הם עשויים מחלקים של צמחים מסוימים כמו עלים, זרעים, קליפות, שורשים וקליפות. יצרנים משתמשים בשיטות שונות כדי לרכז אותם לשמנים. אתה יכול להוסיף אותם לשמנים צמחיים, קרמים או ג'לי רחצה. או שאתה עשוי להריח אותם, לשפשף אותם על העור שלך, או לשים אותם באמבטיה שלך. כמה מחקרים מראים שהם יכולים להיות מועילים, אם אתה יודע איך להשתמש בהם בדרך הנכונה. בדוק תמיד את התווית ושאל את הרופא שלך אם אתה לא בטוח אם הם בסדר עבורך להשתמש.
שְׁאִיפָה
הניחו בקבוק שמן אתרי פתוח ישירות מתחת לאף, וקחו נשימה עמוקה כדי לשאוף וליהנות. או שפשפו כמה טיפות בין כפות הידיים, כוסו על האף ושאפו, קחו נשימה עמוקה כל עוד תצטרכו. אחרת יש למרוח מעט על הרקות, מאחורי האוזניים או על גב הצוואר להקלה ארומטית חובקת.
Bath
שימוש בשמנים אתריים כחלק מטקס רחצה לילי מעודד לעתים קרובות כטיפול ארומתרפי מרגיע ומרגיע כדי לעזור לך לישון, אבל יכול גם לעזור לשמור על עור בריא. הדבר שחשוב לזכור הוא ששמן ומים אינם מתערבבים ולכן עליכם לוודא שהשמן האתרי מפוזר כראוי לפני הוספתו למים באמבטיה שלכם, אחרת השמן ייפרד ויצוף למעלה.
מַרסֵס
מפזר הוא דרך בטוחה ויעילה מאוד להשתמש בשמנים אתריים כדי להריח את החדר וליצור הילה הרמונית ומרגיעה בכל מקום בבית. אבל זה יכול לשמש גם כדי לפזר ריחות מעופשים, לנקות אף סתום ולהקל על שיעול מעצבן. ואם אתה משתמש בשמן אתרי בעל תכונות אנטיבקטריאליות, זה יכול גם לעזור להרוג חיידקים הנישאים באוויר ולמנוע התפשטות של זיהומים כלשהם.