יתרונות ושימושים של שמן מרווה

מרווה נמצאת בשימוש אנשים ברחבי העולם במשך אלפי שנים, כאשר הרומאים, היוונים והרומאים שמו את אמונתם בכוחותיו הנסתרים של עשב נפלא זה.

מה זהשמן מרווה?
שמן אתרי מרווה הוא תרופה טבעית המופקת מצמח המרווה באמצעות זיקוק בקיטור.

צמח המרווה, המכונה גם בשמו הבוטני Salvia officinalis, הוא בן למשפחת המנטה ומוצאו בים התיכון.

מרווה מצויה היא סוג המרווה הנפוץ ביותר, ולמרות שיש יותר מ-900 מינים של מרווה הגדלים ברחבי העולם, רק מספר קטן מהם ניתן להשתמש בארומתרפיה וברפואה צמחית.

לאחר מיצוי, מרווה מצויה היא בצבע צהוב חיוור עם ניחוח עשבוני.

הוא נמצא בשימוש נרחב במגוון פריטים קולינריים, כולל רטבים וליקרים, והוא אחד הפופולריים ביותר בדרום אירופה.

איךשמן מרווהעֲבוֹדָה?
שמן מרווה פועל בדרכים רבות ושונות, התלויות בעיקר ביישום שלו.

לדוגמה, מריחת שמן אתרי מרווה על העור מאפשרת לתכונותיו האנטי-דלקתיות לנקות ולהסיר מיקרואורגניזמים לא רצויים, בעוד שתכונותיו נגד פטריות יכולות לסייע במניעת זיהומים פטרייתיים.

בארומתרפיה, שמן אתרי מרווה מוסיף למפזר, כאשר הריח מרגיע ומרגיע אנשים הזקוקים להתמודד עם רגעי לחץ וחרדה.

ובזכות רכיביו הרוזמריניים והחומצה הקרנוזית, שמן אתרי מרווה מכיל גם תכונות נוגדות חמצון שיכולות להציע הגנה מסוימת מפני רדיקלים חופשיים.

עלי מרווה עם פרת משה רבנו על אחד העלים

יתרונות שלשמן מרווה
היתרונות הרבים של שמן אתרי מרווה מאפשרים לו:

1. מספקים תכונות נוגדות חמצון חזקות
אם הגוף לא מקבל הגנה מפני רדיקלים חופשיים, הדבר עלול להוביל להתפתחות מחלות קשות.

נוגדי חמצון ממלאים תפקיד חיוני במאבק נגד רדיקלים חופשיים ובנזק לתאים שהם גורמים, וישנה השערה כי רכיבי החומצה הרוזמרין והקרנוזית של מרווה יכולים לספק הגנה זו.

לפי מחקר שפורסם בשנת 2014,
מקור מהימן
מרכז PubMed

כימיה, פרמקולוגיה ותכונות רפואיות של מרווה (סלביה) למניעה וריפוי מחלות כמו השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, דמנציה, זאבת, אוטיזם, מחלות לב וסרטן

עבור למקור שמני מרווה בעלי תכונות נוגדות חמצון שיכולות להגן על הגוף מפני עקה חמצונית.

חוקרים מאמינים גם כי מרווה עשויה למלא תפקיד במניעת מחלות קשות.

2. שיפור מצב העור
שמן מרווה נמצא בשימוש נרחב על ידי אנשים מסוימים כטיפול אנטי דלקתי משלים למצבי עור שונים כמו אקזמה ואקנה, מתוך אמונה שהוא מסייע בריפוי והרגעת העור.

התכונות האנטיבקטריאליות של השמן יכולות לסייע בניקוי פני העור וגם בהסרת מיקרואורגניזמים לא רצויים ומזיקים.

מרווה מכילה גם תכונות נגד פטריות בהן ניתן להשתמש לטיפול בזיהומים פטרייתיים מסוימים, כמו כף רגל אתלט.

3. סיוע בבריאות מערכת העיכול
מחקר מתמשך על יתרונותיו של שמן מרווה מאפשר לנו להבין טוב יותר את התכונות הבריאותיות שהוא יכול לספק לגופנו.

זה כולל את הפוטנציאל לסייע לבריאות מערכת העיכול. לדוגמה, מחקר משנת 2011
מקור מהימן
חוקר סמנטי

הערכת פעילות שלשול הקשורה למניעת תנועתיות של תה מרווה Salvia officinalis L. בעכברי מעבדה

מקור מידע זה מצא כי מרווה יכולה לתמוך בהפרשת מיצי מרה במערכת העיכול. זה עוזר למנוע התפתחות של חומצה עודפת שעלולה לפגוע בקיבה ובמערכת העיכול, מה שמשפר את תפקוד מערכת העיכול.

מחקר קודם, שפורסם בשנת 2011,
מקור מהימן
PubMed

פעילות אנטי-דלקתית מקומית של עלי Salvia officinalis L.: הרלוונטיות של חומצה אורסולית

מעבר למקור מצא כי שמן אתרי מרווה הצליח להקל על דלקות בקיבה ובמערכת העיכול, להקל על מצוקה בקיבה ולהעלות את רמות הנוחות.

4. עבודה כחומר ניקוי
התכונות האנטיבקטריאליות והאנטי-פטרייתיות הנמצאות בשמן אתרי מרווה מאפשרות להשתמש בו גם כמנקה יעיל לבית.

חוקרים חקרו גם טענה זו
מקור מהימן
AJOL: כתבי עת אפריקאים מקוונים

פעילות אנטי-מיקרוביאלית של שמן אתרי של Salvia officinalis L. שנאסף בסוריה

גשו למקור ומצאו כי יתרונות שמן מרווה מסוגלים להגן מפני פטריות קנדידה וזיהומי סטפילוקוקוס. זה הוכיח את יכולתו של השמן להתמודד עם צורות עקשניות של פטריות, ובמקביל לסייע במניעת סוגים מסוימים של זיהומים חיידקיים.

ההערכה היא כי רכיבי הקמפן והקמפור הכלולים בשמן אחראים על יכולות הדברת חיידקים אלו, שכן הם פועלים כחומר חיטוי טבעי חזק.

5. להכהות שיער אפור
למרות שהטענה עד כה היא אנקדוטלית, אנשים רבים מאמינים שלשמן מרווה יש את היכולת למנוע שינוי צבע מוקדם ולהפחית את מראה השיער האפור.

זה יכול להיות בגלל התכונות המעצירות של השמן, אשר עשויות לייצר מלטונין בקרקפת, מה שהכהה את השורשים.

אם מערבבים שמן אתרי מרווה עם שמן רוזמרין לשיער ומורח על השיער, מאמינים גם שניתן להגביר את אפקט הכהייה הזה כדי לכסות את נוכחותן של שערות אפורות על הקרקפת.