שמן אתרי ברגמוט

ברגמוט (Citrus bergamia) הוא עץ דמוי אגס ממשפחת עצי ההדר. הפרי עצמו חמוץ, אך כאשר הקליפה נסחטת בכבישה קרה, הוא מניב שמן אתרי בעל ארומה מתוקה וטעימה המתגאה במגוון יתרונות בריאותיים.

הצמח נקרא על שם העיר ברגמו בקלבריה, האזור הדרום-מערבי של איטליה, המקום בו, לפני מאות שנים, נעשה שימוש לראשונה בשמן האתרי בבשמים. אזור קלבריה נותר כיום היצרן העיקרי בעולם של שמן אתרי ברגמוט.

שמן אתרי ברגמוט בארה"ב

הארומה המושכת והתכונות האנטיבקטריאליות של שמן אתרי ברגמוט הופכים אותו לחומר ניקוי ומרגיע טבעי אידיאלי. הנה כמה דרכים פופולריות להשתמש בשמן אתרי ברגמוט.

מתכון לניקוי עור טבעי משמן אתרי ברגמוט

הוסיפו 5-6 טיפות של שמן אתרי ברגמוט ל-225 מ"ל מים חמים. טבלו מטלית נקייה בתמיסה ולאחר מכן נגבו בעדינות את הפנים והצוואר לפני השינה כדי להסיר איפור וחיידקים ולשמור על תחושת רעננות העור. ניתן להשתמש באותה נוסחה בבוקר, 20-30 דקות לפני מריחת קרם לחות או איפור.

לעור נוטה לאקנה, הוסיפו 8-10 טיפות של שמן אתרי ברגמוט לסבון קסטיליה או גליצרין ללא ריח. השתמשו בסבון לפני השינה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

ברגמוט וטיפול בפצעים

כדי לקדם ריפוי ולהפחית צלקות של שפשופים (עור שרוט עם דימום מועט או ללא דימום) ופצעים קלים עם גלדים, הוסיפו 3-4 טיפות של שמן אתרי ברגמוט ל-225 מ"ל מים קרים. בעזרת מטלית נקייה, שטפו את הפצע עם השמן האתרי המדולל. הניחו לו להתייבש באוויר לפני הנחת כל סוג של תחבושת על הפצע.

שמן ברגמוט כתוסף אמבט

הגבירו את היתרונות של אמבט מלח אפסום להרפיית שרירים על ידי הוספת 6 טיפות של שמן אתרי ברגמוט ו-6 טיפות של שמן אתרי לבנדר. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הוסיפו את השמנים האתריים לזרם המים הממלא את האמבטיה. אם משתמשים במלח אפסום להקלה על פריחות או גירוד בעור אחר, הפחיתו את מספר טיפות שמן אתרי ברגמוט ולבנדר ל-3 מכל טיפה.

מטהר אוויר שמן אתרי ברגמוט

למטהר אוויר טבעי וקל, הוסיפו 6-8 טיפות של שמן אתרי ברגמוט לבקבוק ריסוס מלא במים. רססו את התערובת לחדר (3-4 פעמים לכל 100-150 רגל מרובע), תוך הקפדה לא לרסס על אנשים או חיות מחמד.

ברגמוט משתלב היטב עם ניחוחות של שמן אתרי עץ אלגום, קינמון, לבנדר, נענע, רוזמרין ואקליפטוס. שקלו להוסיף 3-4 טיפות של אחד מהשמנים האתריים האחרים יחד עם הברגמוט כדי ליצור חוויה ארומטית עשירה יותר.

מנקה ברגמוט טבעי לבית

כדי לרענן ריפודים ושטיחים, הוסיפו 6-8 טיפות של שמן אתרי ברגמוט לבקבוק ריסוס מלא במים. בעזרת בקבוק ריסוס, רססו את התמיסה על המשטחים לפני ניגוב בעזרת מטלית או ספוג.

ארומתרפיה של שמן ברגמוט

יש סיבה טובה לכך ששמן אתרי ברגמוט נמצא בבשמים רבים כל כך: הארומה מושכת אנשים רבים ועוזרת להפחית חרדה, לחץ ומתח שרירים. לארומתרפיה, יש לטפטף 3-4 טיפות במפזר.

מתכון לשמן עיסוי עם שמן אתרי ברגמוט

הוסיפו 1-3 טיפות של שמן אתרי ברגמוט ל-30 מ"ל של שמן נשא כמו קוקוס או חוחובה ועסו על העור. זה יכול לעזור להקל על מתח ולחץ שרירים.

בושם ברגמוט תוצרת בית

ברגמוט הוא שמן אתרי פופולרי לבשמים, כולל הסוג הביתי. מתכון פשוט לבושם מתוק ועמיד לאורך זמן דורש 6 טיפות של ברגמוט, 15 טיפות של שמן אתרי למון גראס ו-9 טיפות של שמן אתרי אלגום ב-2 כפות של שמן נשא. בעזרת בקבוק זכוכית כהה, הוסיפו את השמנים המשולבים ל-4 כפות של וודקה עמידה במיוחד. סגרו את הבקבוק ונערו אותו במרץ במשך 90 שניות. הניחו לו לשבת במקום קריר וחשוך למשך 24 שעות ולאחר מכן הוסיפו כף אחת של מים מזוקקים. נערו שוב במשך 60 שניות. לאחר שהניחו לו לשבת שוב למשך 24 שעות, הבושם מוכן לשימוש.

טיפוח שיער קשקשים ברגמוט

הוסיפו 3 טיפות של שמן אתרי ברגמוט ל-30 מ"ל (אונקיה אחת) של שמפו כדי לשלוט בקשקשים, להפחית גירוד ולהילחם בחיידקים בקרקפת מדי יום. יתרונות שמן אתרי ברגמוט

שמן אתרי ברגמוט, המשמש במשך מאות שנים כצמח מרפא, משווק למגוון מצבים. עם ההתקדמות במחקר המדעי, גלה אילו יתרונות בריאותיים היסטוריים זוכים לתמיכה.

היתרונות של שמן אתרי ברגמוט הם:

1. תכונות אנטיבקטריאליות
2. תכונות דלקתיות
3. תכונות להקלה על חרדה
4. תכונות להקלה על מתחים

תכונות אנטיבקטריאליות של ברגמולהדגים פעילות אנטיבקטריאלית כנגד פתוגנים הנישאים במזוןשמן אתרי

במחקר קליני משנת 2006, נצפו סיבוכים של שמן אתרי ברגמוט שעלולים להוביל להרעלת מזון.

כאשר מרחו ישירות על עוף או כרוב נא, התוצאות מצביעות על כך שברגמוט עיכב את צמיחתם של חיידקים הנמצאים בדרך כלל על מזון נא (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus ו-Staphylococcus aureus) באזור קטן סביב נקודת המגע. בהשוואה לשמן אתרי לימון ותפוז, ברגמוט הוכח כשמן האתרי היעיל ביותר.

פֶּתֶק:למרות ששמן אתרי ברגמוט מראה פוטנציאל כהגנה טבעית מפני חיידקים בהכנת מזון תעשייתית, הוא לא הוכח כבטוח לשימוש בהכנת או בישול מזון ביתי.

תכונות אנטי דלקתיות של ברגמוט

מחקר שנערך בשנת 2007 על שמן אתרי ברגמוט בחן את השימוש בו כתרופה טבעית אנטי דלקתית.

במודל של בעלי חיים, החוקרים ציינו כי לשמן תכונות אנטי דלקתיות שבמינונים גבוהים היו דומות להשפעות של תרופה נוגדת דלקת שאינה סטרואידית.

יש צורך במחקר נוסף על האופן שבו ניתן לתרגם את היתרון של שמן אתרי ברגמוט לאפשרות טיפולית בבני אדם. ובכל זאת, הוא תומך ביתרון של הוספת שמן אתרי ברגמוט למי אמבטיה ושמן עיסוי.

הקלה בחרדה משמן אתרי ברגמוט

בניסוי קליני שנערך לאחרונה, הוערכה השפעותיו של ארומה של שמן אתרי ברגמוט על מצב הרוח ועל מערכת העצבים הפאראסימפתטית. 41 נבדקים נחשפו לאדי מים או לאדי מים מועשרים בשמן אתרי ברגמוט.

תכונות של ברגמוט להקלה על מתחים

מחקר קליני שנערך לאחרונה על השפעות שמן אתרי ברגמוט על מתח בכלי הדם בבעלי חיים מצביע על כך ששאיפת שמן אתרי ברגמוט מדולל עשויה להרפות את רקמת השריר החלק בעורקים.

ממצא זה מסייע לתמוך בשימוש בשמן אתרי ברגמוט בארומתרפיה, עיסויים וטיפולי אמבט כדי להקל על מתחים פיזיולוגיים.

תופעות לוואי של שמן אתרי ברגמוט

שמן אתרי ברגמוט נחשב בטוח כאשר משתמשים בו במפזר, או כאשר מיושם באופן מקומי מדולל בשמן נשא.

פוטוטוקסיות (גירוי עור מאור, במיוחד אור אולטרה סגול כמו שמש) היא תופעת לוואי נפוצה של ברגמוט ושמנים אתריים אחרים של הדרים.5 כדי להפחית את האפשרות לפוטוטוקסיות, אין למרוח שמן אתרי ברגמוט על עור שיהיה חשוף לאור שמש למשך פרקי זמן ממושכים.

אין לבלוע שמן אתרי ברגמוט אלא אם כן אתם נמצאים תחת פיקוח קפדני של איש מקצוע בתחום הבריאות. יש לקרוא תמיד את ההוראות שעל המוצר ולפעול לפיהן.

ילדים ונשים בהריון או מניקות צריכים להתייעץ עם איש מקצוע לפני השימוש בשמן אתרי ברגמוט.