מכירה חמה שמן אתרי ארומתרפיה שמן תערובת רגועה עמוקה לשיכוך מתחים חרדה ריח מנחם מרגיע שינה טובה יותר

השמן שנותן לתה ארל גריי את הניחוח המיוחד שלו, שמן אתרי ברגמוט נמצא בשימוש נרחב בארומתרפיה. מקורו בקליפת פרי הדר המכונההדר ברגמיהשמן אתרי זה עשוי לעזור להפחית את הלחץ שלך.

בעוד שהמחקר על ההשפעות של שמן אתרי ברגמוט מוגבל למדי, כמה מחקרים מראים שהשמן עשוי לסייע בהפחתת מתח ולקדם רגיעה.

שמן אתרי ברגמוט עשוי גם לשפר רגשות שליליים ועייפות ולהוריד את רמות הקורטיזול ברוק (הורמון המכונה לעתים קרובות "הורמון הלחץ" של הגוף), על פי מחקר משנת 2015.4

כאשר משתמשים בשמן אתרי ברגמוט להפגת מתחים, יש לשלב את השמן עם שמן נשא (כגון חוחובה, שקדים מתוקים או אבוקדו) לפני מריחתו במשורה על העור או הוספה לאמבטיה.

ברגמוט יכול להיות מגרה את העור ולגרום לדרמטיטיס אצל אנשים מסוימים. זה גם יכול להפוך את העור לרגיש יותר לחשיפה לשמש שיכולה להוביל באופן משתנה לאדמומיות, כוויות, שלפוחיות או כהות עור.

אתה יכול גם לשאוף את הריח המרגיע על ידי פיזור טיפה או שתיים מהשמן על מטלית או רקמה או באמצעות מפיץ ארומתרפי.