1. מקל על אי נוחות במחזור
קלארי סייג' פועלת להסדרת המחזור החודשי על ידי איזון רמות ההורמונים באופן טבעי וגירוי פתיחת מערכת חסומה. יש לזה כוח לטפלתסמינים של PMSכמו כן, כולל נפיחות, התכווצויות, מצבי רוח ותשוקות לאוכל.
שמן אתרי זה גם נוגד עוויתות, כלומר הוא מטפל בעוויתות ובבעיות קשורות כגון התכווצויות שרירים, כאבי ראש וכאבי בטן. זה עושה זאת על ידי הרפיית הדחפים העצבים שאנו לא יכולים לשלוט בהם.
מחקר מעניין שנעשה באוניברסיטת אוקספורד ברוקס בבריטניהמְנוּתָחההשפעה שיש לארומתרפיה על נשים בלידה. המחקר נערך על פני תקופה של שמונה שנים וכלל 8,058 נשים.
העדויות ממחקר זה מצביעות על כך שארומתרפיה יכולה להיות יעילה בהפחתת חרדה אימהית, פחד וכאב במהלך הלידה. מבין 10 השמנים האתריים שהיו בשימוש במהלך הלידה, שמן קלרי מרווה ושמן קמומילהיו היעילים ביותר בהקלה על כאב.
מחקר נוסף משנת 2012נמדדההשפעות של ארומתרפיה כמשכך כאבים במהלך המחזור החודשי של בנות תיכון. הייתה קבוצת עיסוי ארומתרפיה וקבוצת פרצטמול (משכך כאבים ומפחית חום). העיסוי הארומתרפי בוצע לנבדקים בקבוצת הטיפול, כאשר הבטן עוברת עיסוי פעם אחת באמצעות קלרי מרווה, מיורן, קינמון, ג'ינג'ר ושמני גרניוםבבסיס שמן שקדים.
רמת כאבי המחזור הוערכה כעבור 24 שעות. התוצאות מצאו כי הפחתת כאבי המחזור הייתה גבוהה משמעותית בקבוצת הארומתרפיה מאשר בקבוצת הפרצטמול.
2. תומך באיזון הורמונלי
המרווה הקלרי משפיעה על ההורמונים של הגוף מכיוון שהיא מכילה פיטואסטרוגנים טבעיים, המכונים "אסטרוגנים תזונתיים" שמקורם בצמחים ולא בתוך המערכת האנדוקרינית. פיטואסטרוגנים אלו מעניקים לקלירי מרווה את היכולת לגרום להשפעות אסטרוגניות. הוא מווסת את רמות האסטרוגן ומבטיח את בריאות הרחם לטווח ארוך - מפחית את הסיכויים לסרטן הרחם והשחלות.
הרבה בעיות בריאותיות היום, אפילו דברים כמו אי פוריות, תסמונת שחלות פוליציסטיות וסרטן מבוסס אסטרוגן, נגרמים מעודף אסטרוגן בגוף - בין השאר בגלל הצריכה שלנו שלמזונות עתירי אסטרוגן. מכיוון שקלרי סייג עוזרת לאזן את רמות האסטרוגן הללו, זהו שמן אתרי יעיל להפליא.
מחקר משנת 2014 שפורסם ב-כתב העת למחקר בפיטותרפיה נמצאשלשאיפה של שמן קלרי מרווה הייתה יכולת להפחית את רמות הקורטיזול ב-36 אחוזים ולשפר את רמות הורמוני בלוטת התריס. המחקר נעשה על 22 נשים לאחר גיל המעבר בשנות ה-50 לחייהן, חלקן אובחנו עם דיכאון.
בסוף הניסוי, החוקרים ציינו כי "לשמן המרווה היה השפעה מובהקת סטטיסטית על הורדת הקורטיזול והיה לו השפעה אנטי-דיכאונית לשיפור מצב הרוח". זה גם אחד המומלצים ביותרתוספי גיל המעבר.
3. מקל על נדודי שינה
אנשים הסובלים מנדודי שינהעשוי למצוא הקלה עם שמן קלרי מרווה. זהו סם הרגעה טבעי ויעניק לכם את התחושה השלווה והשלווה הדרושה על מנת להירדם. כשאתה לא יכול לישון, אתה בדרך כלל מתעורר בתחושת חוסר רענון, מה שגובה מחיר מהיכולת שלך לתפקד במהלך היום. נדודי שינה משפיעים לא רק על רמת האנרגיה ומצב הרוח, אלא גם על הבריאות, הביצועים בעבודה ואיכות החיים.
שני גורמים עיקריים לנדודי שינה הם מתח ושינויים הורמונליים. שמן אתרי טבעי יכול לשפר נדודי שינה ללא תרופות על ידי הקלה על תחושות של מתח וחרדה, ועל ידי איזון רמות ההורמונים.
מחקר משנת 2017 שפורסם ברפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות הראהשמריחת שמן עיסוי כולל שמן לבנדר, תמצית אשכולית,שמן נרוליו-Clary Sage לעור פעלו לשיפור איכות השינה אצל אחיות עם משמרות לילה מסתובבות.
4. מגביר את מחזור הדם
קלרי סייג פותחת את כלי הדם ומאפשרת הגברת זרימת הדם; זה גם מוריד באופן טבעי את לחץ הדם על ידי הרפיית המוח והעורקים. זה מגביר את הביצועים של מערכת חילוף החומרים על ידי הגדלת כמות החמצן שנכנסת לשרירים ותמיכה בתפקוד האיברים.