יתרונות ושימושים של שמן קוקוס

שמן קוקוס

Iהצגת שמן קוקוס

שמן קוקוס מיוצר בדרך כלל על ידי ייבוש בשר הקוקוס, ולאחר מכן ריסוק ולחיצה שלו בטחנה כדי להוציא את השמן. שמן כתית עשוי בתהליך אחר הכולל הרחקת השכבה הקרמית של חלב הקוקוס המופק מהבשר המגורר טרי.הבה נסתכל על כמה מהיתרונות הידועים של שמן קוקוס.

היתרונות של שמן קוקוס

חיזוק בכולסטרול הטוב

אומרים ששמן קוקוס מעלה באופן צנוע את רמת הכולסטרול הטוב של האדם.

טוב לסוכר בדם ולסוכרת

שמן קוקוס יכול לסייע בהורדת רמות ההשמנה בגוף וגם נלחם בתנגודת לאינסולין - בעיות שמובילות לרוב לסוכרת מסוג 2.

עוזר להילחם נגד מחלת האלצהיימר

מרכיב ה-MCFA בשמן קוקוס - במיוחד יצירת הקטונים שלו על ידי הכבד - מסייע לתיקון תפקוד המוח בחולי אלצהיימר.

מסייע בבריאות הכבד

שמן קוקוס גם שומר מפני כל נזק לכבד, וגם מסייע בריפוי דלקות בדרכי השתן.

מגביר את האנרגיה

שמן קוקוס לא מזוקק גם מעלה אנרגיה וסיבולת, בעיקר על ידי יריית ה-MCFA שלו ישירות לתוך הכבד, מה שמאפשר להמיר אותו לאנרגיה.

מסייע לעיכול

יתרון נוסף של שמן קוקוס - הוא עוזר לעיכול המזון על ידי סיוע לגוף לקלוט רכיבים מסיסים בשומן כמו ויטמינים ומגנזיום. זה גם מבטל חיידקים רעילים וקנדידה, הנלחמים בעיכול לקוי ובדלקות בקיבה. זה עוזר למנוע כיבי קיבה.

פועל כמרכיב אנטי אייג'ינג

שמן קוקוס, עשיר בנוגדי חמצון, ידוע כמאט את תהליך ההזדקנות, בדרך כלל על ידי ריסון כל מתח מופרז על הכבד.

עוזר בירידה במשקל

שמן קוקוס גם יכול לעזור בירידה במשקל, מכיוון שהוא פועל כשורף שומן וכשורף קלוריות, במיוחד עם מינונים של שמן קוקוס לא מזוקק. זה גם פועל כמדכא תיאבון. מחקר אחד מראה כי החומצה הקפרית בשמן קוקוס מסייעת להגביר את ביצועי בלוטת התריס, אשר בתורה מפחיתה את קצב הלב במנוחה של הגוף ומסייעת בשריפת שומנים להגברת אנרגיה.

שימושים בשמן קוקוס

בישול ואפייה

ניתן להשתמש בשמן קוקוס לבישול ואפייה, וניתן להוסיף אותו לשייקים. זה השמן הרצוי שלי, מכיוון ששמן קוקוס אורגני לא מזוקק, טבעי מוסיף טעם קוקוס נחמד, אך אינו מכיל את הרעלים המזיקים שמני בישול אחרים מופקעים.

בריאות העור והשיער

אתה יכול פשוט למרוח אותו באופן מקומי ישירות על העור שלך או כשמן נשא לשמנים אתריים או תערובות.

שפשוף זה לתוך העור שלך מיד לאחר המקלחת מועיל במיוחד. זה עובד כקרם לחות נהדר, ויש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות המשפרות את בריאות העור והשיער.

בריאות הפה והשיניים

זה יכול לשמש למשיכת שמן, שהוא תרגול איורוודי שפועל לניקוי רעלים מהפה, הסרת רובד וחיידקים ורענון הנשימה. שטפו כף אחת של שמן קוקוס בפה למשך 10-2 דקות, ואז זרוק את השמן לפח.

מתכוני רפואה טבעית עשה זאת בעצמך

לשמן קוקוס יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, מה שהופך אותו למרכיב מצוין במתכוני תרופות טבעיות עשה זאת בעצמך, המשמשים למלחמה בזיהומים ולחיזוק חסינות. כמה מתכונים שניתן להכין עם שמן קוקוס הם:

אני משחת שפתיים

אני משחת שיניים תוצרת בית

דאודורנט טבעי

קרם גילוח

l שמן עיסוי

ניקוי ביתי

שמן קוקוס פועל כחומר מונע אבק טבעי, חומר ניקוי כביסה, פוליש לרהיטים וסבון ידיים תוצרת בית. זה הורג חיידקים ופטריות שעשויים לצמוח בבית שלך, וזה שומר גם על משטחים מבריקים.

תופעות לוואי ואמצעי זהירות של שמן קוקוס

לעיתים רחוקות יש תופעות לוואי לשמן קוקוס.

מחקרים מראים שמדי פעם עלולה להופיע אלרגיה למגע עבור אנשים מסוימים שאלרגיים לקוקוסים. חלק ממוצרי הניקוי שנוצרו על ידי שמן קוקוס ידועים כגורמים גם לאלרגיות מגע, אך זה לא שכיח.

למעשה, שמן קוקוס ידוע בהפחתת תופעות הלוואי של תרופות רבות. לדוגמה, מחקרים מראים שזה יכול להפחית את הסימפטומים ותופעות הלוואי של טיפולי סרטן.

זכור כי ניתן להלבין שמן קוקוס מזוכך או מעובד, לחמם יתר על המידה מעבר לנקודת ההיתוך המועדפת ולעבד אותו כימית כדי להגדיל את חיי המדף שלו. עיבוד השמן משנה את האיפור הכימי, והשומנים כבר לא טובים לך.

הימנעו משמנים מוקשים במידת האפשר, ובחרו במקום זאת בשמן קוקוס כתית מעולה.