"שיכוך כאב ראש אורגני באיכות גבוהה תערובת שמן אתרי כיתה טיפולית לטיפול במיגרנה וכאבי ראש מתחים"
כיצד מיוצרים שמנים אתריים?
שמנים אתריים מופקים מצמחים. הם עשויים באחת משתי דרכים, זיקוק או ביטוי. בזיקוק משתמשים בקיטור חם לשחרור התרכובות מהצמחים ואז עוברים דרך מערכת קירור שבה הקיטור מומר בחזרה למים. לאחר שהתערובת מתקררת, השמן צף למעלה.
שמני הדר מיוצרים לרוב באמצעות ביטוי, שיטה שבה לא נעשה שימוש בחום. במקום זאת, השמן נדחף החוצה באמצעות לחץ מכני גבוה.
מה יכולים שמנים אתריים לעשות נגד מיגרנה או כאבי ראש?
הקשר בין ריחות למוח הוא מסובך, אומר לין. "עבור חלקאנשים עם מיגרנה, ריחות חזקים יכולים למעשה לעורר התקף, ולכן יש להשתמש בשמנים אתריים או בריחות בזהירות רבה", היא אומרת.
אם אתה בעיצומו של התקף מיגרנה או כאב ראש, כל ריח, אפילו כזה שאתה מוצא בדרך כלל מרגיע, יכול להיות מטריד אם הוא חזק מדי, אומר לין. "זה יכול להיות מגרה מדי. ייתכן שתצטרך לדלל את השמן יותר ממה שהיית עושה בדרך כלל לשימוש יומיומי אם אתה משתמש בו למיגרנה", היא אומרת.
"באופן קלאסי, כשאנחנו חושבים על מיגרנה, התקפי מיגרנה נוטים להיות מופעלים על ידי דברים כמו מתח, אי שינה מספיקה, או כשיש כמה ממריצים סביבתיים חזקים כמו אור בהיר או צלילים", אומר לין.
חלק ממניעת מיגרנההיא מנסה למזער את הדברים האלה, היא אומרת. "מכיוון שלחץ וחרדה ומתח הם טריגרים גדולים לכאבי ראש באופן כללי, דברים שמפחיתים מתח וחרדה יכולים גם להפחית כאבי ראש", היא אומרת.
שמנים אתריים לא צריכים להחליף טיפול במיגרנה שנקבע על ידי רופא, אבל יש כמה מחקרים קטנים שמראים שסוגים מסוימים של שמנים אתריים עשויים להפחית את התדירות או את חומרת המיגרנה, אומר לין.
