן קיק כדי לגרום ללידה אלא אם כן הרופא שלך המליץ ​​על כך.

עשוי להקל על כאבי דלקת פרקים

תכונות אנטי דלקתיות של שמן קיק עשויות להציעהקלה בכאבי מפרקים הקשורים לדלקת פרקים.

מחקר ישן יותר מצא כי תוספת שמן קיק עשויה לסייע בהפחתת דלקת מפרקים ניווניתכאבי ברכיים. במחקר, המשתתפים לקחו כמוסות שמן קיק שלוש פעמים ביום במשך ארבעה שבועות. בסוף המחקר, 92% מהמשתתפים עםאוסטיאוארתריטיסדיווחו על ירידה משמעותית ברמות הכאב שלהם, ללא השפעות שליליות.¹⁸

עבור מחקר אחר, החוקרים העריכו את השימוש בשמן קיק אקטואלי כדי להפחיתכאבי מפרקים. משתתפי המחקר עסו שמן קיק על העור מעל הברכיים הכואבות פעם ביום במשך שבועיים. החוקרים קבעו ששמן קיק הפחית ביעילות כאבי מפרקים ודלקות.¹⁹

שמן קיק ובריאות שיער

אולי שמעתם שיכלי שמן קיקלתזמן את צמיחת השיעראוֹלמנוע נשירת שיער. עם זאת, אין ראיות מדעיות המאשרות זאת.²⁰

אולי שמעתם גם על פחית שמן קיקלטפל בקשקשיםולהרגיע קרקפת יבשה ומגרדת. למרות שחלק ממוצרי קשקשים מכילים שמן קיק, אין מחקר המצביע על כך ששמן קיק לבדו יכול לטפל ביעילות בקשקשים.²¹

עם זאת, ישנם כמה גורמים לבריאות השיער שבהם שמן קיק עשוי להיות יעיל.

יש אנשים שמשתמשים בשמן קיק כדי להרטיב את שיערם. הסיבה לכך היא ששמן קיק יכול לעזור בשימון השיער כדי לשמור עליו מבריק ולמנוע קצוות מפוצלים ושבירה.²²

לשמן קיק יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי דלקתיות שעשויות להגן על הקרקפת והשיער מפני זיהומים פטרייתיים וחיידקיים.²²

האם שמן קיק בטוח?

שמן קיק נחשב בדרך כלל בטוח כאשר הוא נלקח במינונים קטנים, אך כמויות גדולות יותר עלולות להזיק. נטילת יותר מדי שמן קיק דרך הפה עלולה להוביל למנת יתר של שמן קיק. תסמינים של מנת יתר של שמן קיק כוללים:²³

• התכווצות בבטן
• שִׁלשׁוּל
• סְחַרחוֹרֶת
• הִתעַלְפוּת
• בְּחִילָה
• קוצר נשימה
• לחץ בגרון

מכיוון ששמן קיק יכול לעורר שרירים, מומלץ לאנשים מסוימים לא להשתמש במוצר, כולל:¹

• אנשים בהריון אלא אם קיבלו הוראה כחלק מהלידה (השמן יכול להוביל להתכווצויות מוקדמות)
• אנשים עם בעיות במערכת העיכול, כולל מחלות מעי דלקתיות
• אנשים עם כאבי בטן שעלולים להיגרם על ידיחסימת מעיים, ניקוב המעי, אודַלֶקֶת הַתוֹסֶפתָן

שמן קיק נחשב בטוח לשימוש מקומי, אך הוא עלול לגרום לתגובה אלרגית, כגון אדמומיות, נפיחות, גירוד ופריחה בעור, אצל אנשים מסוימים.²⁴עדיף לבדוק את השמן על כתם עור קטן כדי לראות איך הגוף שלך מגיב לפני השימוש בו על שטח גדול יותר.

כמו כן, ניתן לפתח תגובה אלרגית לאחר צריכת השמן.²³

סקירה מהירה

שמן קיק הוא שמן צמחי המיוצר על ידי כבישה קרה של זרעי צמח הקיקיון. את השמן ניתן ליטול דרך הפה או למרוח על העור או השיער.

אנשים השתמשו בשמן קיק במשך מאות שנים הן כמוצר יופי והן כטיפול במגוון רחב של מצבים בריאותיים. לשמן קיק יש תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון, אנטי פטרייתיות ומשככות כאבים שעשויות להציע יתרונות בריאותיים. זה יכול לעזור להקל על עצירות, להעניק לחות לעור, לנקות תותבות ולעורר צירים. מחקר מוגבל מצביע על כך ששמן קיק עשוי לעזור להקל על כאבי מפרקים, אך יש צורך במחקר נוסף.

למרות הטענות הרבות ששמן קיק יכול לעזור לגדל שיער, ריסים וגבות, אין ראיות התומכות בשימוש בו לקידום צמיחת שיער.

בליעת שמן קיק עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון התכווצויות בטן, שלשולים ובחילות. בשימוש מקומי, שמן קיק עלול לעורר תגובה אלרגית ולגרום לפריחה בעור, גירוד ונפיחות. למרות שבדרך כלל נחשב בטוח, שמן קיק אינו מתאים לכל אחד. שוחח עם ספק שירותי בריאות לפני השימוש בשמן קיק כתרופה טבעית.

צור קשר עם מפעל שמן קיק כדי לדעת פרטים נוספים:

ווטסאפ: +8619379610844

כתובת אימייל:zx-sunny@jxzxbt.com