100% שמן ארומתרפי טהור לקיץ קריר להקלה על חרדה/מתח, שינה טובה, נשימה קלה, תערובות שמני אמבט אתריים
5. שמן ברגמוט
לשמן ברגמוט יש משהו קטן לכולם, וסובלים מנדודי שינה אינם יוצאי דופן. שמן ברגמוט, הידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות והאנטי-בקטריאליות, גם מוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב ומכין את הגוף לשינה, בדומה לשמן לבנדר ושמן ילנג-ילנג. יתרון נוסף, שמן ברגמוט הוכח כמפחית מחשבות מלחיצות, שהן מחסום נפוץ לשינה טובה. שימו כמה טיפות בסיר מים מהביל, שאפו עמוק והשינה לא תרד מאחור!
6. שמן עץ אלגום
שמן עץ אלגום עשיר הן בניחוח והן - למרבה הצער - במחיר, אך כמו בדברים רבים כאלה, מקבלים תמורה הולמת למחיר! מעט שמנים יעילים כמו עץ אלגום בקידום מנוחה עמוקה, בעיקר בזכות תכונותיו לאיזון מצב הרוח. בעוד ששמנים אחרים עשויים להאט את קצב הלב או לגרש מחשבות מטרידות, שמן עץ אלגום ייחודי בכך שהוא מאזן אתכם רגשית. שמרו תמיד קצת בהישג יד כשאתם צריכים לנוח ולהירגע, ואם אתם מכינים תערובות שינה - כללו תמיד לפחות מעט עץ אלגום כמרכיב.
7. שמן ארז
עם אותו סוג של ארומה עצית כמו שמן אתרי עץ אלגום, שמן עץ ארז הוא אלטרנטיבה משתלמת יותר - אם כי מעט פחות יעילה - להפגת מתחים ולהפחתת מתח. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש למרוח באופן מקומי או לערבב עם קמומיל ולאחר מכן לפזר באוויר חדר השינה.
8. שמן מיורן
שמנים אתריים רבים יעזרו לכם להירדם, אבל שמן מיורן דווקא ישמור עליכם שם. הניחוח המתוק שלו ירגיע אתכם פיזית ונפשית, וייצור שינה עמוקה ושלווה שבה אתם באמת מרפאים ומטעינים מחדש. כשבוחרים סוג של מיורן ככלי עזר לשינה, ככל שהוא מתוק יותר, כך ייטב.
9. שמן מרווה קלרי
לסובלים מדיכאון, שמן מרווה קלרי הוא חובה. בניגוד למרווה רגילה, שמן מרווה קלרי מצטיין במאבק במחשבות אפלות שמציקות באופן קבוע לאנשים כשהיום מפנה את מקומו ללילה, וירגיע את דעתכם הטרודה מספיק כדי לדחוף אתכם מעל המכשולים הללו אל תוך שינה עמוקה ומרגיעה.
10. שמן וטיבר
שמן וטיבר פחות עוסק בניחוחות נעימים ויותר בהשפעה גרידא. עם ריחו העמוק והארצי, שמן וטיבר אינו מתאים לכולם, אך קשה להתווכח עם התוצאות. אם אינכם יכולים להפסיק להתעכב על אירועי היום ולהאט את דעתכם למצב רגוע, שמן וטיבר הוא כנראה מה שאתם צריכים. פזרו אותו באוויר כשאתם שוכבים במיטה ללילה ותופתעו לגלות כמה מהר הדאגות שלכם מתחילות להתפוגג.
11. שמן אקליפטוס
כמו שמן מנטה, שמן אקליפטוס משלב ארומה מרגיעה באופן טבעי עם תכונות חזקות לניקוי סינוסים. אם אתם סובלים מייצור ליחה מוגזם כשאתם נוטים לישון, שמן אקליפטוס מספק את היתרון הכפול של הרפיה והקלה על גודש, כך שתוכלו לקבל את שנת הלילה הטובה שאתם צריכים.
12. שמן ולריאן
אחרון חביב הוא שמן ולריאן, הידוע בשל השפעה מרגיעה עמוקה באופן כללי. ולריאן משמש כמרכיב בתה לילי רב בדיוק מסיבה זו. כמו מיורן, שמן ולריאן יבטיח לא רק שתשנו, אלא שתשנו טוב.




