שמן קינמון

מה זה הקינמון

ישנם שני סוגים עיקריים של שמני קינמון הזמינים בשוק: שמן קליפת קינמון ושמן עלי קינמון. אמנם יש להם כמה קווי דמיון, אבל הם מוצרים שונים עם שימושים נפרדים במקצת. שמן קליפת קינמון מופק מהקליפה החיצונית של עץ הקינמון. זה נחשב חזק מאוד ויש לו ריח חזק, "דמוי בושם", כמעט כמו לקיחת ריח עז של קינמון טחון. שמן קליפת קינמון הוא בדרך כלל יקר יותר משמן עלי קינמון

היתרונות של שמן קינמון

כמה מהיתרונות הבריאותיים הנחקרים ביותר של שמן קינמון כוללים:

• מפחית דלקת
• מפחית את רמת הסוכר בדם
• מפחית את הכולסטרול הרע
• נלחם בזיהומים
• תכולת נוגדי חמצון גבוהה
• ממריץ את מערכת החיסון
• ממריץ את החשק המיני
• נלחם בטפילים

שימושים בשמן קינמון

למה משמש שמן אתרי קינמון? הנה כמה מהדרכים הפופולריות ביותר שבהן משתמשים בשמן קינמון כיום:

1. לבריאות-בוסטר

שמן קינמון יכול לעזור באופן טבעי לחיזוק בריאות הלב. מחקר בבעלי חיים שפורסם בשנת 2014 מדגים כיצד תמצית קליפת קינמון יחד עם אימונים אירוביים יכולים לעזור לשפר את ביצועי הלב. המחקר גם מראה כיצד תמצית קינמון ופעילות גופנית יכולים לעזור להורדת הכולסטרול הכללי והכולסטרול ה"רע" LDL תוך העלאת הכולסטרול "הטוב" HDL.

2. משפר את רמות הסוכר בדם

הן במודלים של בני אדם והן בבעלי חיים, הוכח כי לקינמון יש השפעות חיוביות על שחרור אינסולין, מה שאומר שהוא יכול לעזור לשמור על יציבות הסוכר בדם ולכן למנוע עייפות כרונית, מצב רוח, תשוקה לסוכר ואכילת יתר.

3. לעור, שיער ושפתיים

שמן קינמון יכול להוות יתרון גם לשיער, כאשר מגזיני יופי רבים ממליצים על שמן אתרי חריף זה כדי להגביר את בריאות השיער וצמיחתו. ניתן לשלב כמה טיפות שמן קינמון עם שמן נשא כמו שמן שקדים לטיפול מהיר בקרקפת ביתי.

שימוש בשמן קינמון מחמם לשפתיים הוא דרך טבעית למלא אותן על ידי הגברת זרימת הדם לאזור זה. שלבו שתי טיפות שמן קינמון עם כף שמן קוקוס ליצירת שפתיים נהדרות בעצמכם.

4. עשוי לעזור בירידה במשקל

קינמון צובר מוניטין של מזון שורף שומן וכלי בעל ערך לירידה במשקל. עם יכולתו לאזן את רמות הסוכר בדם ולהמתיק את טעם המזון ללא כל תוספת סוכר, הוא עוזר מאוד לבלימת שן מתוקה.

5. עשוי לעזור לכיבים

סוג של חיידק הנקראהליקובקטר פילוריאו ידוע כגורם לכיבים. כַּאֲשֵׁרהליקובקטר פילורינמחק או מופחת זה יכול לעזור מאוד עם תסמיני כיב. ניסוי מבוקר בחן את ההשפעות של נטילת 40 מיליגרם של תמצית קינמון פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות על 15 חולים אנושיים הידועים כנגועים בהליקובקטר פילורי. אמנם הקינמון לא הכחיד לחלוטין אתהליקובקטר פילורי, זה אכן הפחית את הקולוניזציה של החיידקים במידה מסוימת וזה נסבל היטב על ידי החולים.