יתרונות שמן ג'ינג'ר

זַנגבִילשמר על קשר ארוך ומוכח עם בריאות ותחזוקה לאורך הדורות, כאשר תבלין חם ומתוק זה שומר על מקומו כמרכיב מפתח בתרופות צמחיות רבות מספור.

בין אם מדובר בהוספת שורש ג'ינג'ר ודבש למים חמים כדי להקל על תסמיני הצטננות או מריחת תערובת שמן מדוללת על חלקי גוף להקלה על כאבים, קל להבין מדוע הם נותרו חלק בלתי נפרד ממערכות רפואה טבעיות והוליסטיות.

במערב, ג'ינג'ר משמש יותר כמרכיב קולינרי, ומוסיף עומק ותבלין למגוון מתכוני בישול מתוקים, ומייצרים דברים כמו ג'ינג'ר אייל ועוגיות ג'ינג'ר.

עם זאת, בשנים האחרונות זה החל להשתנות ככל שיותר אנשים פונים לארומתרפיה לתמיכה נוספת בבריאות הגוף והנפש, ולומדים יותר על יתרונות שמן ג'ינג'ר ומה שהוא מציע.

אנו מכסים את כל זה ועוד במדריך זה, ומעניק לכם תובנות נוספות על ההיסטוריה שלו, השימושים המעשיים שלו ושאלות נפוצות שנשאלות.

אם אתם מחפשים לשלב שמן אתרי ג'ינג'ר בשגרת הקנייה שלכם, הצטרפו לתוכנית הסיטונאית של ניקורה כדי לקבל הנחות נהדרות על שמנים אתריים ועוד.

מה זהשמן ג'ינג'ר?
ג'ינג'ר הוא צמח טרופי הידוע גם בשמו הבוטני Zingiber Offcianale.

הוא יליד מספר אזורים באסיה ומופק מקנה השורש של הג'ינג'ר לאחר תהליך זיקוק בקיטור.

לאחר החילוץ, לשמן יש צבע צהוב טבעי, עם ארומה חדה אך מעט מתוקה המוסיפה לחמימותו הכללית.

ישנם מספר סוגים שונים של שמן ג'ינג'ר, הנבדלים זה מזה לפי רמות הזינגיברן שלהם - מרכיב מפתח בצמח המשתנה בהתאם לסוג האדמה בה גדל צמח קנה השורש.

איך שמן ג'ינג'ר עובד?
שמן אתרי ג'ינג'ר עשיר בתכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות הנגזרות משתי תרכובות הנקראות מונוטרפנים וססקיטרפנים.

לאחר שאיפה באמצעות דיפוזיה או מריחה על העור לאחר דילול בשמן נשא, תרכובות אלו פועלות כדי להילחם בהשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים, אשר יכולים להפחית דלקת ולמנוע נזק לתאים קשור.

החל מתמיכה בעיכול והקלה על תסמיני הצטננות ועד לחידוש העור והקלה על כאבים, שמן ג'ינג'ר מציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים בהם ניתן להשתמש לטיפול במגוון מחלות המשפיעות על הגוף והנפש כאחד.

חתיכה גדולה של שורש ג'ינג'ר פורח

יתרונות שלשמן ג'ינג'ר
מדענים ברחבי העולם ממשיכים לחקור את היתרונות של שמן ג'ינג'ר, ומציגים תוצאות המגלות שהוא יכול:

1. תמיכה בעיכול טוב יותר
כשמדובר בטיפול בבעיות קיבה, שמן אתרי ג'ינג'ר נתפס לעתים קרובות כאפשרות המועדפת עבור אנשים רבים.

נתון זה אושר גם על ידי מחקרים שונים לאורך השנים.

לדוגמה, בשנת 2015 פיקחו חוקרים על מחקר בבעלי חיים שמצא כי שמן אתרי ג'ינג'ר יכול לעכב את צמיחת הכיבים עד 85%.

פעילות הגנה מפני מערכת העיכול של שמנים אתריים מכורכום וג'ינג'ר

הם גם למדו כי התכונות המגנות על מערכת העיכול של שמן ג'ינג'ר יכולות להיות יעילות בטיפול בשלשולים, קלקול קיבה ואפילו כאבי בטן.

מחקר נוסף, שנערך בשנת 2014, מצא כי מטופלים ששאיפו שמן ג'ינג'ר לאחר הליך כירורגי הצליחו להפחית תחושות של בחילות - תוצאות המציעות אישור מסוים מדוע אנשים כה רבים משתמשים בג'ינג'ר כתרופה טבעית לבחילות והקאות.

שמנים אתריים לטיפול משלים בחולים כירורגיים: הטכנולוגיה העדכנית ביותר

2. הקלה על תסמיני הצטננות
בבתים רבים, אמונה ארוכת שנים שג'ינג'ר יכול להוכיח את עצמו כיעיל מאוד בהפחתת תסמיני הצטננות.

הסיבה לכך היא שמדובר במכייח טבעי, המסייע לריר לנוע דרך דרכי הנשימה חסומות, ובמקביל שוטף חיידקים מזיקים.

לאחר מיצוי שמן אתרי ג'ינג'ר, הוא שומר גם על תכונותיו החיטוי המציעות הגנה מפני זיהומים ויכולת להרוג פתוגנים הקשורים להצטננות.

התכונות האנטי-דלקתיות של השמן נגזרות ממרכיבי הג'ינג'רול והזינגיברן שבו, שיכולים גם לסייע בפתיחת דרכי הנשימה ולהרגיע נפיחות בריאות.

חוקרים שבדקו את יכולותיו של שמן ג'ינג'ר להקלה על הצטננות מצאו שהוא יכול להרפות במהירות את שרירי דרכי הנשימה החלקות, מה שתומך בנשימה טובה יותר דרך אף סתום.

השפעות הג'ינג'ר ומרכיביו על הרפיית שרירים חלקים בדרכי הנשימה וויסות סידן

3. הציעו הקלה בכאב
שמן ג'ינג'ר מכיל רכיב בשם זינגיברן, שנמצא כבעל תכונות משמעותיות להקלה על כאבים.

חוקרים בחנו זאת בשנת 2001 שגילו ששמן ג'ינג'ר קשור להפחתת כאבים הנגרמים מדלקת והוכח כיעיל בטיפול בתסמינים של דלקת מפרקים ניוונית של הברך.

השפעות תמצית ג'ינג'ר על כאבי ברכיים אצל חולים עם דלקת מפרקים ניוונית

מחקר מאוחר יותר, שנערך בשנת 2010, מצא גם כי ניתן להפחית כאבי שרירים הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית באמצעות שימוש בשמן ג'ינג'ר עד 25%.

מחקר מצביע על כך שצריכת ג'ינג'ר יומית מקלה על כאבי שרירים ב-25 אחוזים

כמו כן, מאמינים ששמן אתרי ג'ינג'ר יכול להפחית את מספר הפרוסטגלנדינים בגוף - תרכובות הקשורות לתחושת כאב.

4. להרים מצבי רוח ירודים
אנשים רבים נהנים מהתכונות החמות והמעוררות של שמן אתרי ג'ינג'ר באמצעות דיפוזיה, המסתמכים על הניחוח כדי להתמודד עם תחושות של לחץ או חרדה.

מחקר משנת 2010 מצא כי קולטן הסרוטונין האנושי יכול להיות מופעל באמצעות אינטראקציה עם שמן ג'ינג'ר.

זה מציע הסבר אפשרי מדוע ג'ינג'ר נקשר זה מכבר לאושר וביטחון.

במחקר אחר, חוקרים רצו לגלות האם שימוש בג'ינג'ר יכול לסייע בהפחתת תסמיני תסמונת קדם-וסתית.

השפעת טיפול בג'ינג'ר על חומרת תסמיני תסמונת קדם-וסתית

המשתתפות בניסוי הקליני התבקשו ליטול שתי כמוסות ג'ינג'ר מדי יום שבעה ימים לפני המחזור החודשי ושלושה ימים לאחריו, במשך שלושה מחזורים.

לאחר חודש, חודשיים ושלושה של טיפול, מדענים ראו ירידה משמעותית בחומרת מצב הרוח, התסמינים ההתנהגותיים והפיזיים של תסמונת קדם וסתית, דבר המצביע על כך שג'ינג'ר יכול לספק תרופה טבעית יעילה מאוד.

5. שיפור מצב העור
התכונות נוגדות החמצון הכלולות בשמן אתרי ג'ינג'ר מציעות הגנה מפני רדיקלים חופשיים האחראים למספר בעיות, כגון הזדקנות מוקדמת.

תכונות אלו יכולות להחזיר את הגמישות לעור, בעוד שיתרונות אחרים של שמן ג'ינג'ר יכולים גם הם לפעול כמכווץ, מה שיכול להפחית היפרפיגמנטציה, צלקות ופגמים.

זו גם הסיבה לכך שרווחת האמונה ששמן ג'ינג'ר יכול גם להועיל לקרקפת, ולתמוך בבריאות השיער בכללותה על ידי מאבק בקילוף וגירוד.

אם אתם מתכוונים למרוח שמן אתרי ג'ינג'ר על הקרקפת או כל אזור אחר בעור, אנו תמיד ממליצים לדלל אותו עם שמן נשא כדי למזער את האפשרות לגירוי או תגובה אלרגית.

משתמשים חדשים צריכים לבצע בדיקת עור על שטח עור לפני השימוש בשמן על שטחים גדולים.