שמן זרעי כמון שחור אינו דבר חדש בשום צורה, אך הוא צובר פופולריות לאחרונה ככלי לכל דבר, החל משמירה על משקל ועד להרגעת מפרקים כואבים. כאן נדבר על שמן זרעי כמון שחור ומה הוא יכול לעשות עבורכם.
מה זה בכלל שמן זרעי כמון שחור?
שמן זרעי שחור (הידוע גם כ שמן זרעי כמון שחור, שמן קלונג'י או שמן נייגלה סאטיבה) הוא שמן בגוון ענברי המופק מזרעים שחורים זעירים של צמח הניגלה סאטיבה הפורח, שמקורו בדרום מערב אסיה והוא נמצא בשימוש ברחבי המזרח התיכון, אפריקה ומזרח אירופה.
זרעי כמון שחור נמצאו אפילו בקברו של המלך תות, וכנראה שהם מוזכרים בתנ"ך ככאלה שיכולים לרפא כל דבר מלבד מוות.
אבל מה הופך את שמן זרעי הכמון השחור הקטנים והצנועים הללו לכל כך נהדר? כשתעברו על התווית, תבחינו במגוון תרכובות מועילות המפורטות, כולל דברים כמו חומצות שומן חיוניות אומגה 3, 6 ו-9 ותרכובות צמחיות להורדת כולסטרול הנקראות פיטוסטרולים2. אבל רוב היתרונות הטיפוליים שלו קשורים כנראה לתרכובת פעילה חזקה במיוחד בשם תימוקינון3 (TQ), אומר פדרה, שהוא "נוגד חמצון בעל תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-אלרגיות ותומכות חיסון".
כיום, שמן זרעי כמון שחור נמכר בחנויות מזון בריאות, חנויות מכולת ואנטרנט כשמן נוזלי, כקפסולות ג'ל, ובתערובת עם תמציות אחרות כמו שמן קנבוס. כדי לקצור את יתרונותיו המגוונים, ניתן לבלוע אותו או למרוח אותו באופן מקומי על העור.
מחקר על שמן זרעי שחור (Nigella sativa) מצביע על כך שהוא עשוי להועיל לבריאותך במספר דרכים. הנה כמה מהתגליות המבטיחות ביותר עד כה:
1. תומך בבריאות מערכת העיכול.
אחד השימושים המסורתיים העתיקים ביותר של זרעי כמון שחור הוא לקדם בריאות מערכת העיכול הכללית, ותמיסות העשויות מזרעי כמון שחור משמשות לעתים קרובות לטיפול בעיכול, נפיחות, אובדן תיאבון ושלשולים.
2. מסייע בתמיכה במערכת האנדוקנבינואידית.
המערכת האנדוקנבינואידית ("מערכת הרגולציה הראשית" של הגוף) עשויה להפיק תועלת משמן זרעי כמון שחור בגלל תכולת הפיטוקנבינואידים שבו. פיטוקנבינואידים הם תרכובות צמחיות מועילות המצויות בשמן זרעי כמון שחור, קנאביס, כשות, רוזמרין ועוד.
3. מקדם עור ושיער בריאים.
האגדה מספרת שסוד הזוהר של קליאופטרה היה למעשה שמן זרעים שחורים!
ניתן גם לדלל שמן זרעי שחור עם שמן נשא (או להוסיף אותו לשמפו) ולמרוח אותו על הקרקפת כדי להרגיע ולהפחית קשקשים.
4. מסייע בשמירה על משקל גוף.
חיפוש מהיר אחר "שמן זרעי שחור + ירידה במשקל" יגלה בלוגרים וולוגרים רבים שמתלהבים מיכולות הירידה במשקל של השמן. אמנם זה עלול לגרום לחלק מהאנשים לגלגל עיניים, אך מחקרים מסוימים מצביעים על כך ששמן זרעי כמון שחור עשוי לסייע בשמירה על משקל במידה מסוימת, או לפחות להילחם בגורמי סיכון להשמנת יתר.
5. להילחם באלרגיות עונתיות.
שמן זרעי שחור עשוי לסייע בהקלה על תסמיני אלרגיה עונתיים.
6. הקלה על כאבי מפרקים.
שמן זרעי כמון שחור עשוי לסייע בהקלה על כאבי מפרקים.
ווצ'אט/נייד: 008617770621071+
וואטסאפ: 8617770621071+
e-mail: bolina@gzzcoil.com
פייסבוק: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
זמן פרסום: 12 במאי 2023