הנה מדריך קצר ליתרונות של שמן אתרי אשכוליות שיעזרו לכם לשפר את מצב הרוח, את יעדי הכושר ואת שגרת טיפוח העור שלכם.
1 זה יכול להרגיע אקנה
שמן אתרי אשכוליות הוא תרופה טבעית נפלאה לאקנה. הוויטמינים שומרים על עורך מזין, בעוד שתכונותיו האנטיבקטריאליות מועילות במלחמה בחיידקים הגורמים לפצעונים. מריחת 2-3 טיפות עם כף של שמן נשא תחייה עור נקי וגם את הביטחון העצמי שלך.
יתרונות שמן אתרי אשכוליות משמשים בקרמים ותחליבים. ניתן להוסיף 1-2 טיפות של שמנים אתריים של אשכוליות ולימון למוצרי טיפוח לעור לטיפול בבעיות עור.
לשמן אשכוליות תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות. הוא מעכב את הצמיחה (התיישבות יתר) של חיידקים באפידרמיס.
2 זה אנטי-מיקרוביאלי ואנטי-בקטריאלי
אשכולית היא תרופה נהדרת משום שהיא טבעית, אנטיבקטריאלית ובעלת טעם הדרים מרענן. כדי להרגיש רעננים, אל תחפשו רחוק יותר מהארומה הטרופית הנעים של שמן אשכולית, המעורר את החושים ומטהר חללים. פשוט מדללים 5-10 טיפות במים בבקבוק ריסוס לחומר ניקוי ביתי שימושי עם פרץ של רעננות.
3 זה מעלה את מצב הרוח
ניחוח האשכוליות מרענן ומרענן, ומעניק לכם תחושה של נוחות ושלווה. מחקרים מצביעים על כך שהארומה מפעילה תגובות הרפיה במוח ואף מורידה את לחץ הדם. כשאתם זקוקים להפסקה נפשית קטנה, פשוט פזרו כמה טיפות של שמן אתרי אשכוליות והרגישו את הלחץ שלכם נשטף באדי ההדרים המרגיעים.
4 זה עשוי לסייע במטרות ירידה במשקל
אשכולית משמשת לעתים קרובות כמרכיב חשוב במתכוני הרזיה. סוד תכונותיה לירידה במשקל טמון במרכיבים הפעילים שמרסנים את התשוקות ומגבירים את יכולת הגוף לשרוף שומן, ולכן היא מושלמת למי שמתמודד עם דיאטה קפדנית. כדי להילחם בתשוקות אלו, ניתן לשאוף את הריח ישירות מהבקבוק או לפזר 5-6 טיפות ברחבי חלל המגורים.
5 משפר את מערכת החיסון
שמן אשכוליות, בדיוק כמו הפרי, מלבד היותו עשיר בוויטמין C, עשיר בנוגדי חמצון. זהו שילוב אידיאלי במאבק נגד רדיקלים חופשיים שיכולים לגרום למספר מחלות בגוף, כולל אובדן שמיעה וראייה, הזדקנות מוקדמת והתפוררות רקמות. שמן אשכוליות יעיל בביטול הנזק הנגרם עקב רדיקלים חופשיים והלחץ החמצוני הנובע מכך.
6 שומר על זיהומים
שלושת התכונות של שמן אשכוליות שהופכות אותו ליעיל במניעת זיהומים הן אנטי-ויראליות, אנטי-מיקרוביאליות וחיטוי. מריחת שמן זה על הגוף לא רק מונעת זיהום של פצעים, אלא גם מסלקת זיהומים קיימים. הוא יכול לטפל בזיהומים חיצוניים (זיהומי עור) ובזיהומים פנימיים (כולל זיהומים בקיבה, בדרכי הנשימה ובכליות).
7 משפר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי
לארומה של שמן אשכוליות יש גוון הדרים. לארומה זו יש השפעה מרוממת. ארומה של השמן פוזרה בבית חולים כחלק ממחקר קליני. הרשויות דיווחו כי מטופלים היו אופטימיים יותר לגבי החלמתם לאחר ששאיפו את הארומה ההדרים. ארומה זו משמשת גם להגברת ההערכה העצמית אצל אנשים שעומדים לבצע משימה חשובה. (מומלץ להתייעץ עם ארומתרפיסט כדי להכיר את היתרונות והשימושים של שמן אתרי לפני פיזור שלו.)
8 מוריד או מטפל בדיכאון
שאיפת ניחוח שמן אשכוליות מפעילה את המערכת הלימבית ומעוררת תחושה חיובית. זה עוזר בהפחתת הופעת או תסמיני דיכאון. אם הדיכאון נמצא בשלביו המוקדמים, ארומתרפיה יחד עם שילוב של טיפולים אחרים יכולים לטפל בדיכאון. למרות שאין הוכחה מדעית לכך ששמנים אתריים מטפלים בדיכאון, רבים מתומכי הטכניקה הזו מאמינים שלארומתרפיה יש השפעה עמוקה על דיכאון. היא בהחלט מורידה רמות לחץ דם גבוהות ודופק לב מוגבר, ובכך מורידה חרדה. ארומתרפיה לדיכאון היא תהליך הדרגתי, אך אינה תחליף לתרופות מודרניות.
9 עוצרים את צמיחתם של חיידקים
לשמנים אתריים יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, שמן אשכוליות אינו שונה. ניתן למרוח אותו על חתכים וחבורות ולהוסיף אותו לסבון פנים ולקרמים לניקוי הפנים. הוא מסיר ביופילם ומונע זיהומים ואקנה.
הוא משמש גם כחומר משמר למזון מכיוון שהוא יכול לעכב את צמיחתם של חיידקי P. aeruginosa. מחקר שפורסם בשנת 2020 מסיק כי השמן מתאים לשמש כחומרים משמרים למזון.
10 מאזן הפרשת הורמונים
שמן אשכוליות פועל כממריץ לגוף ולנפש. הוא מגרה את הנפש על ידי החייאתה. הוא מגרה את המערכת האנדוקרינית של הגוף, ובכך מווסת את הפרשת ההורמונים. שילוב נכון של הורמונים לא רק מונע דיכאון, אלא גם התלהבות יתר. הוא גם מקדם חילוף חומרים ששומר על בריאות מערכת העיכול על ידי ויסות שחרור חומצות קיבה ומרה. השפעתו המגרה משפיעה גם על מערכת העצבים ובכך מונעת הפרעות נוירולוגיות.
11 עוד מתן שתן
שמן אשכוליות גורם ליותר מתן שתן בשל אופיו המשתן. האם זה טוב? מתן שתן רב יותר גורם לגוף לשטוף עודפי מלחים ורעלים מהגוף. כאשר תדירות מתן השתן עולה, הגוף מסוגל לסלק מלחים, רעלים, חומצת שתן, נתרן ושומנים. הפחתת חומרים אלה מהגוף מורידה לחץ דם גבוה ושומרת על דרכי השתן פועלות בצורה אופטימלית. זה גם שומר על בריאות הכליות.
12 מסלק רעלים
היותו משתן אינו הסיבה היחידה לכך ששמן אשכוליות מסלק רעלים. הוא גם מגרה את מערכת הלימפה. גם מערכת זו ממלאת תפקיד חשוב בסילוק רעלים מהגוף. היא מחזקת את חסינות הגוף ועל ידי סילוק רעלים מונעת בעיות בריאותיות, כולל גאוט ובעיות מפרקים.
13 מוריד כאבי ראש ומיגרנות
שאיפת ניחוח שמן הדרים מגבירה את ייצור הדופמין. זה בתורו מפחית כאבי ראש, כאבי ראש ממתח ומיגרנות, כולל מיגרנות עונתיות ואלרגיות.
14 דברים מועילים בשגרת ירידה במשקל
אנשים נהגו לאכול אשכוליות כדי להשלים את מאמצי הירידה במשקל שלהם. הסיבה לכך הייתה שלאשכוליות יש רכיבים פעילים מסוימים שיכולים להגביר את קצב חילוף החומרים. התכונה החשובה ביותר היא שהיא מפחיתה תיאבון. שמן אשכוליות, כאשר משתמשים בו בארומתרפיה או כאשר מרחים אותו באופן מקומי, מוריד את התיאבון, וזהו הכלי המושלם לירידה במשקל.
ניתן לשלב שמן אשכוליות בשגרת ירידה במשקל, הכוללת תזונה נכונה, אורח חיים בריא וכמות נכונה של פעילות גופנית. לשמן יש גם תכונות משתנות ומעוררות לימפה, אשר מסירות עודפי מים ומלחים. לארומה שלו יש השפעה ממריצה על החושים וניתן לשאוף אותו לפני תחילת האימון.
מחקר שנערך בשנת 2010 הגיע למסקנה כי אשכולית מעכבת את ייצור השומן, מה שגורם לירידה במשקל.
15 מטפלים בהתכווצויות מחזור
התכווצויות במהלך המחזור החודשי יכולות להיות לא נעימות למדי, במיוחד כשאת במשרד, בפגישה, בבית הספר או בנסיעות. מריחת או עיסוי של שמן אשכוליות מדולל על העור ליד האזור הפגוע יגביר את זרימת הדם ותפחית את הכאב וההתכווצויות עקב המחזור החודשי.
זמן פרסום: 22 בדצמבר 2022