יתרונות ושימושים של שמן נרולי

שמן אתרי נרולי

שמן אתרי נרולי מופק מפרחי עץ ההדרים Citrus aurantium var. amara, המכונה גם ריבת תפוז, מריר ותפוז ביגארד. (ממנו עשוי ריבת הפירות הפופולרית, ריבת תפוז). שמן אתרי נרולי מעץ התפוז המר ידוע גם כשמן פריחת התפוז. מקורו בדרום מזרח אסיה, אך עם הסחר והפופולריות שלו, הצמח החל להיות מגודל בכל רחבי העולם.

צמח זה נחשב לזריקה או הכלאה בין מנדרינה לפומלה. השמן האתרי מופק מפרחי הצמח באמצעות תהליך זיקוק קיטור. שיטת מיצוי זו מבטיחה שהשלמות המבנית של השמן תישאר שלמה. כמו כן, מכיוון שהתהליך אינו משתמש בכימיקלים או בחום, המוצר המתקבל נחשב אורגני ב-100%.

הפרחים ושמן הפרחים ידועים עוד מימי קדם בזכות סגולותיהם הטיפוליות. הצמח (ולכן גם השמן שלו) שימש כתרופה מסורתית או צמחית כממריץ. הוא משמש גם כמרכיב במוצרי קוסמטיקה ותרופות רבים ובבישום. בושם הקולון הפופולרי מכיל שמן נרולי כאחד המרכיבים.

שמן אתרי נרולי מריח עשיר ופרחוני, אך עם נימה של הדרים. ניחוח ההדרים נובע מצמח ההדרים ממנו הוא מופק והוא מריח עשיר ופרחוני מכיוון שהוא מופק מפרחי הצמח. לשמן נרולי השפעות כמעט דומות לאלו של שמנים אתריים אחרים המבוססים על הדרים. יש לו תכונות טיפוליות רבות, כולל נוגד דיכאון, חומר הרגעה, ממריץ וטוניק.

לפרטים נוספים על תכונותיו, עיינו בטבלה למטה. חלק מהמרכיבים הפעילים של שמן אתרי המעניקים לו את התכונות הרפואיות הם גרניול, אלפא ובטא פינן, ונריל אצטט.

16 יתרונות בריאותיים של שמן אתרי נרולי

לשמן האתרי נרולי או שמן פריחת התפוז מספר יתרונות רפואיים הנחוצים לחיים בריאים. השימושים והיתרונות של שמן נרולי כוללים מניעה, ריפוי וטיפול במספר מחלות המשפיעות על הגוף והנפש.

1. שימושי נגד דיכאון

דיכאון הפך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום. איש אינו יכול להימלט ממצב בריאות הנפש הזה. על פי סטטיסטיקה לשנת 2022, כמעט 7% מאוכלוסיית העולם סובלת מסוג כלשהו של דיכאון. ומה שמדאיג עוד יותר הוא ששיעור הדיכאון הגבוה ביותר הוא בקבוצת הגיל 12 עד 25. אפילו לאלה שנראים שנהנים, יש משהו אורב בפינות העמוקות ביותר של תודעתם.

למעשה, היו כמה ידוענים מיליונרים עשירים במיוחד שדיברו על בעיות בריאות הנפש שלהם. תמיד טוב לזהות בעיות בריאות הנפש מוקדם ולהתחיל בטיפול. שמנים אתריים, כולל זה של נרולי, משפיעים לטובה על דיכאון ודיכאון כרוני. שאיפת ניחוח הנרולי ממריצה את הגוף והנפש להתמודד עם מצבים כאלה.

מחקר שנערך באפריל 2020 ופורסם בכתב העת Reviews on New Drug Targets in Age-Related Disorders מנתח כיצד שמנים אתריים עשירים בלינלול, גרניול וציטרונלול יכולים להפחית דיכאון. שמן נרולי מכיל כמויות טובות של כל שלושת המרכיבים ולכן הוא שימושי לטיפול בדיכאון. (1)

תַקצִיר

מחקרים שונים הראו כי פיזור שמן אתרי של נרולי מתמודד עם דיכאון אצל אנשים. מחקר אחד כזה מצא כי התכונות נוגדות הדיכאון של השמן נובעות מתרכובותיו לינלול, גרניול וציטרונלול.

2. שמן נגד חרדה

חרדה היא מצוקה נפשית נוספת שיש לטפל בה בשיטות טבעיות. ניתן לפתור חרדה והתקפי חרדה על ידי יצירת שגרה שמתגברת על הבעיה. שאיפת ניחוח שמן הנרולי היא דרך טובה לאמן את המוח כיצד להתגבר על חרדה.

לשמן נרולי תכונות נוגדות חרדה המפחיתות חרדה. ניסוי מבוקר אקראי שנערך בפברואר 2022 העריך שיטות לא תרופתיות להפחתת חרדה וכאב במהלך הלידה. ארומתרפיה עם שמן אתרי נרולי שימשה כדי לברר האם פיזור ארומה יכול להפחית כאב וחרדה. המסקנה הייתה שניתן גם לפזר שמן נרולי כדי להפחית חרדה וכאב. (2)

תַקצִיר

ניתן להרגיע חרדה והתקפי פאניקה בעזרת שמן נרולי נוגד חרדה. מחקר הראה ששאיפת ניחוח הנרולי יכולה לא רק להפחית חרדה אלא גם להפחית כאב.

3. שמן להגברת רומנטיקה

דיכאון וחרדה מגיעים עם שפע של הפרעות או תפקודים מיניים לא תקינים. חלק מהפרעות המיניות הנפוצות בעולם של ימינו הן הפרעות זיקפה, אובדן חשק מיני, קרירות ואימפוטנציה. ייתכנו מספר סיבות בסיסיות לתפקוד מיני לא תקין, אולם ניתן לטפל בשלב מוקדם של התפקודים התקינים בעזרת שמן אתרי נרולי.

שמן נרולי הוא חומר ממריץ המשפר את זרימת הדם בגוף. זרימת דם מספקת נחוצה לעניין מחודש בחיי המין. פיזור שמן הנרולי מרענן את הנפש והגוף, ומעורר את התשוקות הגשמיות.

4. מגן מפני זיהומים

לשמן אתרי נרולי תכונות אנטיספטיות המונעות אלח דם בפצעים. רופאים מורחים זריקות נגד טטנוס על הפצעים, אך במקרה שאין רופאים בקרבת מקום ויש לכם גישה לשמן נרולי, ניתן למרוח את השמן המדולל על ובקרבת כוויות, חתכים, חבורות ופצעים כדי למנוע אלח דם וזיהומים אחרים.

אם הפצעים גדולים, יש לפנות לרופא לאחר שליטה בדימום ובזיהום בבית. מחקר של ד"ר סאגאר נ. אנדה וד"ר רבינדרה ל. בקאל ביסס את התכונות האנטיספטיות והאנטיבקטריאליות של שמן אתרי נרולי. (3)

תַקצִיר

מחקר הוכיח את התכונות החיטוי והאנטיבקטריאליות של שמן אתרי נרולי, מה שהופך אותו לשמן מועדף לטיפול בחתכים, חבורות וכוויות, מכיוון שהוא יכול למנוע זיהום.

5. נלחם בחיידקים

שמן נרולי יעיל נגד חיידקים. הוא מסלק אותם מהגוף ומונע זיהומים והצטברות רעלים. הוא מורח על הפנים כדי להסיר ביופילם ובכך למנוע התפרצויות אקנה. הוא מורח על הקיבה כדי לקדם עיכול ולמנוע הרעלת מזון עקב זיהומים חיידקיים. ההרכב הכימי והתכונות האנטי-מיקרוביאליות של שמן נרולי האתרי נותחו במחקר שנערך בשנת 2012. (4)

תַקצִיר

בהתבסס על מחקר שנערך בשנת 2012, נקבע ההרכב הכימי של שמן נרולי. המחקר הראה כי לנרולי יש תרכובות בעלות תכונות אנטיבקטריאליות.

6. שמן לשליטה בהתקפים

לשמן תכונות נוגדות עוויתות הודות למרכיבים ביו-אקטיביים שבו, כולל לינאלול, לימונן, לינליל אצטט ואלפא טרפינאול. תרכובות אלו בשמן מפחיתות עוויתות והתקפים בגוף, בקיבה ובשרירים.

מחקר שפורסם ב-National Product Communications בשנת 2014 נועד לגלות את האמת מאחורי השימוש בשמן נרולי כתרופה טבעית נגד התקפים ונוגדת פרכוסים. המחקר מצא כי המרכיבים הפעילים ביולוגית של השמן העניקו לו את תכונותיו נוגדות הפרכוסים ולכן הצמח והשמן שלו משמשים לטיפול בהתקפים. (5)

תַקצִיר

מחקר שפורסם בשנת 2014 הראה כי שמן נרולי בעל תכונות נוגדות פרכוסים. לכן ניתן להשתמש בו כדי להרגיע כאבי בטן ולמרוח אותו על שרירים כדי להרגיע אותם.

7. שמן חורף טוב

מדוע נרולי הוא שמן טוב לעונת החורף? ובכן, הוא שומר על חום הגוף. יש למרוח אותו באופן מקומי או לפזר אותו בלילות הקרים כדי להעניק חום לגוף. יתר על כן, הוא מגן על הגוף מפני הצטננות ושיעול. הוא אינו מאפשר להצטבר ליחה ובכך מבטיח שינה טובה.

8. שמן לבריאות האישה

שמן נרולי שימושי בהפחתת תסמיני גיל המעבר. חלק מהתסמינים הקשורים לגיל המעבר ששמן נרולי יכול לטפל בהם בקלות הם רמות לחץ דם גבוהות, מתח וחרדה ואובדן חשק מיני. ניסוי מבוקר אקראי שפורסם בכתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ביוני 2014 חקר את השפעות שאיפת הארומה של שמן Citrus aurantium L. var. amara על תסמיני גיל המעבר, כולל אסטרוגן, אצל נשים לאחר גיל המעבר.

הניסוי כלל 63 נשים בריאות לאחר גיל המעבר שחולקו לשתי קבוצות. הדו"ח הציע כי ניתן להשתמש בשמן נרולי כדי להפחית מתח ולטפל בבריאותן של נשים לאחר גיל המעבר. כמו כן, נמצא כי שמן נרולי שיפר את תפקוד המערכת האנדוקרינית. (6)

9. שמן נרולי לטיפוח העור

מספר מחקרים הראו ששמן נרולי יעיל יותר בטיפול בפגמים וצלקות בפנים ובגוף בהשוואה לרוב הקרמים או הקרמים נגד כתמים הזמינים בשוק. השמן משמש כמרכיב במוצרי טיפוח מסוימים. הוא משמש גם להפחתת סימני מתיחה לאחר הריון.

10. מסיר גזים מהקיבה

לשמן האתרי של נרולי יש תכונות מפיחות, מה שאומר שהוא מסיר ביעילות את הצטברות הגזים בקיבה ובמעיים. כאשר הגזים מוסרים מהקיבה, תפקודה הרגיל של הקיבה מתחדש. זה כולל עיכול טוב יותר, רעב ופחות אי נוחות. הוא גם מוריד את רמת לחץ הדם. ההשפעה של עיסוי גוף עם שמן נרולי נותחה במחקר משנת 2013. נמצא כי איכות השינה השתפרה ויתר לחץ הדם ירד עם העיסוי. פעילותו נוגדת הפרכוסים גם מפחיתה עוויתות בקיבה. (7)

11. שמן להורדת לחץ דם

לשמן נרולי תכונות נוגדות דיכאון. הוא פועל על ידי הפחתת הורמון קורטיזול ברוק הגורם ללחץ, הנקרא קורטיזול, אצל אנשים עם יתר לחץ דם ובעלי יתר לחץ דם. על ידי הורדת רמת הקורטיזול בגוף, שמן נרולי מוריד גם את לחץ הדם. לשמן תכולת לימונן גבוהה, אשר משפיעה לטובה על מערכת העצבים האוטונומית. בכך הוא מווסת גם את קצב הדופק.

12. שמן לשינה

לשמן נרולי יש השפעה מרגיעה, והיא שימושית כטיפול משלים לנדודי שינה וחוסר שינה הנגרמים ממתח. כתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine פרסם בשנת 2014 מחקר המראה ששמנים אתריים שיפרו את איכות השינה של מטופלים. (8)

13. השפעה אנטי דלקתית טובה

התכונות האנטי-דלקתיות של שמן זה הופכות אותו לכלי שימושי בטיפוח עור, שיער וטיפוח מפרקים. הוא מפחית נפיחות, כאב, אדמומיות ודלקת. הוא גם שיפר את התגובה החיסונית של הגוף לדלקת. כתב העת Journal of Agricultural and Food Chemistry פרסם באוקטובר 2017 מחקר שבחן את התכונות האנטי-דלקתיות של שמן נרולי. הוא הגיע למסקנה שהתכונות האנטי-דלקתיות של שמן נרולי נובעות מנוכחות התרכובות לינאלול, לימונן ואלפא טרפינאול. (9)

14. ארומה פופולרית

הארומה של הנרולי עשירה ויכולה לגרש ריחות רעים. לכן הוא משמש בדאודורנטים, בשמים ומטהרי חדרים. טיפה של שמן מוסיפה לבגדים כדי לשמור על ריח רענן.

15. מחטא את הבית והסביבה

לשמן נרולי תכונות קוטלי חרקים וקוטלות חיידקים. לכן הוא משמש כחומר ניקוי שיכול לחסל חיידקים, מיקרובים ופטריות מהבית ומהבגדים.

16. טוניק לגוף

השמנים, אשר פועלים כטוניק לגוף, משפרים את תפקודן של מערכות שונות בגוף, כולל מערכת העיכול, מערכת העצבים ומערכת הדם. שמן נרולי משפר את תפקודן של מערכות אלו ושומר על בריאות הגוף.