שמן זרעי פרילה
האם שמעתם פעם על שמן שניתן להשתמש בו פנימי וחיצוני?היום, אני אקח אותך להבין אתזרע פרילהשמן מהבאהיבטים.
מהו שמן זרעי פרילה
שמן זרעי פרילה עשוי מזרעי פרילה איכותיים, מעודנים בשיטת הכבישה הפיזית המסורתית, תוך שמירה מלאה על המהות התזונתית של זרעי הפרילה. צבע השמן צהוב בהיר, איכות השמן ברורה והריח ריחני.
5 יתרונות של שמן זרעי פרילה
מסייע בקידום HDL טוב
זרע פרילהשמן מכיל כמות מרשימה של חומצת שומן אומגה 3 וכמויות קטנות של חומצות שומן אומגה 6 ואומגה 9. צריכת אומגה 3 מסייעת בהעלאת HDL (כולסטרול טוב) תוך הורדת רמות הכולסטרול הרע. לפיכך, הוא מסייע במניעת רובדי כולסטרול בדפנות העורקים הפנימיים ולאחר מכן לחץ דם גבוה והתקף לב.
יעיל נגד אלרגיות
החומצה הרוסמרינית בפרילהזֶרַעשמן עוזר לעכב את הפעילות הדלקתית, ובכך מסייע במניעת אלרגיה עונתית. תמצית השמן מהפרילה יכולה גם לשפר את תפקוד הריאות ואת בעיית הנשימה של אנשים הסובלים מאסטמה.
מצוין לטיפול בעור
החומצה הרוסמרינית בשמן זרעי הפרילה מסייעת בטיפול יעיל באטופיק דרמטיטיס. השמן נפלא להרגעת העור, ומריחה קבועה טובה לעור יבש. השמן גם עוזר להפחית נקבוביות סתומות. זה גם עוזר לציסטות ואקנה כאשר הוא מיושם באופן מקומי.
לשפר את הזיכרון ולמנוע דמנציה סנילי
DHA המסונתז על ידי חומצה א-לינולנית קיים בכמויות גדולות בקליפת המוח, ברשתית ובתאי הנבט, מקדם צמיחה סינפטית של תאי עצב במוח ומשפר את הזיכרון.
הגן על הכבד והגן על הכבד
החומצה α-לינולנית בזרע פרילהשמן יכול למעשה לעכב את סינתזת השומן, ולפרק שומן כדי לגרש אותו מהגוף. צריכה יומית יכולה למנוע היווצרות של כבד שומני.
שימושים בשמן זרעי פרילה
l צריכה ישירה דרך הפה: צריכה יומית ממוצעת של 5-10 מ"ל, חצי בילדים, 2.5-5 מ"ל בכל פעם, 1-2 פעמים ביום
l ארוחת סלט קרה: הוסיפו מעט תיבול או הוסיפו ברק בעת ערבוב מנות קרות.
l אפייה: בתהליך הכנת המאפים, החלף שמן מוקשה או שמנת לשמן אפייה.
l שמן תערובת תוצרת בית: שמן זרעי פרילה ושמן סויה אכיל יומי, שמן בוטנים, שמן לפתית לפי היחס של 1:5 ~ 1:10 לערבב באופן שווה, בהתאם להרגלים היומיומיים יכול להשיג תוספת טובה ומטרת תזונה מאוזנת.
l הוסף כף שמן צמחי לחלב המרוכז או היוגורט הרגיל בכל בוקר, וזה נוח וטעים לאכילה.
l נשים בהריון בסוף ההריון עור מתיחה, נוטה לגרד ולסדק יבש, לנגב עם שמן זרעי סו, יש השפעה מונעת ומקלה. לעתים קרובות מיושם על הבטן, ימנע ייצור של סימני מתיחה.
שיטת אחסון
l 1,0 - 25 ℃ מוגנים מפני אור.
l לאחר פתיחת מכסה הבקבוק, יש לאכול אותו תוך 6 חודשים ולאחסן אותו במקרר כדי לשמור על השמן טרי וטוב טעם.
l לאחר ערבוב עם שמן בישול אחר, יש לשים לב לאחסנו הרחק מאור.
l בעת הבישול, השמן יכול להיות חם כדי למנוע התחממות יתר בטמפרטורה גבוהה (עשן).
l שמן צמחי עשיר בחומרים מזינים, כמות קטנה יכולה לענות על הצרכים האנושיים, הצריכה היומית הממוצעת של 5-10 מ"ל לאדם, צריכה מוגזמת של גוף האדם לא ניתנת לניצול מלא, צריכה להיות סבירה כדי למנוע בזבוז.
זמן פרסום: 16 בספטמבר 2023