אנשים רבים מכירים יסמין, אבל הם לא יודעים הרבה על שמן אתרי יסמין. היום אני אקח אותך להבין את שמן אתרי יסמין מארבעה היבטים.

היכרות עם שמן אתרי יסמין

שמן יסמין, סוג של שמן אתרי המופק מפרח היסמין, הוא תרופה טבעית פופולרית לשיפור מצב הרוח, התגברות על מתח ואיזון הורמונים. שמן אתרי יסמין מופק מפרחי היסמין, המופק בעיקר מהזן האחרון. באופן מסורתי, שמן יסמין שימש במקומות כמו סין כדי לעזור לגוף לגמילה ולהקל על הפרעות בדרכי הנשימה והכבד. הוא משמש גם להפחתת כאבים הקשורים להריון ולידה. הנה כמה מהיתרונות האהובים של שמן יסמין היום.

יַסמִיןחִיוּנִישֶׁמֶןאֵפֶקְטs & הטבות

1. הקלה על דיכאון וחרדה

מחקרים רבים מצאו שיפורים במצב הרוח ובשינה לאחר שימוש בשמן יסמין כטיפול ארומתרפי או מקומי על העור, כמו גם שהוא דרך להגביר את רמות האנרגיה. התוצאות מראות שלשמן יסמין יש השפעה מגרה של המוח וגם עוזר לשפר את מצב הרוח בו זמנית.

2. הגברת עוררות

בהשוואה לפלצבו, שמן יסמין גרם לעלייה משמעותית בסימנים גופניים של עוררות - כמו קצב נשימה, טמפרטורת גוף, ריווי חמצן בדם ולחץ דם סיסטולי ודיאסטולי - במחקר שנעשה על נשים בוגרות בריאות.

3. שפר חסינות והילחם בזיהומים

לשמן יסמין מאמינים שיש תכונות אנטי-ויראליות, אנטיביוטיות ואנטי-פטרייתיות שהופכות אותו ליעיל לחיזוק חסינות ומלחמה במחלות. למעשה, שמן יסמין שימש כטיפול ברפואה עממית למלחמה בדלקת כבד, זיהומים פנימיים שונים, בתוספת הפרעות נשימה ועור במשך מאות שנים בתאילנד, סין ומדינות אחרות באסיה. שאיפת שמן יסמין, באופן ישיר או על ידי עירוי זה בביתך, יכולה לעזור לנקות ריר וחיידקים בתוך מעברי האף ותסמין נשימתי. מריחה על העור יכולה גם להפחית דלקת, אדמומיות, כאב ולהאיץ את הזמן הדרוש לריפוי פצעים.

4. עזרה עם נפילת שינה

שמן יסמין מפגין אפקט מרגיע שיכול לשמש כסם הרגעה טבעי ולעזור לך לישון טוב יותר. לריח תה יסמין היו השפעות מרגיעות הן על פעילות העצבים האוטונומית והן על מצבי הרוח. שאיפת יסמין יחד עם לבנדר עזרה להפחית את קצב הלב ולהביא לתחושות של רוגע ורוגע, שכולן חשובות למינון והימנעות מלילות חסרי שקט. כדי לפזר שמן יסמין בבית, שלבו מספר טיפות במפזר יחד עם שמנים מרגיעים אחרים, כמו שמן לבנדר או שמן לבונה.

5. הפחתת תסמיני גיל המעבר

שימוש בשמן יסמין כטיפול ארומתרפי או מריחתו ישירות על העור יכול לסייע בהפחתת התסמינים הרגשיים והפיזיים של גיל המעבר ולפעול כתרופה טבעית להקלה בגיל המעבר.

6. להגביר את הריכוז

פיזור שמן יסמין או שפשוף אותו על העור שלך יכול לעזור להעיר אותך ולהגביר את האנרגיה. נסה להוסיף קצת למי האמבט שלך או לשפשף אותם על העור שלך במהלך מקלחת בוקר כדי לעזור לך להתכונן ליום שלך. מתקרב למבחן או עורך מצגת? לרחרח מעט שמן יסמין.

7. קדם עור בריא

נסה לערבב שמן יסמין לתוך הפנים שלך, ג'ל רחצה או קרם גוף כדי להפחית כתמים, לשפר את היובש, לאזן עור שומני, למנוע קמטים וקמטוטים ולהרגיע גירוי בגילוח. רק הקפד לבדוק תחילה את התגובה שלך לכל שמן אתרי על ידי מריחת כמות קטנה על כתם עור כדי לבדוק אלרגיות. שימוש בשמן יסמין לשיער לא רק יכול לגרום לנעולים שלך, זה יכול גם לעזור נגד יובש ולהוסיף ברק, בדיוק כמו שהוא עושה עם העור שלך.

8. צור שמן עיסוי מרגיע או ממריץ

תלוי באיזה שמן אחר נעשה בו שימוש, שמן יסמין יכול לעשות עיסוי יותר בצד המרומם או המרגיע. נסו לשלב את השמן הפרחוני עם שמן מנטה או רוזמרין ממריץ בתוספת שמן נשא לבחירתכם. שלבו שמן יסמין עם שמן לבנדר או גרניום ושמן נשא. שמן יסמין יכול להגביר את הערנות והגירוי בעת הצורך, אך הוא יכול גם להיות בעל אפקט מרגיע ומפחית כאב שהופך אותו לשמן עיסוי מושלם.

9. הגישו כבושם טבעי להרמת מצב רוח

לשמן יסמין תכונות מרעננות. נסה למרוח שמן יסמין על פרקי הידיים והצוואר שלך לריח טבעי ונטול כימיקלים. לשמן יסמין ריח חם ופרח הדומה לבשמים רבים לנשים. קצת הולך רחוק, אז השתמש רק בטיפה אחת או שתיים בהתחלה, וערבב אותה עם שמן נשא כדי להפחית את עוצמת הריח אם תרצה.

Jשימושים בשמן אתרי אסמין

1.עיסוי ארומתרפי

עיסוי ארומתרפי עם שמן אתרי יסמין מועיל יותר משאיפת ארומתרפיה. שמן היסמין מדולל בשמן נשא (שמן קוקוס, שמן חוחובה או שמן שקדים) ומורח על כל הגוף כדי להמריץ את הגוף מחדש.

2.מפוזר לשינה

כמה טיפות של שמן אתרי יסמין או תערובות שלו מתווספות למפיץ ארומה או למכשיר אדים ומתפזרות בבית לפני השינה. הארומה מרגיעה את הנפש והגוף ומבטיחה שינה איכותית נכונה.

3.מפוזר כדי להגביר את מצב הרוח

לשמן יסמין יש את היכולת להגביר את הערנות והגירוי. יש לו ארומה משכרת המגרה את המערכת הלימבית, מה שמגביר את מצב הרוח והרוח. ניתן לדלל את השמן ולמרוח על הצוואר ופרקי הידיים כדי להעלות את מצב הרוח לאורך כל היום. השמן משמש גם באופן מקומי לשיפור מצב הרוח. הוא משפר את קצב הנשימה ויש לו השפעה מעוררת ומפעילה על המוח.

1. מגביר את המיקוד המנטלי

ידוע שהשמן האתרי של היסמין משרה אנרגיה, ובכך שאיפת הארומה או שפשוף אותה על העור מגבירה את רמת האנרגיה ומגבירה את הריכוז או המיקוד. שמן זה יכול להתפזר בחדר הלימוד של ילדים שיזכו לחוויית למידה טובה יותר ופתרון בעיות .

שימושים מוצעים

ישנן דרכים פשוטות רבות להשתמש בשמן יסמין. מצא אותם למטה.

1. אם אתה מרגיש עייף ומותש, אתה יכול להשתמש בשמן אתרי יסמין במפזר כדי לרומם את רוחך.

2. שאפו את הארומה של שמן יסמין לאפקט מרגיע.

3. אתה יכול 2-3 טיפות של השמן לאמבטיה חמה.

4. מערבבים 3 טיפות שמן יסמין עם גרם של שמן נשא כמו שמן קוקוס והשתמש בו לעיסוי.

l ארומת גן פרחוני

l מטהר רכב

l עיסוי איזון

l עיסוי כף הרגל

Precמבחןs:נשים בהריון צריכות להימנע משימוש בשמן זה עד הלידה מכיוון שזהו אמנגוג. זה מאוד מרגיע ומרגיע ולכן יש להימנע ממינונים כבדים. שוב, מי שאלרגי ליסמין צריך להימנע משימוש בו, כמו בכל שמן אתרי העשוי מאלרגן ידוע. מיזוג: שמן אתרי של יסמין משתלב היטב עם שמנים אתריים של ברגמוט, אלגום, ורד ופירות הדר כגון תפוזים, לימונים, ליים ואשכוליות.