תיאור קצר:
מהו שמן מנטה?
חלק ממשפחת המנטה,נַענַעהוא צמח שמקורו באירופה, המזרח התיכון ואסיה. זה מטופח כיום ברחבי העולם והיה מרכיב בסיסי ברפואה סינית מסורתית, תרופות איורוודיות וטיפולים טבעיים במשך שנים רבות.
גם כיום, מתרגלים הוליסטיים רבים פונים לנענע כדי לטפל במגוון מחלות, כולל בחילות, הפרעות עיכול, כאבי שיניים, כאבי ראש, התכווצויות וכאבי גרון.
הנענע מקבלת את שמה מהעלים דמויי החנית של הצמח, אם כי היא ידועה גם בשם מנטה מצויה, מנטה גן, ושמה הבוטני,Mentha spicata. להכנת שמן מנטה, עלי הצמח וצמרות הפריחה מופקים באמצעות זיקוק בקיטור.
בעוד לנענע יש שלל שלתרכובות מועילות, המשמעותיים שבהם הם קרבון, לימונן ו-1,8-cineole (אקליפטול). תרכובות אלו עמוסות בתכונות אנטי-מיקרוביאליות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות ונמצאות גם בצמחים אחרים כגון רוזמרין, עץ התה, אקליפטוס ונענע.
מנטה היא חלופה עדינה יותר לשמן אתרי מנטה, בעל ריח הרבה יותר חזק ותחושת עקצוץ עקב מנטול. זה הופך אותו לאופציה אקטואלית וארומטית נהדרת עבור אלה עםעור רגישאו אף רגיש.
כיצד להשתמש בשמן אתרי נענע
ניתן למרוח שמן מנטה על העור, לשאוף כאדים ריחניים ולצרוך אותו דרך הפה (בדרך כלל כמרכיב במזון או במשקאות). עם זאת, לעולם אל תבלע שמן מנטה - או כל שמן אתרי - אלא אם כן תדבר קודם עם הרופא שלך. זה יכול היה לעשותהשפעות שליליות.
כמו בכל השמנים האתריים, שמן מנטה טהור מרוכז, אז תמיד יש לדלל אותו קודם. לדוגמה, הוסף כמה טיפות למפזר שמנים אתריים או למי האמבט שלך. כאשר מורחים על העור שלך, הקפד להשתמש בשמן נשא כגון שמן שקדים, שמן חוחובה או שמן קוקוס.
אתה יכול גם ליצור תה נענע על ידי החדרת עלי נענע קרועים במים חמים למשך כחמש דקות. תה מנטה נטול קפאין באופן טבעי וטעמו נהדר גם חם וגם קר.
היתרונות של שמן אתרי מנטה
1. עשוי להפחית אקנה הורמונלית
אנטיבקטריאלי, אנטי דלקתי, ותכונות נוגדות חמצוןשמן מנטה לא רק מציע יתרונות בריאותיים של הפה - הם עשויים גם לשפר את מצבי העור כמו אקנה.
יש לנענעהשפעות אנטי-אנדרוגניות, מה שאומר שהוא יכול להפחית את ייצור הטסטוסטרון. יותר מדי טסטוסטרון מוביל לייצור מוגזם של סבום (שמן), שלעתים קרובות מעורר אקנה.
בעוד שיש צורך במחקרים נוספים כדי להעריך באופן מפורש את השפעתו על אקנה, יכולתה של מנטה לחסום טסטוסטרון הופכת אותה לחלופה בעלת פוטנציאל רב עוצמה לתרופות המטפלות באקנה הורמונלית.
2. עוזר עם בעיות עיכול
הודות לנוכחות של קרבון, מנטה יכולה לעזור עם בעיות עיכול רבות מבעיות עיכול ונפיחות ועד גזים והתכווצויות.מחקרים מראיםכי קרבון משרה השפעות נוגדות עוויתות להפחתת התכווצויות שרירים במערכת העיכול.
במחקר אחד של שמונה שבועות, מתנדבים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) מצאו הקלה בתסמינים כאשר נטלו תוסף שהכיל שילוב של מנטה, מליסה לימון וכוסברה.
3. יכול לשפר את מצב הרוח
הריח הממריץ של שמן מנטה הוא גם מריצה וגם משכך מתחים. אסקירה מקיפה של 2017קבע כי ארומתרפיה יעילה בהקלה על תסמיני דיכאון, במיוחד בשימוש עם עיסוי.
לתערובת שמני עיסוי ארומתרפיה עשה זאת בעצמך, הוסף 2-3 טיפות שמן מנטה לשמן הנשא לבחירתך.
4. עשוי להפחית מתח
יחד עם ההשפעות הארומתרפיות המשפרות את מצב הרוח, מנטה עשויה להפחית חרדה ולשפר את השינה כאשר היא צורכת דרך הפה. ב אמחקר 2018, מדענים מצאו כי מתן תמציות מימיות של חולדות של מנטה וחצב רחב-עלים גרמה להשפעות נוגדות חרדה והרגעה.
נדרש מחקר נוסף, אך התרכובות נוגדות החמצון של מנטה נחשבות אחראיות לתוצאות מועילות אלו.
5. עשוי להפחית שיער פנים לא רצוי
בגלל שלהתכונות מעכבות טסטוסטרון, מנטה יכולה לעזור להפחית את שיער הפנים. הירסוטיזם הוא מצב הנגרם על ידי יותר מדי טסטוסטרון, והוא גורם לצמיחת שיער מוגזמת על הפנים, החזה והגב.
בשנת 2010,מחקר אחדמצאו כי נשים ששתו תה נענע פעמיים ביום הורידו משמעותית את רמות הטסטוסטרון ופחות שיער פנים. כמו כן, אמחקר 2017(שבוצע על חולדות) גילה ששמן אתרי מנטה מגביל את ייצור הטסטוסטרון.
6. יכול לשפר את הזיכרון
ישנם כמה מחקרים מבטיחים המקשרים את נענע עם תפקוד זיכרון טוב יותר. אמחקר 2016מצאו תמציות מנטה ורוזמרין שיפרו את הלמידה והזיכרון בעכברים. ב אמחקר 2018, גברים ונשים עם ליקוי זיכרון הקשור לגיל נטלו שתי כמוסות תמצית נענע מדי יום במשך 90 יום. אלו שלקחו את הקפסולות של 900 מיליגרם ליום היו בעלי זיכרון עבודה טוב יותר ב-15% ודיוק זיכרון עבודה מרחבי.
מחיר FOB:0.5 - 9,999 דולר ארה"ב / חתיכה כמות הזמנה מינימלית:100 חתיכות/חתיכות יכולת אספקה:10000 חתיכות/חתיכות לחודש 
