שמן קינמון

מהו הקינמון

ישנם שני סוגים עיקריים של שמני קינמון הזמינים בשוק: שמן קליפת קינמון ושמן עלי קינמון. למרות שיש ביניהם קווי דמיון מסוימים, מדובר במוצרים שונים עם שימושים שונים במקצת. שמן קליפת קינמון מופק מהקליפה החיצונית של עץ הקינמון. הוא נחשב לעוצמתי מאוד ובעל ריח חזק, "דמוי בושם", כמעט כמו נטילת ניחוח עז של קינמון טחון. שמן קליפת קינמון בדרך כלל יקר יותר משמן עלי קינמון.

יתרונות שמן קינמון

כמה מהיתרונות הבריאותיים הנחקרים ביותר של שמן קינמון כוללים:

• מפחית דלקת
• מפחית את רמת הסוכר בדם
• מוריד את הכולסטרול הרע
• נלחם בזיהומים
• תכולה גבוהה של נוגדי חמצון
• מגרה את מערכת החיסון
• מעורר את החשק המיני
• נלחם בטפילים

שימושים בשמן קינמון

למה משמש שמן אתרי קינמון? הנה כמה מהדרכים הפופולריות ביותר בהן משתמשים בשמן קינמון כיום:

1. משפר בריאות הלב

שמן קינמון יכול באופן טבעי לסייע בשיפור בריאות הלב. מחקר בבעלי חיים שפורסם בשנת 2014 מדגים כיצד תמצית קליפת קינמון יחד עם אימון אירובי יכולים לסייע בשיפור ביצועי הלב. המחקר מראה גם כיצד תמצית קינמון ופעילות גופנית יכולים לסייע בהורדת כולסטרול כללי וכולסטרול "רע" LDL תוך העלאת רמות הכולסטרול "טוב" HDL.

2. משפר את רמות הסוכר בדם

במודלים של בני אדם ובעלי חיים כאחד, הוכח כי קינמון משפיע לטובה על שחרור אינסולין, מה שאומר שהוא יכול לעזור לשמור על רמת סוכר יציבה בדם ולכן למנוע עייפות כרונית, מצב רוח רע, חשקים לסוכר ואכילת יתר.

3. לעור, שיער ושפתיים

שמן קינמון יכול להיות גם יתרון לשיער, כאשר מגזיני יופי רבים ממליצים על שמן אתרי חריף זה כדי לשפר את בריאות השיער וצמיחתו. ניתן לשלב כמה טיפות של שמן קינמון עם שמן נשא כמו שמן שקדים לטיפול מהיר בקרקפת ביתי.

שימוש בשמן קינמון מחמם לשפתיים הוא דרך טבעית למלא אותן על ידי הגברת זרימת הדם לאזור זה. שלבו שתי טיפות של שמן קינמון עם כף שמן קוקוס לעיצוב שפתיים נהדר בעצמכם.

4. עשוי לסייע בירידה במשקל

קינמון צובר מוניטין כמזון שורף שומן וכלי יקר ערך לירידה במשקל. בזכות יכולתו לאזן את רמות הסוכר בדם ולהמתיק את טעמם של מאכלים ללא תוספת סוכר, הוא מועיל מאוד לריסון שן מתוקה.

5. עשוי לעזור לכיבים

סוג של חיידקים הנקראיםהליקובקטר פילוריאו שידוע כגורם לכיבים. כאשרהליקובקטר פילוריאם הדבר מוחלש או מופחת, הדבר יכול לעזור רבות בתסמיני כיב. ניסוי מבוקר בחן את ההשפעות של נטילת 40 מיליגרם של תמצית קינמון פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות על 15 חולים אנושיים הידועים כנגועים ב-הליקובקטר פילוריבעוד שהקינמון לא חיסל לחלוטין אתהליקובקטר פילורי, זה אכן הפחית את התפשטות החיידקים במידה מסוימת והוא נסבל היטב על ידי מטופלים.